Ищу напарницу для похудения на спор!

Я буду за вас болеть...но вот думаю ещё поспорить с кем нибудь и где нибудь меня это всё таки мотивировало...бывало кусок в рот тяну лишний,а потом думаю: а как же спор? стыдно то проигрывать...

А чегой то вес никто не выкладывает? Я хотела глянуть-если вы не сильно за неделю ускакали,то я бы присоединилась...а с сентября дальше продолжили бы...

Я вспомнила,что не выкинула свои старые весы,а с психу их запрятала...завтра утром взвешусь и с вами продолжу наверное...сегодня глянула в витрине на себя -что то я опять какая то толстая после отпуска
Если завтра не отпишусь-значит взвесилась,упала в обморок и умерла с горя....

ВЧЕРА НА РЫНКЕ УВИДЕЛА СВЕЖУЮ ЧЕРНИКУ, - ПОСМОТРЕЛА НА ЦЕНУ, ЗРЕНИЕ САМО ВОССТАНОВИЛОСЬ!!!)))

Всем привет!Я на утро субботы 79,1.К вечеру подобью результаты всех.Только все -это похоже только двое.

ААААААА....Я набрала в гостях больше 4 кг

я даже в Турции столько не набирала... Правда пила всякую хрень..что было холоное ,то и пила-то пиво,то какуюто газировку...мы же как правило ге то на природе были... и обед был то бутеры,то кукурза...завтрак нормальный-яичница или бутер...ужин -тоже адекватный-шашлык и салат...


Мне надо срочно с вами..... ну если Эля,ты уедешь-останемся мыс Викой и может Luchido не соскочила.

А я просто промежуточно на неделе взвешивалась и видела, что вес скачет, как блоха. На 6 лепестках я дошла до 84,6кг. Когда было контрольное взвешивание, и мы сюда фотки выкладывали, у меня было 85,6 уже. Ну вот а сейчас +1.3 Каюсь, в четверг была тусовка, пила вино. Но не ела вообще, боялась лишнего переесть. Ну а от вина в следующие пару дней случилась задержка жидкости. До сих пор пальцы как сосиски Так что результат никакой, зато я борюсь изо всех сил. Хожу по утрам, хожу по вечерам. Погода хорошая, одно удовольствие. Обматываюсь пленкой пищевой в проблемных местах. Прихожу - воды стекает поллитра. Ну а организм все равно ее обратно забирает из еды и питья в течении дня. Когда он уже поймет, что я от него хочу?...

Viceschka (Вика)-69,5/69,4 (-0,1): -0,14%
Luchido-85,6/86,9 (+1,3) : +1,52%
Жиренькая-81,9/79,1 (-2,8) : -3,41%
Жанна-90,8/94,7 (+3,9) : +4,3%

Не, ну я так не играю... Девчонки, ну мне ж тоже стимул нужен. Выигрывать , конечно, приятно, но я -то спорить начала чтобы хоть что-то меня к занятиям спортом подталкивало. Прекращайте жрать ! Жан, отровняй, что ли , ты всех, у тебя это хорошо получается.

сижу читаю блог Ярослава Брина...там много полезного и с юмором.... понравилась фраза про пищевую зависимость

Если в детстве ты с удовольствием жевал кусок хлеба, то сейчас не каждым тортом тебя удовлетворишь.

начиталась..насмотрелась...и.... решила с завтрашнего дня приседать....я такая ленивая,что ни бегать,ни прыгать ,ни ходить с Лесли не могу себя заставить...посмотрела как правильно приседать без урона коленкам,уже потренировалась....Брин пишет:

АНАТОМИЯ ПРИСЕДАНИЙ.

Не существует лучшего упражнения, и нет тренажёра, который создаёт подобный уровень активности центральной нервной системы, стимуляцию гормональной системы, улучшает баланс и координацию, дает адекватную нагрузку на скелет и повышает плотность костей, стимуляцию и рост мускулов, стресс и укрепление соединительной ткани, психологическую силу и устойчивость, чем правильно выполняемые приседания.

и что то прям захотелось....только не могу понять со скольки раз начать...

Самая эффективная диета — это ЛЮБАЯ диета, которую вы в состоянии держать неограниченно долго.

Просто полуприсесть могу, а вообще сесть в полный присяд НИКАК... даже не пытаюсь, а то свалюсь. А так хотелось бы. Может правильные упражнения помогут...? кинешь ссылочку?

Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты? и бровями так, бровями старайся ползти.

Когда разворачиваешь шоколад, скорее всего ты мысленно оправдываешься, что, мол, будет МЕГАмозг.
НО всегда получается только МЕГАзад.

Миф №1.

Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. АвотиНЕТ, это – приседания!

Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые!
Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а в стакане молока их 150. Абыдно, да?
Любой силовой тренинг заставляет ваш организм вырабатывать анаболические гормоны, которые запускают реакции роста мышечной ткани, а вот бег борется с этим нужным нам явлением, запуская реакции распада (катаболизма) т.е. бегом вы разрушаете не только жир, но и мышечную массу.

Миф №2.

Скручивания, т.е. упражнения на пресс, жгут жир на животе (талии) АвотиНЕТ!

Невозможно сжечь жир в какой-то одной области на теле. Это абсурд. Без комментариев. Объясню как-нибудь в другой раз, просто знайте. Когда вы качаете пресс, вы делаете его толще, сильнее и твёрже. Но жир не сжигаете.

МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
http://brinblog.ru/pohudenie-mify-i-real-nost/

хотела сегодня наприседаться..нифига... что то не то делаю...жопа перевешивает и меня тянет назад,тогда я наклоняю корпус вперёд и немного заболела спина... крутилась-вертелась перед зеркалом-воле правильно делаю...если завтра почувствую мышцы попы заднего бедра,то тогда а еси нет,буду опять учиться приседать...

А ещё я вспомнила,что у меня так и нет КД до сих пор...должны были быть 22-23.07
и живот тянул и все признаки были...теперь вот грудь побаливает ,а "гостей" так и нет

Боюсь сглазить,но кажется у меня налаживается похудение т-т-тьфу! Во всяком случае за день еды вес не набирается уже второй раз подряд.Раньше так и было- или не набирается или минус....А в день разгруза-минус 700-800 гр так и осталось,хотя раньше 1000-1300гр было,а я была худее на 10 кг
Теперь мне главное успеть дойти до желаемого веса до конца октября и закрепить успеть т.к. намечается поездка во всё включено,а как правило все мои похудалки стопорились из-за поездок...

Эй,народ!!! вы гдееее?? жрунькаете втихаря ,что ли??
Мне скучно...

Девочкиии! а можно с ВАМИ????

вот ведь как жаааль...Желаю ВАМ всем удачи и отличных результатов!
Пошла в уголок посижу сама с собой посоревнуюсь))))

сейчас разберррёмся)))
Спасибо!

ооо, это отличный совет и подсказка