Наши успехи в спорте

Обсуждение в клубе Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Делимся, кто чем занимается и как успехи

Комментарии:

Маришка37

6 апреля 2015 года

3 мили с Лесли

ElenkaBa

6 апреля 2015 года

3 мили с Лесли и ДМ плоский живот

Ягодка_Forever

7 апреля 2015 года

Отчет за 6 апреля
1) расход энергии худо-бедно состоялся: 8 км ходьбы под холодным моросящим дождем.

2) гимнастика для гибкости и красоты не состоялась, ну это ничего.

Маришка37

7 апреля 2015 года

3 мили с Лесли, пока ДМ не могу себя заставить и времени меньше до 21.04, больше часов работаю.

Marlen911

7 апреля 2015 года

Слимдаун 21/30-выходной, пропустила, 22/30 сделала. Что-то тяжело мне по часу заниматься, вчера и сегодня чуть не плакала на тридцатой минуте, представляя, что еще двадцать скакать надо

Второй слимдаун, наверное, делать не буду, перейду на "революцию тела", там хоть занятия по полчаса, это как раз для меня

zaznaika

9 апреля 2015 года

Привет, а мне еще и супруг час не дает заниматься, тк мелкая пищит, ко мне просится.

↑

ElenkaBa

7 апреля 2015 года

3 мили вместо 4 по видео с утяжелителями и ДМ плоский живот,утром времени не было занималась часа в 3, намного тяжелее,значит мое время- утро,а то чуть не захекалась

Галина15

7 апреля 2015 года

Тренировка с тренером , плюс дорожка 25 минут.

Ягодка_Forever

8 апреля 2015 года

Отчет за 7 апреля.

1) Для расхода энерии прошла всю Москву вдоль и поперек - норму ВОЗ перевыполнила, теперь нога болит.

2) На гимнастику для гибкости и красоты забила большой гвоздь, потому что расстроилась из-за ноги.

Marlen911

8 апреля 2015 года

Слимдаун 23/30

Маришка37

8 апреля 2015 года

3 мили с Лесли

ElenkaBa

8 апреля 2015 года

3 мили под радиохиты и ДМ плоский живот

Ягодка_Forever

9 апреля 2015 года

8 апреля
1) расход энергии состоялся - 12 км пешком
2) гимнастика не состоялась, сегодня два раза сделаю тогда)))

Ленуська-Зазнайка совсем пропала, не приходит.

Marlen911

9 апреля 2015 года

Да, сама скучаю

начинали вместе. И вот

↑

Ягодка_Forever

9 апреля 2015 года

Пойду к ней в гости схожу.

↑

zaznaika

9 апреля 2015 года

↑

zaznaika

9 апреля 2015 года

↑

ElenkaBa

9 апреля 2015 года

Так-с, сегодня 2 мили и ДМ плоский живот

Esperansa

9 апреля 2015 года

Сегодня мне так было вломос идти, кто бы знал!

Но я сцепила зубы и поехала на треньку

Отпахала аки лошадь

Завтра жду привес, ибо у меня всегда все не по людски

zaznaika

9 апреля 2015 года

Девочки, привет

Наконец-то я с вами. Всегда помнила о том, что где-то там мои

девочки....
Сделала шреды 1 сегодня. Слимдауну скажу до свидания, по крайней мере до осени.
А пока даже и не знаю какую программу выбрать. Мне очень метаболизм понравился. Думаю 1 раз в неделю делать + шреды наверное.
Девочки,

ElenkaBa

9 апреля 2015 года

А в метаболизме нужно прыгать?

↑

Marlen911

9 апреля 2015 года

Еще как нужно! Я просто рыдаю на нем

Но продолжаю упорно делать! Сегодня слимдаун 24/30. Надеюсь, что я его добью, а не он меня

↑

ElenkaBa

10 апреля 2015 года

Жалко, я делала стройное тело за 30 дней недели полторы,потом две недели хромала,слабенькие у меня ножки,вот сейчас плоский живот прохожу.

↑

Marlen911

9 апреля 2015 года

Лен, давай на "Body revolution" со мной, там по полчаса занятия, два раза в неделю кардио, на твой любимый "метаболизм" похожи, а четыре дня-как шреды, один выходной.

↑

zaznaika

9 апреля 2015 года

Давай!!! Только там рассписание какое то вроде. Посмотрю. В общем тогда жду тебя. А ты уууууумничка!!!

↑

Marlen911

9 апреля 2015 года

Да там несложное расписание, быстро все запоминается. Только там тренировок много, их все скачать нужно и включать уже по необходимости. На "фитнессере" посмотри, тебе понравится! Главное, весело так Джиллиан эти занятия ведет, прямо настроение поднимает и дух боевой! А еще там такие мальчики с ней занимаются, обалдеть просто( ну это мне, холостой престарелой девушке для мотивации), а еще барышни вроде бы и не модельных параметров

↑

zaznaika

9 апреля 2015 года

Ну чей то всех мальчиков-то тебе? А мне, женщине, замеченой бытом уж и помечтать нельзя

↑

Marlen911

9 апреля 2015 года

Мечтать не только можно, но и нужно

↑

Маришка37

9 апреля 2015 года

3 мили с Лесли

Галина15

9 апреля 2015 года

Тренировка с тренером , плюс 25 минут дорожка

Ягодка_Forever

10 апреля 2015 года

9 апреля
1) расход энергии состоялся: 12 км ходьбы
2) гимнастика для гибкоститоже состоялась, я молодец

zaznaika

10 апреля 2015 года

12 км ходьбы!

вау! ты молодец, да

↑

Ягодка_Forever

10 апреля 2015 года

Ты чо это немного. Приятная, тонизирующая прогулка. Скачиваю двухчасовой музыкальный сет и иду. Сейчас очень грязно, поэтому мне нужно примерно минут 10,чтобы добраться до чистого места для ходьбы, и столько же на обратный путь. 12 км готово.

↑

ElenkaBa

10 апреля 2015 года

Сегодня много сожрала на завтрак,поэтому 5 миль и ДМ плоский живот, ДМ еле сделала,шось я совсем слабачка так тяжело она мне дается

Marlen911

10 апреля 2015 года

Держись, скоро выносливее станешь! Главное, не сдавайся!

↑

ElenkaBa

10 апреля 2015 года

Стараюсь)а как твои успехи сегодня?

↑

Marlen911

10 апреля 2015 года

Я на работе еще

По вечерам тренируюсь, примерно с половины восьмого до половины девятого. Сегодня вот не знаю, смогу ли отзаниматься. Завтра жду гностей в количестве семи человек, предстоит большая готовка

↑

ElenkaBa

10 апреля 2015 года

ооо,пока стол накроешь на гостей можно и без тренировки упахаться

↑

Marlen911

10 апреля 2015 года

Да вот и я о том же думаю. Тем более по расписанию сегодня прямо тяжеловатенькая треня

↑

Marlen911

10 апреля 2015 года

Сегодня не занималась

Как в семь вечера зашла на кухню, вот только что с нее выползла

А завтра-послезавтра все это наготовленное будем есть

Хорошо что взвешивание завтра, а не в понедельник

Marlen911

11 апреля 2015 года

Слимдаун 25/30 перед приходом гостей сделала

ElenkaBa

11 апреля 2015 года

3 мили с Лесли

ElenkaBa

11 апреля 2015 года

+4 мили с гантелями за то,что жрала сегодня что попало

↑

Marlen911

12 апреля 2015 года

↑

Маришка37

11 апреля 2015 года

Плоский живот с ДМ

Petata

12 апреля 2015 года

Всем привет!Сегодня Пасха . Я всех поздравляю!!!! Христос Воскрес!

Девочки, я пропадала, виновата. Сначала колени, потом по женски были проблемы, пост (старалась ограничиваться с выходами на сайт). Сегодня планирую зажор и отдых. А с завтрашнего дня в строю. Не решила, чем заниматься буду. Может тоже слимдаун, только первый, наверное.

Marlen911

12 апреля 2015 года

А у меня гости

Вчера до двух часов ночи за столом просидели, сегодня то же самое будет

я вернусь в строй во вторник, на неделе закончу слимдаун, а с двадцатого апреля буду делать "Body revolution". Тань, слимдаун с пятнадцатого дня очень тяжелым становится, занятия по часу

Я уже из последних сил занимаюсь, но решила, что закончу его из принципа

zaznaika

13 апреля 2015 года

Слушай, ну ты молодчик!!! Уважаю! А фото до и после будет?

↑

Marlen911

13 апреля 2015 года

Не-а, я не фоткалась

Эта "молодчик" третий день жрет, как не в себя

Живот втянуть даже не могу, бока повылазили! Гостей только что проводила, но холодильник битком набитый остался! Кто же это все доедать будет? Еще пять куличей стоят

Держите меня семеро

↑

zaznaika

13 апреля 2015 года

У меня тоже всего полно. И я доедаю. Я ж хорошая хозяйка) экономнаааая.

↑

Маришка37

12 апреля 2015 года

С Праздником!!!
После куличей-3 мили с Лесли.

Marlen911

12 апреля 2015 года

А мы едим...и пьем...

Маришка37

13 апреля 2015 года

Плоский живот с ДМ
Кардио-14минут

ElenkaBa

13 апреля 2015 года

3 мили с Лесли, ДМ плоский живот

Marlen911

13 апреля 2015 года

Ура! Я сделала это! Волевым усилием оторвала попу от дивана и "оттренилась" слимдаун 26/30 Конечно, сделать "Проблемные зоны", а потом еще шреды первый уровень-это жестко! Но я справилась Ну вот, сама себя нахваливаю

zaznaika

13 апреля 2015 года

Ты мега!

↑

Ягодка_Forever

13 апреля 2015 года

Рыбки, привет! Отчет за выходные.
Пятница - ничего не делала, сил не было.
Суббота, воскресенье - уборка в доме и саду, устала, надышалась свежим воздухом. Это что касается расхода энергии.

А для гибкости гимнастику не делала. Что-то некогда совсем.

zaznaika

13 апреля 2015 года

Боди реаволюшн: 1 день 1 фазы 1 день из 90 = 1/1/1/90
Интнресно. Местами даже весело)))

Marlen911

13 апреля 2015 года

Не дождалась меня?

↑

zaznaika

14 апреля 2015 года

Прости меня, дружище. Решилась, а то ни какой дисциплины. Но ты не переживай, за 90 дней догонишь меня и перегонишь. Всяко где-то пропущу)

празники, лето и тд и тп и пр.

↑

Marlen911

14 апреля 2015 года

OK! Желаю терпения и выдержки, пройти весь курс до конца и обрести фигуру мечты!

↑

zaznaika

14 апреля 2015 года

Спасибо, буду стараться!

↑

zaznaika

14 апреля 2015 года

Глянула, 12 июля только закончим! Это если без пропусков.

↑

Галина15

13 апреля 2015 года

Всем привет)
занятие с тренером , плюс дорожка 30 минут

Ягодка_Forever

14 апреля 2015 года

Всем привет! Вчера была без движухи - доделывала срочную работу.

zaznaika

14 апреля 2015 года

Шевелила извилинами=движуха

↑

Ягодка_Forever

14 апреля 2015 года

Ахахаха, точно! правда, я вчера всё-таки пробежалась два раза по эскалатору наверх. Моя любимая забава, нереально прусь от нее))) С 6-килограммовым рюкзаком))

↑

ElenkaBa

14 апреля 2015 года

4 мили с утяжелителями+ ДМ плоский живот,сегодня ДМ совсем не в удовольствие,делала через силу,не знаю сколько я так продержусь,а завтра будет только 2 недели из 6.

Маришка37

14 апреля 2015 года

Плоский живот с ДМ. Я делаю, но бывает перерыв.

Marlen911

14 апреля 2015 года

Слимдаун 27/30! Сегодня меня подстегивало то, что этот предобрый "Метаболизм’ я делаю последний раз! Только вот не пойму, почему я график опередила, хоть и пропуски были

надо по записям здесь проверить...