 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +42 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Опрос на diets.ru: Проверка меню+опрос Нужна ли тема? Результаты показали, что большинству тема всё таки нужна! Тема создана, скидываем в неё меню на проверку, делаем так: Завтрак -... Обед-... Ужин-... Девочки, убедительная просьба, если вы не уверены в ответе, то лучше ничего не пишите! а то человек запутается и вообще не поймёт потом где правильно, а где нет... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Обед - макароны с сыром + чай с молоком
Ужин - рыба, запеченная в духовке
Макароны ведь из твердых сортов пшеницы?
Обед вареная курица без кожи с салатом из капусты и моркови.
Ужин творог с сахарозаменителем и пачка кефира.
Утро кофе с молоком,каша (овсянка) на воде с брусникой + печеньки 2шт и бутик с сыром.
Обед 1кортошина в мундире запечённая в микроволновке с 1 кус.сыра + марин.помидор.
Ужин салат свекла+морковь+капуста с лим.соком .Всё сырое.Кофе с 1ч.ложкой молока.
Так можно???
Завтрак: блины мастерица ветчина сыр, 2 драника, одна вафля со взбитыми сливками "Шарлиз" + чай с сахаром. (коричневым)
Обед: Куриная грудка,гречка, Йогурт натур. 3,2% жирности
Ужин: творог мягкий обезжиренный + Курага абрикосовая
Все остальное по сочетаемости продуктов правильно
А рецептом не поделитесь?
Я сегодня ужинаю в 6 на работе, поэтому ужин такой странноватый. Вчера ела запеканку с яблоками, в духовке, но позже 6.
Творог разминаю вилкой, взбиваю туда белок одного яйца (разрешается для связки), добавляю кефир, половину нарезанного яблока, чернослив. Я еще добавляю немного ванилина и корицы. Эту массу перекладываю в стекл.форму, сверху выкладыааю оставшиеся яблоки и присыпаю корицей. Если нет времени, то тру яблоко на терку и все перемешиваю. И ставим в микру на полную мощность на 20-25мин.
Кушаем запеканочку, запиваем чаем/кофе/молочкой. Получается вкусный и сытный ужин.
Приятного аппетита!
Обычно покупаю 5, а в этот раз получилось только этот купить
завтрак 5 печений с пудрой, 1.5 сосиски,0.5 кус хлеба.чай б\с
обед макароны т\с с салатом из капусты
ужин творог (5%)с яблоком и ряженка(3.5%)
Ну вот где-то так.
завтрак: кофе с молоком, бутер с плавленным сыром, второй с колбасой.
перекус: груша, банан-с;
обед: гречка и 2 рыбные котлетки (не жарен.);
ужин:стакан зернового творога с мандаринами..ну и чая зеленого попозжее...
бывает что около восьми домой приезжаю.. то пью только зеленый чай или стакан молока 2,5%.
так можно?
1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней)
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т. д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
МОЛОКО НЕЛЬЗЯ!
перекус во сколько? грушы и бананы мы едим только до 12!если перекус после 12-00, то ешьте разрешённые фрукты!
зерновой творог часто разводят сливками, старайтесь искать чтоб был без них. а так нормально
Завтрак кофе+молоко,бутер с сыром,хрустящий хлебец.
Обед
Ужин планирую омлетик + кофе.
Или в честь помидора выпить просто кефир???Без омлета??
т.е.просто яйца без молока?
я иногда ужинаю так: стакан активиа сыр и криспы.
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
так что можно, только активия должна быть классическая без добавок
-свекла;
-картошка;
-маркошка;
-солёная капуста;
-масло....это проходит по системе на обед или что-то исключить надобно??
Салат - помидоры + брынза - нормальный ужин?
И суп овощной с сыром. Ну стандартный рецепт - смесь овощная замороженная, плюс сыр - это можно на ужин или на обед?
на обед можно, но сыр должен быть твердый, ни в коем случае плавленный! сыра не больше 50 грамм
А почему сыр - плавленый нельзя? в смысле его вообще нельзя?