Доброго времени суток! Меня зовут Светлана. Перепробовала уже огромное кол-во диет, результаты есть, но... как только успокаиваюсь, начинаю лопать выпечку и сладости как не в себя. Вчера на сайте Дюкана мне рассчитали идеальный мой вес и расписали программу (сколько дней атаки, круиза, консолидации и т. д. И сегодня я ринулась в " бой". В принципе все хорошо- запеченное филе индейки со специями, бульон куриный, омлет на кефире и кефир. Вечером 30 минут в спортзале. С трепетом жду завтрашнего утра( что покажут весы?) С водой как то не очень, в чистом виде только 1 литр. Но это для меня прогресс! Пожелайте мне удачи...
Сначала я испекла блины: 2 яйца, 3 стол. ложки молока, 2 стол. ложки крахмала кукурузного, чуть соли.Получилось 6 блинчиков.
Соус: 4 ложки зерненого творога, 2 желтка(вареных), 1 чайная ложка горчицы, зелень.
Блинчики смазала соусом, положила длинный кусочек огурча и семги, завернула рулетики, разрезала на две части.
Я тоже немного нарушаю, потом снова беру себя а руки, и дальше продолжаю стройнеть. Новых пока рецептов нет, Вот только рулетики. Приготовила, почти сразу попробовала. Надо будет завтра девченок на работе угостить.
Светлан,пришли рулетик по почте
Кто бы сомневался,конечно ВКУСНО!!!
Свет,а как дела в тренажерном зале,как успехи???
Каюсь,рулетики не готовила
Отруби,кефиром заливаю и ем,но иногда забываю,а вообще надо конечно,зря купила что ли
Обруч после перерыва кручу,по 5мин утром в обе стороны,а вечером по 5-10,тоже в обе,сначала не получалось,
но ничего заставила.Закручиваться в одну сторону,неправильно,надо в обе!
Три недели не ходила!!! Ай яй яй,как нехорошо,правильно все болит
Ну хоть ты меня пожуришь, сама себе я кучу оправданий найду.
Это не суп - пюре, но должен быть вкусным. Завтра буду готовить.
Я когда долго не кручу,тоже синяки появляются,но очень быстро все проходит!
Так что будем крутить!!!
Медовый массаж опять забросила,надо возобновить!
Ну где же тепло!
Закончились каникулы,детки в школу пошли,последняя четверть,а летом у меня отпуск,уже мечтаю
Да, в школе горячая пора началась, детки уже мечтают о лете, а родители о хороших годовых отметках! Удачи деткам в учебе, а маме - терпения!
Не хочется портить вам настроение,завтра постараюсь взять себя в руки
и вернуться в наши стройнеющии ряды.
Пью воду,морс сварила,в туалет бегаю.
В понедельник надо на работу,не могу больничный брать.
Людмил,а внуки маленькие? моя мама сейчас ходит на курсы(йога,рейки,в бассейн и т.д.),вообщем времени говорит нет,редко сидит с внуками.
А в апреле отдыхать поедет,ей путевку дают.Говорит её жизнь,только началась
А я сегодня такая негодница - совсем от рук отбилась... У нас было спортивное мероприятие на работе и я закупала в кондитерской пирожки с капустой, картошкой, яйцом и луком, с яблоками и круассаны. Всего купила 125 штук. Запах - обалдеть! И все это в слоенке. В общем посоревновались и пошли на улицу чай пить из самоваров на углях. и тут " Остапа понесло", короче я налопалась...
Но я исправлюсь
Сейчас в свой альбом добавлю фотографии с мероприятия.
Исправимся
А я свой расшитый берет выставила на конкурс. Я в альбом свой его тоже показала. посмотри.
Я совершенно забыла,раньше делала,очень вкусно
действительно сочнее будет.
Чувствую себя,нормально,только слабость.на курсы не поехала,попросила подругу отметить меня,
мы частенько прикрываем друг друга!
Беретик,я видела,нарядный такой и очень идет тебе и с шубкой хорошо смотриттся!!!
Молодец, и готовишь и шьёшь,если бы я была мужчиной,то женилась бы на тебе
Ты лечись ,дорогая! А то весенняя простуда самая коварная...Выздоравливай!
Участвуешь в конкурсе,сейчас пойду проголосую!
Свет, рассказываю про сыр. У девчонок на нашем форуме подглядела.
1,5 л молока свежего (250 мл)
1,5 л кислого( 250 мл) (кисл. не было, взяла кефир 0,1 %+сыворотка)50 на 50
2 яйца (1 яйцо)
2 ст.л. соли.( 1 ч. л. )соли(для меня солёно, надо меньше)
Я всё это дело поделила на 6 ( вдруг не получится !)
Молоко+ кефир с сывороткой в кастрюлю, довести до кипения, потом добавить яйца (взболтать), соль. Ещё раз довести до кипения, и варить на медленном огне минут 20-30. Остудить. Вылить это всё в друшлаг, застеленный двойной марлей. Поставить гнёт. На 5-6 часов. Я на ночь.Утром обалденный сырок готов. Сегодня ела, вкууусно !
Сегодня сыру побольше сделала, по 0,5 л молока и кефира, без сыворотки. Жду утра
Он очень нежный получается,а сыр надо попробовать
Вот бы меня кто разозлил на ОЧЕНЬ большую ген.уборку!
Теперь про сыр из молока и кефира. Чёт не очень получилось.
Samika- фиг с ней, с луной , давай, на раз-два. Результат лучше, когда не планируешь, а спонтанно, вдруг.
А я сегодня тушу капусточку с сочной ветчинкой. И как всегда творожную запеканку! Надо же - не надоедает мне запеканка! А вот творог в чистом виде есть не могу, не идет. А сегодня у нас был суп грибной с солененькими огурчиками, перцем. Очень вкусно!
У неё и рецептик где-то в наших записях есть,она мне писала.
Суп грибной с огурчиками,не помню я такой,а как готовила!
У Елены с физ.нагрузкой я смотрю полный порядок
Для Леночки : творожная запеканка - 2 пачки творога, 2 яйца, 6 таблеток сахарозаменителя( растворить предварительно или растолочь), соды 0,5 чайной ложки, корица или ваниль по вкусу. Вот и все . В силиконовую форму или тефлоновую и в духовку на минут 40, температура 180 гр.
Я иногда добавляю овсяные хлопья или тыкву.
мне даже показалось,что я запах чувствую
Мне как-то дико захотелось борща. От куриной грудки ( 2-х штук) остались "скелетики", выбросить жалко, мы ж соетские люди, всё в морозилку ! Сварила бульон, свеколку неболшую мелко порезала, слегка обжарила и протушила. Добавила овощей из заморозки ( что было в холодильнике), томат-пасту . Получился такой свекольник, вкуснота. Кефир вместо сметаны. Специи, конечно. Готовила спонтанно, на ходу, что видела в хол-ке, то и клала.
С грибами ещё суп не варила, в очередь поставлю. Столько рецептов, голова крУгом, не успеваю .
я даже специи не добавляю,просто голая капуста!
Надеюсь смогу съесть и не понадобиться заедать вкусненьким
КУрицу почти схомячила, немного оставила на работу взять, с карри просто супер ! Утром омлет с отрубями на завтрак планирую, а вечером у меня будет голец (рыба такая, местная) . Хочу в фольге запечь с луком.
Я наготовила всего что только можно,пока готовила-налопалась,сейчас довольная лежу.
Свет,спасибо за рецепты и суп и запеканка всем всё понравилось,у меня ещё творожная сделана,
вот сейчас переварю то что съела и ею займусь,а то стоит.пахнет,соблазняет.
Остановите меня кто-нибудь,объемся и лопну
Я уже и зарядку по полной программе , и по хозяйству пошуршала - типа аппетит, думала нагуляю, не-а.
Ну,вот, план есть. Буду выполнять
Я по утрам тоже зарядку делаю,с 14 января не пропустила ни одного дня! Пря м горжусь собой.
Больная,хромая,все равно встаю и делаю,а вот вечером ленюсь,то получается то пропускаю!
Ещё в планах медовый массаж на пузо и маска на лицо! и шкафчики хотела разобрать,наметила много,
надо комп выключать,тогда есть шанс все успеть.