Наши успехи в спорте

Обсуждение в клубе Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Делимся, кто чем занимается и как успехи

Комментарии:

Marlen911

14 апреля 2015 года

Сама себе отвечаю-26 день был выходной, так что сегодня, получается 28-й отпахала

Еще два денечка легенькихи перехожу на "Body revolution", наверное, не буду понедельника ждать, надо куличи из организма вынонять

Галина15

14 апреля 2015 года

Групповое занятие , функционал топ)
дорожка 27 минут)

zaznaika

14 апреля 2015 года

БР 2/1/2/90 Иииииии ....нажралась (

Marlen911

14 апреля 2015 года

бывает...

↑

zaznaika

15 апреля 2015 года

Не могу уже кушать. А вынуждена. Во-первых, все вкуууусно, а во-вторых, ну не пропадать же вкусняшкам. И манят они меня, манят)

↑

Ягодка_Forever

15 апреля 2015 года

А я на праздничный стол купила восточные сладости, а то не люблю я все эти куличи, творог сладкий. Ну и потихоньку стрескала всю коробочку до праздника, мужу пришлось потом новую покупать на выходные)))) Офигенно вкусно! Малюсенькая пахлавушка - 200 ккал. Две штучки съел, ужас как хочется еще две, но понимаешь, что уже и так 400 ккал набежало. С двух манюсек! Обидно, что так несправедливо устроен мир))

↑

zaznaika

15 апреля 2015 года

Да, Ольгунь, нет справедливости. Мы куличи тоже не любим. Поэтому я пекла торт. К счастью его быстро скушали, мне не приходится трудиться

По плану у меня сейчас пасха. Мама ее очень вкусную делает, из сметаны. Орехов там!!! Изюма!!!

↑

Marlen911

15 апреля 2015 года

А мне сын помогает доедать. Я сейчас только куличи на завтрак трескаю

Уже немного осталось, до конца недели доем, надеюсь

↑

zaznaika

15 апреля 2015 года

Вот и я только и знаю, что планирую сколько дней мне доедать еще все это осталось. Ох, а яиц то сколько! Я тут прочитала, девочки на яично-апельсиновый разгруз садятся.

↑

Ягодка_Forever

15 апреля 2015 года

14 апреля
1) для расхода энергии: 1.5 часа опрыскивала сад, 2 часа прибиралась в клумбах, 1.5 часа мыла дом.
2) на гибкость и красоту уже не осталось сил))

Маришка37

15 апреля 2015 года

3 мили с Лесли

Marlen911

15 апреля 2015 года

Слимдаун 29/30, завтра заканчиваю

ElenkaBa

15 апреля 2015 года

3 мили радиоремикс +ДМ плоский живот(2 недели отработала, еще 4 впереди,выдержу или нет не понятно пока...

zaznaika

15 апреля 2015 года

БР 3/1/3/90. Здорово.

Marlen911

16 апреля 2015 года

Понравилось кардио?

↑

zaznaika

16 апреля 2015 года

Да. Даже вспотела. А то что-то как-то слабенько.

↑

Marlen911

16 апреля 2015 года

Ну мы же супертренированные уже

Дальше сложнее будет

, немножко....Но главное ведь не интенсивность, а регулярность занятий, правда?

↑

Ягодка_Forever

16 апреля 2015 года

Я, как знатный садовод, голосую за продолжительность и регулярность, а интенсивность - дело десятое)))) По садоводческим треням заметила, что самый хороший эффект от низкоинтенсивной, но продолжительной тренировки, ну то ись это когда целый день клумбы пропалываешь.

↑

zaznaika

16 апреля 2015 года

Девочки, вы правы. Я думаю, польза все равно будет.

ElenkaBa

16 апреля 2015 года

1миля +ДМ плоский живот и вечером 3 мили

Маришка37

16 апреля 2015 года

Лена, я у тебя подсмотрела-3 мили радиоремикс, сегодня сделала.

ElenkaBa

16 апреля 2015 года

Как тебе?

↑

zaznaika

16 апреля 2015 года

БР 4/1/4/90

Маришка37

16 апреля 2015 года

Для разнообразия можно делать, я от неё больше устала, вся мокрая была.

ElenkaBa

16 апреля 2015 года

Я люблю разнообразить,поэтому Лесли мне не надоедает, а третью неделю ДМ плоский живот делаю одно и тоже,не интересно,но хочется верить,что за 6 недель мой живот-фартук (после кесарево)станет почти незаметным,вот и мучаю себя.

↑

zaznaika

16 апреля 2015 года

Буду ждать результата, тк у самой ужасный живот после КС.
У тебя сколько уже время прошло? Нет дискомфорта при занятиях?
Я вот не могу некоторые уравнения на пресс делать, тянет шев.

↑

ElenkaBa

16 апреля 2015 года

У меня уже 2 года прошло,нет,ничего не болит,тьхц тьху тьху))бывает с мужем шучу,на тему того что когда зашивали могли бы кожу лишнюю и убрать,зачем она мне)))

↑

zaznaika

17 апреля 2015 года

Аааа, я тоже так говорю, что могли бы уж отрезать малец жирка-то.
У меня год прошел. Но в этот раз как-то дольше все заживало и чувтвую шев при нагрузках. У меня их 2, КС.

↑

ElenkaBa

17 апреля 2015 года

Я думала молодая,все само подтянется, ан-нет,не тут то было

↑

zaznaika

17 апреля 2015 года

Не честно все это...

↑

ElenkaBa

17 апреля 2015 года

100%

↑

Marlen911

16 апреля 2015 года

Поздравьте меня, я слимдаун первый закончила, ура

Галина15

16 апреля 2015 года

↑

ElenkaBa

16 апреля 2015 года

Фото в студию?))

↑

Marlen911

16 апреля 2015 года

Нету фото, я стесняюсь

Сама особых перемен не замечаю, разве что выносливее стала.

↑

ElenkaBa

17 апреля 2015 года

Слимдаун это тоже ДМ?

↑

Marlen911

17 апреля 2015 года

Да, это несколько ее тренировок вперемешку, по графику. Я так понимаю, чтобы не скучно было

↑

ElenkaBa

17 апреля 2015 года

Очень тяжело было?

↑

Marlen911

17 апреля 2015 года

Да, когда по часу тренировка, очень тяжело. Нескоро я за второй слимдаун возьмусь

↑

ElenkaBa

19 апреля 2015 года

Кстати,смотрела фотки, я в восторге,мне пахать и пахать

↑

zaznaika

17 апреля 2015 года

Если бы ты знала как я тобой горжусь! Ты такая классная. Прямо ууууух!

↑

Marlen911

17 апреля 2015 года

Ой, ну засмущала прямо...Если бы я не занималась, то всё, что я жру, уже к моим бокам бы приросло, а так хоть в одной поре держусь Вот думаю, может и правда перед 90-дневкой сфоткаться? Сына надо просить, а он с меня ржёт

↑

zaznaika

17 апреля 2015 года

Сфотайся. И я сфоткаюсь. Неделя зажора не дала уменьшится объемам.

↑

Галина15

16 апреля 2015 года

тренировка с тренером , № 1
+дорожка 30 минут )

Ягодка_Forever

17 апреля 2015 года

А я убейте не помню, за какой день не отчиталась. Ну отчитаюсь за вчера.
1) Расход энергии не удался - только вялотекущая уборка и магазин
2) Зато гимнастику сделала.

Дурацкая холодная и мокрая погода не дает выйти в сад, а то бы я развернулась с расходом-то.

ElenkaBa

17 апреля 2015 года

Я сегодня часик пешком с доцей гуляла,сделала ДМ плоский живот и оттопала 2 мили

Marlen911

17 апреля 2015 года

Начала "Body revolution", 1 день 1 неделя. Конечно, после "метаболизма" и "проблемных зон", которые в слимдаун входят, это ерунда

Только немножко вспотела, а Джиллиан уже в ладоши хлопает, типа-всё

Я такая-как всё? Так быстро? Короче, мне понравилось

теперь хоть не так тяжело будет заставлять себя заниматься, как было, когда слимдаун делала (кроссовки надевала и чуть не плакала).

zaznaika

17 апреля 2015 года

Получай удовольствие

↑

ElenkaBa

17 апреля 2015 года

А я все еще жду фоток после хваленого слимдауна

↑

Marlen911

17 апреля 2015 года

Никак с духом не соберусь

↑

ElenkaBa

17 апреля 2015 года

Ну я еще подожду, интересно - жуть как))

↑

Marlen911

17 апреля 2015 года

Лена, я в закрытый альбом у себя выложу, а ты добавляйся в друзья и смотри. Просто я на всеобщее обозрение не решусь выставить, малой наклацал "на отвяжись", плюс мой сколиоз видно ужасно

Ну да в общих чертах там все понятно

↑

Маришка37

18 апреля 2015 года

Марина, я уже заглянула, так у тебя уже идеальная фигура, всё супер!!!

↑

Marlen911

18 апреля 2015 года

Да ну, до идеала еще пилить и пилить, особенно учитывая возраст

у меня на животе очень кожа растянутая, не знаю, поможет ли спорт, но с бараньим упорством продолжаю этот .... пресс качать

ну и бока ненавистные ( знаю, что это от мучного и сладкого, но без этого зверею, особенно в ПМС, а поскольку работаю с людьми, позволяю себе вредности, иначе всех перекусаю).

↑

zaznaika

17 апреля 2015 года

БР 5/1/5/90

Маришка37

17 апреля 2015 года

3 мили с Лесли Сансон радиоремикс, сегодня нашла уже другой вариант(по времени также).

ElenkaBa

18 апреля 2015 года

5 миль оттопала

Маришка37

18 апреля 2015 года

Пилатес-жиросжигающие упражнения
3 мили радиоремикс

zaznaika

18 апреля 2015 года

А что за радиоремикс?

↑

Маришка37

18 апреля 2015 года

Это Лесли Сансон с музыкой и прыжками

zaznaika

18 апреля 2015 года

Что то новенькое? Я года 2 назад шагала с ней, не помню такого.

↑

ElenkaBa

18 апреля 2015 года

Относительно новенькое,я еще скачала ее программу Нутрисистем(2 очень активных мили) и похудей за 30 дней - но эту еще не смотрела и не делала

↑

zaznaika

18 апреля 2015 года

Посмотрю.

↑

zaznaika

18 апреля 2015 года

БР 6/1/6/90

Marlen911

18 апреля 2015 года

БР 2/1/2/90

Маришка37

19 апреля 2015 года

3мили с Лесли Сансон радиоремикс

ElenkaBa

19 апреля 2015 года

4 мили с утяжелителями

Marlen911

19 апреля 2015 года

БР 3/1/3/90 Помню, как я на этом кардио умирала, когда первый раз делала, но это уже года два назад было

А сегодня отпрыгала, аки кузнечик, даже не запыхалась почти

ElenkaBa

19 апреля 2015 года

А что такое БР?

↑

Marlen911

19 апреля 2015 года

Программа Джиллиан Майклз " Body revolution", или "революция тела". Рассчитана на 90 дней, занятия по тридцать минут, каждый день меняются, для тех,кому скучно

↑