УРААА! Новый марафон! 8 кг за 4 недели...жестко?? о да!! но корпоратив та на носу )))

Ничего, неделю действительно вода уходит, сейчас организм перестраивается, и еще ведь не забывайте вес может не уходить, а объемы таять.

я сидела на Любимой неделю. Сейчас на арбузной. Мне главное на ночь не жрать а то весы против)

Я сначала желудок свой пыталась унять, который всегда просил ЖРАТЬ. Два дня ела совсем мало (2 яблока и тарелочку гречки). Сейчас пытаюсь на ПП, но вот вчера утром съела 1 яблоко и вечером 2 яйца с овощами. На диете-то я официально с сегодняшнего дня, поэтому вчера ещё пару ложек варенья абрикосового маминого умяла )))) Но всё равно, считаю, что мало за день съела, ожидала больший отвес((((

килограмма 2,5-3 за 5 дней. сб,вс - я не сидела. мой организм не может жить в постоянных ограничениях. поэтому в сб и вс обязательно мясо, могу позволить себе тост, но только в первой половине дня. во второй половине не ем обычно и не хочется.

Привет девчёнки!!! Вчера на Любимой первый день была, неудачно, наелась арбуза...отвес всего -100граммулек.... ну хоть не плюсом, сегодня намерена истопить жира грамм 700-1кг

языки - это здорово!!! Удачи!!!!!

Наташа я за только у меня вчера был внеплановый, организм еще не оправился, боюсь прикончю его.. Может на выходной, чтобы соблазнов не было в выходные? или если кто раньше поддержит, то я пока пас

Поддерживаю понедельник. Можно на яблоках.

Будет просто класс, организм спасибо скажет)))) ну я так думаю

Эх, мне бы так себя приучить!!!! Я на счет гречки подумаю, может и правда за компанию))))

Ты же ж в выходные хотела разгружаться?

я смотрю ты в нашей компашке самая стройненькая

Отличная идея!!! Покрасится сама хочу, как нибудь с колорированием или ещё чего Но вот насчёт стрижки, категорически НЕТ отращивала целый год перед первым сентября надо себя в порядок привести))

Поздравляю с отвесом!

Наталка, а что это за диете с пивком?!

И тебя с отвесом!!!!!

у меня больше степпер и гантельки. сегодня скраб будет и думаю обертывание может какое сделать???? но честно не делала ни разу. может кто подскажет

Я уже в теме советовала бриджи с эффектом сауны, очень полезная штука, и жир потихоньку плавится, при условии движения, и кожа разравнивается, снимаешь их, а попка как у младенца
С завтрашнего дня тоже хочу включать силовую нагрузку, обязательно приседания, прес, и гантели - бока, руки. В идеале на фитнес надо походить, но пока не могу до него дорваться, тч буду тренировать силу волю, упражняясь дома.
Подруга недавно открыла для себя пилатес-йогу, говорит жир просто тает на глазах и чувствуешь себя после занятий здорово, все растянуто, но это точно не мое, тк пилатес для меня каторга