Наши успехи в спорте

Обсуждение в клубе Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Делимся, кто чем занимается и как успехи

Комментарии:

Маришка37

28 апреля 2015 года

Плоский живот 1уровень, 2 день.

ElenkaBa

28 апреля 2015 года

ПЖ 2-й уровень 5-й день+2 мили с Лесли и вечером 4 мили с утяжелителями потрму что ела в обед ленивые варенники

ElenkaBa

29 апреля 2015 года

фу,ну я и брехуха,вчера был 4-й день

↑

Marlen911

28 апреля 2015 года

БР 5/2/12/90

zaznaika

29 апреля 2015 года

Елки, забыла вчера отметится.
Было, было...
БР 1/16/90
74 дня всего-то осталось и революция свершится!!!

Маришка37

29 апреля 2015 года

Плоский живот 1 уровень 3день

Marlen911

29 апреля 2015 года

БР 6/2/13/90

ElenkaBa

29 апреля 2015 года

Плоский живот,второй уровень 5-й день, 2 мили с Лесли нутрисистем

zaznaika

30 апреля 2015 года

БР 1/17/90

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Так, а я чего делаю? Расходую энергию активно - окромя вторника. А то если не расходовать, меня разнесет еще шире.
Гимнатику то делаю, то не делаю.

Маришка37

30 апреля 2015 года

Плоский живот 1 уровень 4 день

Маришка37

30 апреля 2015 года

+ прошла 2 мили с Лесли

↑

ElenkaBa

30 апреля 2015 года

5 миль с Лесли и пол часа разных упражнений

Marlen911

30 апреля 2015 года

БР 7/2/14/90 По плану должен быть выходной, но я сделала первый день третьей недели, потому что на праздниках, вероятнее всего, будут пропуски.

Ягодка_Forever

30 апреля 2015 года

Сегодня:
1) Для расхода энергии интервальничала ходьбой/трусцой 2.5 часа, потом еще марш-бросок в самы дальний магазин в соседнем селе))
2) Гимнастику для гибкости поленилась))

Marlen911

1 мая 2015 года

БР 1/3/15/90, делала воркаут 4, завтра-выходной! Всё, поехала я жиры наедать

Julia1626

1 мая 2015 года

ДМ плоский живот 1/1 (теперь я буду с вами, обещаю!!!)

Галина15

1 мая 2015 года

Тренировка с тренером номер 4
дорожка 25 минут

Маришка37

1 мая 2015 года

После первомайских шашлыков сделала:
Плоский живот 5/1
2 мили с Лесли

zaznaika

1 мая 2015 года

Девочки, а у меня нет сегодня успехов в спорте. Успехи, в лучшем случае, будут 3го мая.

Галина15

1 мая 2015 года

отдыхать тоже надо )

↑

Julia1626

2 мая 2015 года

ДМ плоский живот 2 день

Marlen911

2 мая 2015 года

А мы пьем! И едим! К спорту вернусь четвертого...или пятого...

zaznaika

4 мая 2015 года

Пей, ешь, возвращайся

↑

Marlen911

4 мая 2015 года

Уже вернулась! Сегодня планирую два раза позаниматься!

↑

zaznaika

4 мая 2015 года

Планы-в жизнь.

↑

Маришка37

2 мая 2015 года

Плоский живот 6/1
1 миля с Лесли

Галина15

3 мая 2015 года

Зумба 1 час ,20 минут дорожка)

Маришка37

3 мая 2015 года

Плоский живот7/1
1 миля с Лесли

Julia1626

4 мая 2015 года

ДМ плоский живот 3 день

zaznaika

4 мая 2015 года

Вернулась на страничку спортивной хроники.
БР 1/20/90. Отмечу так. За мной долг 1 занятие.

ElenkaBa

4 мая 2015 года

Лесли nutrisystem и ходьба и упражнения,перед этиммпрото пресс качала-это вчера

ElenkaBa

4 мая 2015 года

сегодня Лесли похудей за 30 дней

↑

Julia1626

4 мая 2015 года

ДМ плоский живот 4 день

Marlen911

4 мая 2015 года

Ну значится так...пишу для себя, чтобы не запутаться окончательно... В субботу был заработанный выходной, по графику 2/3/16/90. Воскресенье прохалявила, поэтому сегодня два занятия. Уже сделала кардио 1, получается 3/3/17/90. Вечером будет воркаут 3. Ага, вроде бы разобралась

zaznaika

4 мая 2015 года

Так ты наступаешь мне на мои спортивные пятки. Ты добросовестная.

↑

Marlen911

4 мая 2015 года

Да, я черезчур ответственная, это один из моих недостатков

↑

Ягодка_Forever

4 мая 2015 года

А вы чего думаете, что я лоботрясничаю? Нифига подобного. Я расходую энергию каждый день. В саду. Мордуюсь, так сказать.

Marlen911

4 мая 2015 года

Оля, молодец! Когда в своем доме живешь, никакой фитнесс не нужен! А я лентяйка, дом продала, квартиру купила...вот теперь энергию девать и некуда

↑

Ягодка_Forever

4 мая 2015 года

Ахихихи, неее, фитнес нужен всё равно. Садовые работы - это расход энергии, расход подкожного жира (если, конечно, не кушать по 3-4 тыс.ккал)))) Жир ими действительно хорошо сгоняется. Но красивые ножки, аккуратные попа, спина, пузик, руки - это уже планомерные занятия нужны. А я как в феврале себе угробила сустав на упражнениях с собственным весом, так он и не проходит. Ну не то чтобы сильно болит, но болит. Вот и делай после этого упражнения)))) Ждала май, чтобы в поликлинике бабушки по дачами рассосались и к врачу можно спокойно попасть. После праздников пойду.

↑

Маришка37

4 мая 2015 года

Плоский живот 8/1
1 миля с Лесли

Галина15

4 мая 2015 года

тренировка с тренером №5 + дорожка 25 минут

Marlen911

4 мая 2015 года

БР 4/3/18/90 Сделала третий воркаут, что-то я на нём даже потею

zaznaika

5 мая 2015 года

за вчера: бр 1/21/90.

Julia1626

5 мая 2015 года

ДМ плоский живот 5 день

Ягодка_Forever

5 мая 2015 года

Я вчера не хухры-мухры. 5 часов работала в саду (два раза по 2.5 ч). Прошу засчитать мне это как длительную низкоинтенсивную треню.

Marlen911

5 мая 2015 года

ОК, засчитываем

↑

Ягодка_Forever

5 мая 2015 года

↑

ElenkaBa

5 мая 2015 года

сегодня 4 мили с гантельками и пол часика покачала пресс с Лесли

Marlen911

5 мая 2015 года

БР 5/3/19/90

Маришка37

5 мая 2015 года

Плоский живот 9/1
2 мили с Лесли

Ягодка_Forever

6 мая 2015 года

Расход энергии: вчера 2 часа опрыскивала сад, не знаю сколько калорий пожгла, но устала, как собака, ноги заплетались, а вечером час занималась ходьбой под хаус-музыку с утяжелителями на свежем воздухе среди сосен, тоже устала.
Гимнастику для гибкости поленилась сделать))

zaznaika

6 мая 2015 года

Девочки, я не занималась вчера. Так лень стало. От того, что стыдно стало, нажралась. Легла спать с ужасным настроением от того, что такая размазня.

Ягодка_Forever

6 мая 2015 года

Ты моя рыбочка! Так это ж святое - полежать на диване с плюшкой. Обожаю. Правда, у меня потом привесы с такой жизни. Эх!

↑

zaznaika

6 мая 2015 года

Плюшки я лю! А уж тем более на диване

но мне вчера было таааак стыдно, что в ход печенье пошло, которое я вообще никогда не ем. Я не люблю печенье. Надеюсь, что эмоции были так сильны, что все все калории сгорели.

↑

Marlen911

6 мая 2015 года

Прикольно-от стыда нажралась

Ладно бы нажралась-потом стыдно

Я обычно после обжорства лежу на диване с тяжелым желудком и мысленно строю планы похудения. На сытый желудок то так хорошо получается

↑

zaznaika

6 мая 2015 года

Ага

именно поэтому в 6 часов уже была сварена фасоль.

↑

ElenkaBa

6 мая 2015 года

Час с Лесли nutrisystemупражнени для рук,сейчас еще планирую поприседать

Julia1626

6 мая 2015 года

ДМ плоский живот 6 день

Маришка37

6 мая 2015 года

Плоский живот 10/1
1 миля с Лесли

Marlen911

6 мая 2015 года

БР 6/3/20/90

Ягодка_Forever

7 мая 2015 года

Вчерась:
1) Расход энергии: занималась ходьбой под хаус-музон на свежем воздухе - с утяжелителями по 1.5 кг: 1 ч. 15 м. на ногах, а когда уморилась - еще 35 минут на руках. Пульсометр в ремонте, но и так по сердечному ритму ощущалось, что в обоих случаях худо-бедно удалось достать хотя бы до нижней границы жиросжигательного пульса.
2) Гимнастику для красоты было влом делать.

zaznaika

7 мая 2015 года

"1) Расход энергии: занималась ходьбой под хаус-музон на свежем воздухе - с утяжелителями по 1.5 кг: 1 ч. 15 м. на ногах, а когда уморилась - еще 35 минут на руках"- на руках-то оно тоже говорят, ходить полезно

далеко ли ушла?

↑

Ягодка_Forever

7 мая 2015 года

Ахахаха, ржу.

↑

Галина15

7 мая 2015 года

Тренировка с тренером номер 6
дорожка 30 минут

Маришка37

7 мая 2015 года

Плоский живот 11/1
Правда живот пока ещё как желе, хоть и меньше.

zaznaika

7 мая 2015 года

Кароч, че та я запуталась в своих успехах в спорте...
Итак, с 3 недели 2 занятия был долг. Их отработала.
Осталось за эту неделю 2 занятия.
Или 3? 3!!!! Да еще сегодняшнее. Итого 4. Это как же я умудрилась 5 занятий пропустить?

Еще раз гляну.
Ага, пропустила, заразина!
Не пойму как только...
Ну ладно. Будем работать.

ElenkaBa

7 мая 2015 года

Час с Лесли по 30-ти дневному курсу, комплекс упражнений для красивый рук,комплекс упражнений дл красивых ног(от Аниты Луценко)

zaznaika

7 мая 2015 года

Красивые руки, красивые ноги, плосский живот, ну ващеееее!!!!!

↑

ElenkaBa

7 мая 2015 года

ага,мой плоский живот как висел так и висит,ну поменьше конечно,но...мучать его еще и мучать. Но с тренировками которые не для души я завязала,ломаю себя потом вообще тренироваться не хочется,так что теперь все только то,что приносит удовольствие)))))))))))))

↑