Ищу напарницу для похудения на спор!

не-а, наоборот на утро понедельника +200гр.

один в один моя цифра на сегодняшнее утро)

Я завтра. Муж пяточную кость сломал, не до того было, отпуск медным тазом накрылся.

это как с алкогольной зависимостью-пока сам не решишь что тебе надо-не получится....ну и 99% успеха-комфортную лично для тебя выбрать систему-иначе-срыв-жор-и всё в плюсе с "друзьями" как правило.!
т.е. нужно проанализировать-что комфортно что нет-не можешь не есть после 18-00,значит искать где можно...без сладкого не сможешь-искать где это можно и т.д.

В похудении главное не сила воли , а последовательность. Это разные вещи. Просто каждый день ты должна не переставать хотеть похудеть и каждый день делать для этого ну хоть что-то. Не знаю смогла ли объяснить, но это не сила воли и не заставляние себя. В общем , литературы на этот счет масса.

Да скорее всего никак не худеет Просто хочется виртуально.

Да нет... середина цикла. Сегодня даже до субботнего веса не догнала, но хотя бы уже отвес. Я до этого подсчета калорийности даже не подозревала насколько быстро набирается вес. За день( а практически вечер) фигакс и плюс кило с лишним. И к стати заметила: если мало пью, значит больше ем и без воды голод очень резко ощущается.

за весь срок....

ясно, спасибо

сейчас каааак возьмусь! Да как перегоню тебя! на горизонте нет д\р и поездок никаких...так что шанс есть...

я тоже.. .так не не хватало инета и нашего общения ...я даже сим карту инетовскую купила на дачу ,но она не захотела работать...

Жиренькая пишет:

Фото твои посмотрела- супер просто , умница! А про конфету "Коровка"- вообще супер

и я пошла посмотрю что там интересненького... особенно волшебное слово "конфетка" привлекло

ага-ага...нам интересно....

Завтрак у меня рано,в 7.30-8.00 где то. Тут как то решила почистить кишечник,в нем ведь тоже до фига лежит,набранное годами. Вычитала рецептик,вот 3 недели завтракала: десертную ложку льняной муки перемешиваешь со 100гр сметаны или йогурта,или мягкого творога и лопаешь на завтрак,через несколько минут кофе с чем хочешь,хошь с молоком,хошь с сахаром,а хошь и с тем и другим через пол часа результат обязательно Вот и иду на работу,вроде сытая и в то же время очищенная Я просыпаюсь рано с собакой гулять,обязательно перед выходом стакан воды,любой можно,теплой,горячей,холодной,все влияет на меня Это чтобы запустить метаболизм,чтоб организм проснулся и работать начал. Ну а потом,через 0.5-1 час уже завтрак. Еще раньше брала завтрак диеты Магги,очень уж он мне понравился,2 варенных яйца и пол грея,кофе. Иногда вообще завтракаю чем попало Все равно до 12-ти можно все Это про завтрак

crezzi 17 пишет:

Вот нигде не нашла точно определения что такое ПП и как это правильно питаться?))

как правило в ПП ОПиСЫВАЮТ ЧеГО НИЗЗЗЯ.... способ готовки и ряд продуктов,а остальное на "самотёк " всё...Но не все умеют мало есть или сочетать правильно продукты...от этого тоже мне кажется многое зависит. Я тут как то ступила в группу правильного питания-девочка дклилась своим меню как она худела на ПП. я СБРОСИЛА 2 КГ ( Я УЖЕ ПИСАЛА ПРО ЭТО) И СТАЛА НАБИРАТЬ...и бросила я это дело.
А принципы питания были такие:
завтрак : любая каша без сахара и молока (но если очень хочется то с молоком и мёдом)Порции не ограничивались фразой "средняя порция".
Обед: суп любой 1 тарелка
Ужин : белки с овощами (мясо рыба и овощи)
и 2 перекуса между ними :орешки 5-6 штук ли фрукты (1 штука или 1 стакан)

Ну и понятно.что жарить ничего нельзя...варёное,тушеное,масло только в салате..

И почему я на этом стала поправляться -не пойму....