Доброго времени суток! Меня зовут Светлана. Перепробовала уже огромное кол-во диет, результаты есть, но... как только успокаиваюсь, начинаю лопать выпечку и сладости как не в себя. Вчера на сайте Дюкана мне рассчитали идеальный мой вес и расписали программу (сколько дней атаки, круиза, консолидации и т. д. И сегодня я ринулась в " бой". В принципе все хорошо- запеченное филе индейки со специями, бульон куриный, омлет на кефире и кефир. Вечером 30 минут в спортзале. С трепетом жду завтрашнего утра( что покажут весы?) С водой как то не очень, в чистом виде только 1 литр. Но это для меня прогресс! Пожелайте мне удачи...
Не прощайся с нами,а возвращайся после грядок!!!
Будем делиться впечатлениями,как лето провели.
У меня тоже грядки,отпуск скоро,не будем теряться.
Я так же творожную запеканку постоянно делаю, сейчас кабачок фарширую куриным фаршем, суп с фрикадельками, вместо картошки корень дайкона. Все как всегда!
Поздравляю тебя и твоих внуков с окончанием учебного года! Надеюсь. он для них был интересным, позновательным и плодотворным!
У меня последнии дни тяжелые были,у дочки отчетное выступление(танцами занимается)
Концерт,каждый день репетиции.22 мая у неё день рождение было,отмечали!
Позвали аниматоров,её шк.друзей,торт заказали,тоже пришлось побегать.
Сегодня конец учебы,моя малышка принесла дневник,а там одни пятерки и диплом ей дали(мамкина гордость),
сынок меня так не баловал
Людмила,я тоже поздравляю твоего внука с оканчанием 1го класса!
Завтра будет побольше времени,я её фото в альбом загружу!
Девочки,я и сама скучаю,ведь раньше каждый день писали,вроде и привыкли уже,не будем теряться.
Сегодня хотела отдохнуть,не получилось.В школе уборка была,потом к косметологу на последний массаж,затем за рассадой поехала,
купила,посадила.Осталось бельё погладить и все день кончился.
Хотела фото детишек выложить,но теперь на завтра отложу,возиться долго(я не большой спец.в этой области!)
Хочу похвастаться,у меня маленький юбилей,10 дней без сладкого!!!
Я отказалась от конфет,мучного,мороженого и т.д.
А вес у тебя ползёт вниз,значит все правильно делаешь!!!
Смотрела вчера евровидение!!!
Наши бабульки,вторые
Это китайский ресторан?
обычно я наоборот худею,а тут не могла оторваться от еды!
У меня тоже по утрам овсянка,в обед овощи или фрукты,а вечером только белки!
Вес держу,а это самое главное для меня!
В жизни много перемен,увольняюсь с работы,ездила в Перу!!!!
Вообщем,очень много разных событий!
Свет,откликнись,как дела?????
Всем удачи!
У меня тоже вес потихоньку идет вниз. Только я каши никак не могу себя заставить есть. Одно время пыталась через силу, потом отстала от себя с этой затеей. Сейчас кабачков море, вот я и отрываюсь. То просто как резанную икру делаю, то запеканку - на дно формы кабачки колечками внахлест ложу, потом фарш из куриной грудки, а сверху помидоры тоже кружочками внахлест, зелень всю что есть и сверху сыром. Вкуснотища!!!
Уже собираюсь в отпуск. Он у меня в начале августа начнется. Мы с сыном встретимся в аэропорту Внуково и вместе полетим в Анапу на недельку, а потом к родителям в Приазовье до конца августа. Потом в дубне около недельки побуду и ... домой. У меня мало дней- всего 38 дали. Остальные в ноябре.
Как у вас дела? я тут уезжала,приезжала,но вес держала,не поправилась!
Да,Людмил,пока я без работы,но я в поиске.Перу очень понравилось-это лучшая моя поездка,
сейчас фото разбираю,потом покажу!
Надеюсь у вас всё хорошо!
Сейчас каяться буду! Дееевочки, питонила все подряд, на что глаз ложился. Но один день в неделю старалась делать белковым. А сколько тортов слопала, вы себе не представляете. Но, по приезду обнаружила, что вес остался прежний!!! Я так рада!
Сегодня второй день атаки, завтра ухожу в круиз. Я тут обнаружила, что чахохбили идеально подходит нашему питанию, только помидоры( для белкового дня) заменить на чайную ложечку пасты. На завтра у меня чахохбили и рагу из перца, баклажан, лука, помидор. Все-таки осень чудное время для круиза!!!
Я совсем обнаглела,почти не готовлю,только то что дети съедят быстро и без фантазий!
Ой Людмила,такая стройненькая стала,надо догонять!!!
С работой у меня пока никак,но надежды не теряю,ищу!
Нам всем немного до цели осталось,а последний бой он трудный самый,давайте дадим себе пенделя и вперёд
Что это у нас мысли какие то осенние! Надо собраться,найти нужные слова друг для друга
Начинаем,продолжаем,главное не сдаёмся!
Итак, начинаем в субботу новую жиЗь ! А то зима скоро, организм начнёт "утепляться", запасов требовать. А мы его Дюканом
Все доели,настроились и взяли своё тело в руки
Yulia_Sunrise
Очень позитивная , просто замечательная девушка, мама двоих замечательных мальчишек!
Презентацию вроде провела, все, пошла готовиться к сну! До встречи!!!
Вместе веселее
У меня уже суббота, началось!!! Утром зарядка на 50 %(надо же постепенно начинать
Приготовила баклажан и перец сладкий, не придумала пока из них ничего.. У кого-нибудь есть варианты?
Давайте, уже просыпыйтесь, вечером на том же месте, в тот же час ! Жду !
Завтрак мой: 2 ложки овсяных отрубей с био-балансом, яйцо отварное, маленький кусочек отварной курицы( гр 70), кофе с молоком.
В обед у меня будет бульон и мясо куры отварное
На ужин творог , отварное мясо и чай.
Я решила все таки начать с АТАКИ, хоть 2-3 дня.
Так так так,суббота,люди уже планы строют,а я только глаза продираю!
Кто говорил про лень,что это за слово такое,непонятное,нет такого
Достала мясо из морозилки,чего буду готовить пока не знаю,в процессе придумаю.
Ой Свет! пока твой рецепт читала,уже слюни потекли,хочууууу и перец вроде есть и творог,после утр.зарядки,пойду творить!
После срывов просто необходимо пару дней АТАКИ!!!
Все, буду теперь молчать как рыба... Никаких рецептов и вариаций, пока не сама не перейду на Круиз...
У меня день прошел неплохо и воды выпила достаточно,только вечером пирожки деткам делала и две плюшки сама слопала
Сама знаю,пнула бы себя хорошенько,но не дотягиваюсь
И спорта сегодня совсем не было,ну ладно выводы сделала,завтра надеюсь не подведу.
Осень действует,надо ещё раз мотивашки перебрать,меня саму сейчас хоть связывай,когда домой попадаю,
так и хочется слопать что-нибудь вредненькое и вкусненькое.