УРААА! Новый марафон! 8 кг за 4 недели...жестко?? о да!! но корпоратив та на носу )))

за весь день 1 литр кефира 1%, 200 гр йогурта.... толку ноль(((((((((((((((
я в печальке

а еще я над растяжкой работаю. мне вчера пообещали бильман поставить, если шпагат будет ))) бильман - это вот http://club-bilman.io.ua/v0f1efb8aad4b1c0864d5911de1265f03

Доброго утра всем!!! У меня 73.9 короче наелась вчера картошки отварной с селёдочкой, каюсь, сорвалась, скоро кд, хочется чего то ...сама не знаю чего настроение скачет, чувствую себя психбольной

у меня -1 кг ровно за вчера. хоть и за неделю мало, но я собой горжусь - взяла себя в руки.

Привет девченки! Какие вы у меня умнички Думаю потихоньку наверстаем, так то уже 12кг должны были скинуть

Жень, твое платье - супер мотивашка!!!! прям любуюсь на него! а ссылочку дай пожалуйста где взяла такое...

http://www.odnoklassniki.ru/profile/563381682393 вот ссылочка красотули мои!!! В одноклассниках у меня в друзьях она есть, так что смотрите, там платье на твоё первое Настасья , похожее есть кстати вот такое

я не поняла а что за праздник то нынче????? я как будто блин в лесу живу

у меня сегодня 0. Ибо нефиг на ночь жрать)))) меню на сегодня - утром творог, днем, вечером - гречка

-400 грамм. ура!!!!!

Девчулички мои хорошие, я решила , я с 1 ноября падаю на Магги, у меня есть подруженция, ну так мы с ней поспорили, она не верит что я за месяц скину 12 кг, ну всё мля.....она проиграет, да будет так!!! Выбор приза, за победителем, то бишь за мной

а я с утра попробую успевать делать пресс вот этот http://vk.com/video138417827_170276083 сегодня поняла - я хочу себе идеальное тело..... не просто похудеть, а идеальное! без жира, тренированное, чтоб его приятно было "есть" глазами и смотря на него было - "вауууу". У нас на работе девочка занимается в тренажерке.... года 4 назад она была как я сейчас, см. фото. а 2 года назад и сейчас.... девочки, у нее талию похоже можно обхватить 2 ладонями!!!! так эффектно это!!!!

У меня сегодня ноль опять((( Т.к. чувствую вчерашняя жидкость не вышла. С утра сделала пресс. Постараюсь не отжираться сегодня в кино - с дочкиным классом иду сегодня

Вести с полей.... Т.к. мы сегодня в дороге был в меню бутер с колбасой 2 шт и 3 кусочка рулета с начинкой. Питье минералка. Сейчас без задних ног в мотеле всей семьей.
Ну и так, для затравки пара фоток...

У меня сейчас весов нет) так что ем лаваш, бутеры, но много ходим и качаю пресс.))))

Девочки доброе утро!!! За два дня удалось скинуть 1,9 Вчера занималась с Джилл, очень понравилось, не смотря на то, что она на экране, но нужный заряд и прокачку дает, халявить не хочется, за 20 минут выжала по максимуму Как бы теперь не потерять настрой
Жду от вас отчета

Девочки, привет! Я вернулась, примите обратно. За это время наела кгшки, сегодня 69

Настя, а ты на какой диете????

Да я ни на какой, просто с мужем едим все вареное и пареное, отказались от плюшек и всего такого, сократили порции ну я еще не ем после 6. В общем это все было первый месяц, сейчас все наперекосяк, много начала позволять себе, от этого и печальный результат...надеюсь что настроюсь на тренировки и поймаю новый стимул блиииин...!!!

Ну стараюсь, я всегда говорю сила воля и никаких диет!!!

ой да ладно вам....сила воли..воли сила...это зависит от человека, как построит себя так тому и быть