Наши успехи в спорте

Обсуждение в клубе Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Делимся, кто чем занимается и как успехи

Комментарии:

Marlen911

7 мая 2015 года

Так-с...сегодня 7/3/21/90, по графику-выходной, но я сделала 3 воркаут ( то-есть начала четвертую неделю), так как пропуск, вероятнее всего, будет 9-го мая

zaznaika

7 мая 2015 года

Догнала-таки...

↑

Marlen911

7 мая 2015 года

Нам еще 70 дней друг за другом гоняться

↑

zaznaika

7 мая 2015 года

69. Так как-то радужнее)))

↑

Ягодка_Forever

7 мая 2015 года

Сегодня
1) Расход энергии был так себе: в основном просидела на месте в офисе, но километров 5-6 с тяжелым рюкзаком всё-таки, думаю, прошла.
2) Гимнастику неохота.

zaznaika

7 мая 2015 года

БР1/21/90
и долг БР 1/18/90

Marlen911

8 мая 2015 года

БР 1/4/22/90, сделала 4 воркаут. Завтра-отдыхаю

zaznaika

9 мая 2015 года

Перегнала

↑

ElenkaBa

8 мая 2015 года

3 мили радиоремикс,упражнения с Лесли нутрисистем,упражнения для красивых рук и упр. для красивых ног с Анитой Луценко.

Ягодка_Forever

9 мая 2015 года

У меня расход энергии был небольшой - от силы 3-4 км за день прошла, но зато 4 часа отмокала в спа-салоне, наверное это можно защетать как эзотериццкую физру. Потом дрыхла дома, муж добудиться не мог. Дрых - это самалучая физра.

zaznaika

9 мая 2015 года

Девочки, не считайте меня тряпкой.
Устала вчера как собака. Как две собаки.
Так, что прошу понять и простить.
Не люблю нарушений дисциплины.

ElenkaBa

9 мая 2015 года

Уговорила

↑

zaznaika

9 мая 2015 года

Чмоки

↑

ElenkaBa

9 мая 2015 года

↑

Ягодка_Forever

9 мая 2015 года

А я страсть как люблю нарушать дисциплину!

↑

ElenkaBa

9 мая 2015 года

А я сегодня как шопапало,после обеда нажерлась зефира и оливье,это та,которая 50 кг хочет весить

в итоге с набитым животом еле отползала 5 миль с Лесли(без полной отдачи

ненавижу так заниматься) и пол часика упражнений нутрисистем,приседала 50 раз,упражнения для красивых рук.

Маришка37

9 мая 2015 года

вчера-прогул
сегодня-Плоский живот 12/1

Ягодка_Forever

10 мая 2015 года

Вчера.
1) расход энергии - 13,5 км на великах, из них 3’5 км по буеракам. 3 часа уборки в саду.
2) гимнастику для гибкости сделала

Marlen911

11 мая 2015 года

Вчера не занмалась, очень хорошо 9 мая ометила, провалялась весь день

Сегодня сделала кардио 1, получается 2/4/23/90, вечером сделаю воркаут 3.

Marlen911

11 мая 2015 года

БР 3/4/24/90

ElenkaBa

11 мая 2015 года

Нутрисистем с Лесли,упражнения для красивых рук,50 приседаний

Ягодка_Forever

12 мая 2015 года

1) Расход/приход энергии: последние два дня много катались на великах и много работали в саду - к вечеру уже падали от усталости, кушали тоже хорошо.

2) Гимнастику - лень.

zaznaika

12 мая 2015 года

Тыкс....
БР 1/22/90
Это вчера.

Marlen911

12 мая 2015 года

Сбилась я в своих расчётах. Запуталась, что делать сегодня надо. Щас выпутаюсь

9 мая был заработанный выходной, 2/4/23/90. 10-го прохалявила, 11-го два занятия 3/4/24/90 и 4/4/25/90. Сегодня возвращаюсь к графику, 4 воркаут и 5/4/26/90.

Marlen911

12 мая 2015 года

Сама себе отвечаю: что планировала-сделала

↑

zaznaika

13 мая 2015 года

Сама постоянно сбиваюсь.
Надо график слелать. А ты во 2 фазу перешла?

↑

Marlen911

13 мая 2015 года

Я не знаю, 4 неделю заканчиваю, делаю попеременно 3 и 4 воркаут и кардио1. Сегодня шестой день четвертой недели, завтра-выходной и перехожу на пятую

↑

zaznaika

13 мая 2015 года

Понятно. У меня сегодня по плану 4 воркаут, завтра кардио. В пятницу 2 фазу начну.

↑

zaznaika

13 мая 2015 года

Пятая неделя это 1 неделя 2 фазы.

↑

Marlen911

13 мая 2015 года

А-а-а...я не знала, как там на фазы делится. Наверное, по кардио?

↑

zaznaika

13 мая 2015 года

Там воркауты другие и кардио. По 4 недели фаза.

↑

Маришка37

12 мая 2015 года

10,11.05-прогул-выходной
сегодня-Плоский живот13/1

zaznaika

13 мая 2015 года

За вчера:БР 1/25/90. А почему вчера 22, а седни 25? А потому, что не правильно считала.

Ягодка_Forever

13 мая 2015 года

Вчера.
1) Расход энергии: ходьба на свежем воздухе 8 км под хаус-музыку с утяжелителями (на ногах) по 1.5 кг, чуть позже еще 2 км так же. Потом 8 км под хаус-музыку с утяжелителями (на руках) по 1 кг. Еще на автопилоте полы в доме помыла, прошу щетать это заминкой после трени.

2) Гимнастику лень.

Marlen911

13 мая 2015 года

БР 6/4/27/90 Праздников брльше не предвидится,и связанных с ними пропусков тоже, поэтому завтра-выходной, строго по графику

zaznaika

14 мая 2015 года

Давай, отдыхай, а я буду изо всех сил заниматься, а завтра начнем 2 фазу

↑

zaznaika

14 мая 2015 года

Вчерась: БР 1/26/90

Маришка37

14 мая 2015 года

вчера и сегодня-Плоский живот 14/15/1

Ягодка_Forever

14 мая 2015 года

Вчерась!
1) Расход энергии: 24 км на лисапеде, 10 км пешком со скоростью 5.5 км/ч в утяжелителях (на ноги) по 1 кг - энто я так пешком ходила в райцентр за продуктаме (утяжелители под клешами не видно).
2) Даже гимнастику сделала для гибкости, во как.

ElenkaBa

14 мая 2015 года

Вчера я бездельничала,сегодня час по 30 дневному курсу с Лесли

zaznaika

14 мая 2015 года

БР 1/27/90 конец первой фазе.

Marlen911

14 мая 2015 года

У меня сегодня 7/4/28/90, выходной. Просмотрела 5 и 6 воркаут и кардио 2, морально подготовилась

Ягодка_Forever

15 мая 2015 года

Вчерась!
1) Расход энергии: 30 км на велике.
2) Гимнастику лень.

zaznaika

15 мая 2015 года

Такс, я уезжаю. Заниматься буду уже только в воскресенье. Опять отстану. Ну ладно. Главное не сойти с дистанции.

Ягодка_Forever

15 мая 2015 года

Будем по тебе скучать!

↑

Marlen911

15 мая 2015 года

Упсс...опять мне самой начинать

Еще и КД первый день. Поддержи хоть морально

↑

Marlen911

15 мая 2015 года

БР 1/5/29/90

ElenkaBa

15 мая 2015 года

Сегодня 4 мили с гантельками и упражнения по видео нутрисистем

Ягодка_Forever

16 мая 2015 года

Вчера был офисный день - почти весь день просидела. Ну, может, километров пять прошла по делам, не больше.

Никак не доберусь до фотоменю отчитаться.

ElenkaBa

16 мая 2015 года

5 миль с Лесли и упражнения по ее 30-ти дневному курсу

Marlen911

16 мая 2015 года

БР 2/5/30/90

Маришка37

17 мая 2015 года

15,16 мая-прогул
Сегодня-3 мили с Лесли

Marlen911

17 мая 2015 года

БР 3/5/31/90

Ягодка_Forever

18 мая 2015 года

Суббота: весь день спала - запасалась лептином.
Воскресенье: 3 часа стригла газон в утяжелителях на ногах и руках на сумму 5 кг. Муж посмотрел на это и серьезно так говорит: в подвале лежит большой рюкзак, хочешь нагружу 30 кг камней и еще на спину повесим?

Смех смехом, а мне деваться некуда. Когда худела, то стрижка газона - это была гарантированная потеря 200 гр жира на следующий день. А теперь черта лысого! Чтобы организм худел, его приходится как-то посильней нагружать.

ElenkaBa

18 мая 2015 года

Вчера я ленивой жопой была,сегодня 4 мили с гантельками и упражнения по нутрисистем.

Маришка37

18 мая 2015 года

3 мили с Лесли

Marlen911

18 мая 2015 года

БР 4/5/32/90

Ягодка_Forever

19 мая 2015 года

Шлялась по Москве по делам - норму ВОЗ по ходьбе перевыполнила.

Marlen911

19 мая 2015 года

БР 5/5/33/90

Ягодка_Forever

20 мая 2015 года

Вчера провозилась с работой, еще и дрыхла днем. Подрыхнуть всегда хорошо - лептин всё-таки. А порасходовать энергию не успела: прокатилась 10 км на лыжах, и всё.

Ягодка_Forever

20 мая 2015 года

Блин, каких лыжах, на велике!

↑

ElenkaBa

20 мая 2015 года

↑

zaznaika

20 мая 2015 года

Не могу ржу

↑

Marlen911

20 мая 2015 года

↑

Ягодка_Forever

20 мая 2015 года

Дык чего ржете-то!

Весь год так и занят делом - расходуешь энергию чем попало, то лыжами, то великом, уже даже времен года не различаешь, а всё мордуешься и мордуешься с движухой. И ведь остановиться не могу: только останавливаюсь - сразу вес вверх прет со страшной силой. Мне уже что лыжи, что велик - один хрен.

↑

Marlen911

20 мая 2015 года

Мне кажется, что если летом, да на лыжах-энергии гораздо больше израсходуется, чем зимой, или к примеру, летом на велике.Может, так и нужно:летом-лыжи, зимой-велик

Только справку от психиатра с собой носить придется, а то повяжут еще

↑

Ягодка_Forever

20 мая 2015 года

А чего, у нас тут часть таджиков на зиму остается работать, ну, видимо, чьи-то дома сторожат, по хозяйству, то-сё. И вот они что летом, что зимой - на лисапедах рассекают. Где-то находят старые и ржавые и ездят на них. А еще тут где-то рядом лыжная секция, видимо, и лыжники летом катаются на каких-то специальных лыжах на колесиках. Прям вот едет чувак коньковым ходом, с лыжными палками. Прикинь? Еще и дачники шастают со скандинавскими палками - ну в основном люди старшего возраста. Короче, психушек на всех не хватит.

↑

ElenkaBa

20 мая 2015 года

Я вчера отзанималаст час с Лесли по 30-ти дневному курсу

zaznaika

20 мая 2015 года

БР 2фаза 1 день какой день из 90 не знаю

Marlen911

20 мая 2015 года

29-й

↑

zaznaika

20 мая 2015 года

А это тогда не 90 дней получается, да?
Я ваще решила революцию на все лето растянуть.

↑

zaznaika

20 мая 2015 года

Посмотрела 13 недель всего.

↑

Marlen911

20 мая 2015 года

Да, там немножко больше, чем девяносто. А чего это ты тянуть решила?

↑

zaznaika

20 мая 2015 года

Да сады-огороды-деревни начались. У свекрови я как- то очкуюсь заниматься. А ваще она меня достала, что я похудела. Не нравится мне ее тон и пр. До этого, кстати, все время намекала, что я толстая.

↑