Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Две недели назад прекратила все свои занятия ,и питание было не очень . Вес встал.Попробую опять втянуться в ЗОЖ.
Просто встала утром и чувствую,что штормит немного.Всё равно пошла одеваться на экскурсию,наклонилась сапоги обуть и улетела в стену.
Потом начался ад.Чуть голову наклонишь или повернёшь и сразу дикое головокружение(сравнить не с чем,такое раньше не испытывала) и иногда падение.
Спасибо девочки подсказали,что это может быть и как можно помочь себе.Описываю подробно,может быть пригодиться.
Называется это состояние отолитиаз.
Мне очень надо привести себя в порядок и главное в свои наряды влезть,у младщего выпускной в этом году в школе.
Не хочеться дневник питания вести(лень),но думаю,что нужно попробовать начать.Очень дисциплинирует.
В бассейне буду заниматься,по экскурсиям пешим продолжу ходить.Надо ещё что-нибудь придумать
Ого, первый раз о таком слышу, уже почитала, что это
Однозначно, дисциплинирует! И сам видишь свои косяки (и привесики после этого) и девочки подскажут
Умница!
Отличная мотивация
Обязуюсь выкладывать меню, забываю фоткать
Любаш, ты как всегда, молодец по еде
Ленок, приветик, 100 лет тебя не видела
Удачи нам всем
Ждём!
Спасибо
Как твоё здоровье, Светочка?
Нутрициолог пока расписала тарелку,попробую питаться по ней.Если не получиться вес сдвинуть,то возьмусь за дневник питания.
Из её советов взяла на вооружение пить омегу 3 и витамин Д.Кунжутное масло надо использовать для питания.Что ещё расскажет,тут напишу)
Очень интересно!!! А можешь с нами поделиться
О, я тоже это пью
Спасибо! Будем ждать
Сын в зоопарк завтра тащит,но дождь передают.Может в бассейн уговорю сходить.
Обед: язык свинной, приготовленный на пару, огурец, петрушка.
Перекус: гранат.
Ужин: салат-коктейль из мидий, креветок, чеснока, петрушки и немного уксуса; отбивная из свинины.
По калорийности сегодня хорошо вписалась (почти белковый день)
По шагам тоже молодец
Иногда такие фотографии выставляют,что
Знай точно время, место и порядок.
Спокойно, не спеша, без суеты
В день раз иль два питаться должен ты
В дни жаркие, считаю, будет мудрым,
Горячей пищей насыщаться утром.
Питайся, если голод ощутил,
Еда нужна для поддержанья сил.
Зубами пищу измельчай всегда,
Полезней будет, впрок пойдет еда.
В компании приятной честь по чести
Есть следует в уютном чистом месте.
Тому на пользу мой совет пойдет,
Кто ест и пьет достойно, в свой черед
Завтра опять на молочке посижу.Тут анализ нужно сдать,а там всё запрещено и мясо и овощи-фрукты
Сегодня никуда не пошла,дождь целый день лил.
Завтра с утра гимнастика онлайн,попробую позаниматься и в бассейн хочу доехать .
Да, порой перед анализами есть практически всё запрещено
Отличные планы! Хорошего дня
По еде не косячу, сижу на ложках, уже неделю
Выходные пролетели в уборке и готовке и по магаз пробежалась
Любаш, у тебя вкусняшечки
Красиво так)
Хотела завтра на разгруз, но отложу на вторник
Всем спокойной ночи
Спасибо. Пока есть возможность и время...извращаюсь
Отлично
По калорийности всё хорошо.
По шагам очень плохо ((
При этом я гуляла по ТЦ, попала на детское представление там, попарилась в бане 2 часа. Только передвигалась всё время на машине по городу.
У меня всё просто,творог он и есть творог
Вот и контрольное взвешивание 104.7 на весах, за недельку ушло 0.5 немного совсем, но в общем за 2 недели - 3.8, очень неплохо. Нам не надо быстро, надо стабильно. Тяжело даются дни после ночной смены, всё время хочется чего-то, недостаток сна так сказывается.
На прошлой неделе начал умирать телефон, думала останусь без связи, быстренько заказала новый, уже пользуюсь.
Связала дочери платье. Хочу себе чего-нибудь, но мысли пока где-то летают, поймать чтот хочу не могу.
Однозначно!
Держись!
Поздравляю с покупочкой!
Незапланированная покупка конечно, но значит так надо)
Алёна, ты умничка, вес уходит, Настрой есть
Я тоже скинула немного, за неделю. 2,300
Два дня подряд не ела, это разгруз, плоховато было, но вес идёт, сладкое убрала почти совсем, борюсь с хлебом
Всем хорошего дня
Девочки, это очень хорошие отвесики! У меня за неделю -1,1 и я счастлива
Есть чем гордиться!
День прошёл нормально, только мало гуляла, дождь был
Фотки по еде, сейчас перекину с телефона, такой красоты у меня не будет конечно, но что ем, покажу
Всем хорошего вечера
Ждём, Светочка, выкладывай!
У меня зелень сегодня закончилась, пару дней тоже буду без "красоты".
По калорийности всё отлично
По шагам тоже норму выполнила
А ещё, у меня сегодня небольшой итог. Ровно с 27 февраля я на "5 ложках". Отвес составил -4,7 кг. Я очень довольна
Любаш, глаз не оторвать от такой красоты
Конечно такое слопать сразу хочется
Сегодня с утра солнышко, но ледок на улице, поем и погулять надо
Всем хорошего дня и отличных отвесиков
Она в Минск уехала на недельку, отдохнуть
Интересно так, в Сибири , ещё точнее в Новокузнецке, +10-15 эти дни, а у вас зима вернулась)
Везде, вроде, всё хорошо. Купила ребёнку набор (тарелка+чашка) с Чебурашкой.
У меня такое шикарное настроение было, радовалась, как ребёнок. А потом, бац, как лампочка выключилась. Ничего не хочу. Муторно и паскудно на душе, хоть волком вой!!! Вот и сейчас, зашла на сайт, автоматически написать свой отчёт, потому что надо.
Но, ложки свои соблюдала, лишнее в рот не попало!!!
По шагам полный провал. Тут всё не сложилось: погода, настроение. Могла бы и потанцевать вечером или походить, но нет моральных сил.
Как-то так. Хорошего всем нам вечера. Завтра будет лучше, чем сегодня
Чебурахен зачетный.
Ага, такой прикольный и очень добрая мордаха. Детям нужны супергерои (их, детские). Рада, что сейчас появился у детей наш (Россия/Беларусь/СССР) герой, ещё и позитивный такой. Я против плюшевых игрушек (пылесборники), лично для меня
Идем дальше...
Обожаю драники!!!
Идём, все вместе, дружно идём
Всём отвесиков. У меня сегодня 70 кг, хотя ожидала +
Как всё пошло?
О , меня тоже вчера так накрыло, на пустом месте
Умница, поздравляю!
Вес по нулям, сегодня разгруз на твороге(йогурте)
Программку для фото, пока не закачал, то дела, то случаи
Всем хорошего дня и удачного разгруза