 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +42 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Опрос на diets.ru: Проверка меню+опрос Нужна ли тема? Результаты показали, что большинству тема всё таки нужна! Тема создана, скидываем в неё меню на проверку, делаем так: Завтрак -... Обед-... Ужин-... Девочки, убедительная просьба, если вы не уверены в ответе, то лучше ничего не пишите! а то человек запутается и вообще не поймёт потом где правильно, а где нет... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Можно еще вопрос? какие фрукты можно кушать вечером на ужин?
На ужин уже никакого сахара.
И не берите 0% творог, если не нравится, берите пожирнее. Пробуйте разные варианты ужина, например гречка+тушеная капуста, можно и свежий огурчик-помидорчик добавить. Сытно и вкусно.
Завтрак: Каша (пшено+рис+масло) - 150 гр.; 2 бутерброда с плавленным сыром и колбасой с/к; 2 конфеты шоколадные и кофе со сгущеным молоком. Завтрак в 7.40;
Обед: Скумбрия гриль, капуста броколли отварная, полпомидорки, 2 дольки перца и огурца и 3 маслинки все сырое, а еще кефир 200гр. Обед в 12.30
Ужин:Творог 200гр. 3% 1 апельсин и 1 яблоко Ужин в 17.00
Укажите мои ошибки пожалуйста!!!!
Скоро лето а зимние праздники так ударили по бёдрам что аж капец.
Вы не против если я к вам присоединюсь.Если нет то сразу вопрос.
Между приёмами пищи сколько должно проходить времени ?Спасибо
примерно 3-4 часа,главное не перебирать.
к следующему приему должно хотеться есть)
Завтрак - пельмени чай с молоком чернослив
обед- пюре пустое с солёным огурцом
ужин- куриное филе протушенное на сухой сковороде чай с мятой
между завтроком и обедом перекус 1 яблоко и между обедом и ужином возможен
тоже перекус 1 яблоко,.Спасибо.
лучше стакан водички выпить..
меню в порядке)
завтрак пюре 1булдыжка куриная оливье хлеб 20гр, чай с черносливом и 2 вафельки
обед гречка 2 помидора маринованных 2яйца варен .возможен перекус 1 яблоко
ужин вареное мясо ( свинина)слегка подсоленое 1ст, воды спасибо,
завтрак 2 картошки жереных с 1 яйцом 2 марин помид чай 1 ч л сахара 2 конфеты
обед суп на мясном бульёне (окорочёк) с рисом 1 тефтеля запечён в духовке с
феле курицы и феле индейки лук соль
ужин творог и яблоко Спасибо
завтрак,1котлета с ржаным хлебом,кусок,кофе с пол чайной сахара и ложкой молока
обед: коса окрошки на кефире и салат 100 гр примерно капуста, огурец,помидор,сухарь
ужи:рис пропаренный варенный и салат кпуста огурец помидор
после 18 чай зел с имберем стакан и 2 стакана воды,что не правильно?
З - макарошки (звездочки) с молоком, какао
П - яблоко
О - малосольная скумбрия + салатик
П - клубника, черешня
У - творог с клубникой, ряженка.
без перекусов пока не могу, привыкла на ВБД (да и думаю маленькие послабления допустимы
сюда выставляй меню на обозрение и девочки помогут!
з - яйца жареные с ветчиной,кофе с молоком и пол чайн лож сахара
о - бифидок 2.5%250гр и творог обезжиренный 400гр
у - салат из капуста огурец и помидор и рис варенный в листе нори
после 18 чай зеленый