Знакомство

не справилась с заливкой фото- меню, отправлю личным сообщением.

Здравствуйте,В первую очередь хочу сказать спасибо ,за то что приняли меня,человека без единого поста на портале!Меня зовут Катя мне 31 год,....у меня нет лишнего веса,Но при этом фигура в данный момент оставляет желать лучшего,Худела я с 18 лет (с 75 кг рост 171), вес немного скакал в пределах 5кг,кстати на диетах никогда не сидела просто старалась питаться более правильно,Что касается спорта занималась в групповых классах,фитнессом больше 1,5лет ,Сначала очень нравилось потом как то сошло на нет(вес 57)....Потом долго не занималась ничем(вес 58-59), Потом вдруг меня переклинило и я решила что я полная, к слову сказать у меня очень тонкая кость и и в 59 уже выгляжу полноватой.Сейчас Я стараюсь питаться правильно ,и начала заниматься спортом , стараюсь читать спортивные форумы,много смотрю видео с техникой упражнений,так как поняла что не надо гнаться за космическими весами,нужно тщательно оттачивать технику что бы работали именно те мышцы которые должн ы работать в упражнениях,Пока я занимаюсь дома, к слову у меня есть дома и штанга и разборные гантели ,а самое главное огромное желание и даже страсть к занятиям....Конечно некоторые моменты меня вводят в ступор и я не знаю как правильно делать,надеюсь с вашей помощью найду правильные ответы!!!!

Привет всем! Я тут у вас новенькая. Меня зовут Вероника. Мне 24 года. Имею двух детей. После родов похудела сильно. Раньше весила 55-56 кг. При росте 169 см. Сейчас похудела. И вешу теперь 48 кг. Хочу набрать вес. По этому пришла сюда в группу. Надеюсь мне здесь помогут. Потому-что у самой ничего не получается. Мне говорят, жрать надо больше. А я много есть не умею.

Всем привет! Меня зовут Люба, но для своих я Любень. Мне 28 лет! Лишним весом особо не страдала никогда, после двух родов в течении года скидывала лишнее. Моя проблема дряблые ноги, варикоз, отложение солей, целлюлит - в общем весь малоприятный набор от малоподвижного образа жизни. Я так называемый собиратель - уже давно на сайте, читаю, смотрю, собираю в избранное, а в голове каша, столько всего - стройной системы только нет. Вот за этим и пришла в группу, чтобы разложить все по полочкам и наконец начать стабильно заниматься спортом. А еще хочеться приносить пользу людям, подумываю стать фитнес - тренером, а то у нас на периферии специалистов нет, только сомневаюсь не поздно ли...Ну вот как то так. Приятно со всеми познакомиться. А вот фото не загружается, потому что рейтинг у меня нулевой Буду работать над рейтингом, мордаху свою вам позже покажу

Добрый день всем! Меня зовут Светлана, мне 54 года. Мой вес сегодня 94,9 Худею давно, но срываюсь, говорю себе: Один раз живем, и начинаю есть все подряд, не разбирая, сладкое, жареное, печеное, кг возвращаются, да еще и слихвой! Вот так и борюсь сама с собой! Я работаю бухгалтером, работа сидячая, мало подвижная. Я 3 года назад перенесла инсульт, и как результат - парализована левая рука, что ограничивает меня в физ.нагрузках, да и врачи запрещают нагрузки. Поэтому я купила велотренажер, беговую дрожку и кардиотвистер, буду заниматься на них.
Принимайте в свою команду, за выходные ознакомлюсь с вашими материалами, буду рада начать в очередной раз и дойти до моей мечты - 70кг. (для начала)

Всем привет ! Меня зовут Вика. Счастливая жена и мать, домохозяйка с высшим образованием За свою счастливую семейную жизнь нажрала кучу лишнего + после родов обострение заболеваний позвоночника и суставов ,и как следствие заключение невролога , что если не сброшу лишнее буду через лет 20 на костылях пришло окончательное решение , что ,что-то надо в жизни менять , поэтому я с вами А сейчас приступаю к изучению материала в группе

Приветствую всех единомышленниц! Татьяна, 40лет, живу в Украине, жена, мама и не так давно-бабушка Рост 182 см, 35 лет прожила с максимальным весом 75кг, а вот за последние 5 лет(это по фоткам посчитала, а так кажется, что это вечность) нажрала до 133кг. Раньше было много спорта, много активности по жизни, затем напала депрессия , видимо, - забросила спорт, пила всякую хрень, чтоб сбросить то, что набрала, а получался снежный ком Пришла на сайт, периодически сбрасывала на чем-то, затем набирала с лихвой. Умные люди подсказали,где искать ответы на свои вопросы- и вот я здесь. Пока буду изучать материалы, занимаюсь пока дома-хватает "железного" потенциала, когда будет маловато-либо в зал,либо пополню блинные запасы. Фото нет,т.к. это ужасно и показывать стыдно,но если, вернее не если, а когда, я буду хотя бы 85 кг,то обязуюсь сделать фотоотчет всего пути.

Здравствуйте.
Хочу представиться - Александра. Саша.
Не так давно увидела в чьем-то посте упоминание об этой группе и мне стало жутко интересно.
А про себя - вот:
Спортом занималась с детства. Гимнастика, танцы, лыжи, легкая атлетика. Последняя прочно и надолго вошла в мою жизнь.
Тренировки, сборы, соревнования, опять тренировки и так по-кругу. К окончанию школы КМС и.... встреча с будущим мужем.
Как ни уговаривал меня тренер, я не поддавалась. Просто, как разумный человек, понимала, что великой спортсменки из меня не вырастет, а на меньшее я была не согласна. На этом и закончился первый спортивный этап моей жизни.
Вес в 50-52кг был стабилен на протяжении нескольких лет, даже несмотря на беременность, с последующим кесаревым.
Жизнь бурлила и не давала скучать. И первый резкий скачек веса произошел именно в следствие этого бурления. А точнее, после развода со вторым мужем.
Развод был спокойным, без скандалов, очень мирным и цивилизованным. В результате - минус 10 моих совсем не лишних килограмм. Очень быстро. За 10 дней. В среднем по килограмму в день. Итог - я стройная, почти "до жалости" с весом 43кг. Два кг наелись относительно быстро. И вес встал. Т.к. вид этого эфемерного создания в зеркале ничего, кроме жалости не вызывал, то пришлось собрать кости в кучку и стыдливо бряцая ими, зажмурив глаза от неловкости и страха, направить свои стопы в тренажерный зал.
Мамадорогая! Как мне на первых порах было неловко!
Очень худая (если не сказать тощая), странно одетая (старая футболка, брючки, да и кроссовки не лучше - ну не было у меня на тот момент формы, и денег на нее не было), не совсем юная дама задыхаясь чешет на эллипсоиде, а потом, под чутким руководством тренера, пыхтит при больших силовых нагрузках.
После 3-4 тренировки на взгляды окружающих было уже плевать.
Постепенно, со временем вес пришел в норму, но , к сожалению, перестало хватать денег на оплату персонального тренера (все же дорогое это удовольствие). А без тренера стало не хватать желания заниматься и я отпустила себя на летние каникулы. Так подошел к концу мой второй спортивный этап.
Наступила осень. А осенью..... Осенью я ела виноград . Много и долго. Очень много и очень долго. Килограмм 8 виноградных успела наесть. Поэтому, снова сгребла себя в кучку, на сей раз стыдливо потряхивая жирком, пошла по знакомой дорожке в свой любимый клуб. Правда в этот раз уже на групповые занятия.
С тренерами повезло и здесь. Замечательные люди и компетентный тренерский состав. Я втянулась в тренировки, попутно бросила курить, вес опять нормализовался и..... я встретилась со своим нынешним мужем.
Переехав к нему я через некоторое время обошла все залы и фитнес-центры и спортклубы и обнаружила, что мне ничего не подходит . То соотношение цена-качество, то тренерский состав, программы, отношение к занимающимся. (Может я была избалована любимыми тренерами и разнообразием программ в своем клубе ). В общем ничего подходящего я для себя не нашла.
Тем временем муж не уставал меня баловать и подкармливать. Готовит он отменно. Только не всегда диетически . Да еще к этому то ликер подаст, в качестве десерта, то вино к мясу или рыбе. В результате опять плюс.
Не скажу, что совсем уж не замечала, что несет меня, но вес набирался как-то коварно-потихоньку-незаметно. И как-то вдруг мне стало не комфортно. Благо, что глаза открылись во-всю ширь, после просмотра новогодних фотографий, где становится заметно, как сидя мой живот доверчиво стремится к коленкам, с целью угнездится на них. Слава богу, что была сделана эта неудачная фотография, т.к. на других все прилично и очень достойно. Пришлось дополнительно сфотографировать это средоточие жировых запасов и оставить в ноуте, как напоминалку.
Далее был куплен эллипсоид, потом начала считать калории, т, к, диеты не приемлю в принципе , потихоньку подключаю ПП.
С осени м.б. сделаю еще одну попытку посмотреть на имеющиеся клубы другим взглядом и начать куда-нибудь ходить.
Здесь же хочу получить больше информации о ЗОЖ и т, д
Вот такой рассказ-представление, о том, как я добиралась до жизни такой. Всем спасибо за внимание. Пошла осмотреться, где тут что, зачем и почему. Не теряйте меня, я где-то здесь, ну , в крайнем случае, тут.

Девочки, привет!
Меня зовут Юля, 35 лет. Доча 7 лет, работаю бухгалтером.
С весом борюсь давно и регулярно с переменным успехом, как гармошка - худею-толстею Сейчас на новом этапе - не хочу быть просто анорексичкой (есть прошлогодний опыт торчащих костей ). Хчу быть спортивной с рельефной фигуркой. Занимаюсь месяц в сортивном клубе силовые+ кардио, придерживаюсь белковой диеты с ограничением углеводов Цель не сколько кг, а гармоничная фигура.

Всем привет. Меня зовут Алёна, мне 26 лет. Я из Москвы, замужем, сыну 5 лет. Честно признаюсь сидела на системе -60 месяца 3. Сейчас очень хочу понять принцип ЗОЖ и следовать ему. Со спортом на Вы, весь мой спорт это беготня от дома до сада, от сада до работы, с сыном на занятия, пока он 1,30 занимается гуляю, буду исправляться . Я зависима от сладкого . Фото чуть позже, я на работе .

Привет, меня зовут Катя и я худею...
Мне кажеться, что я худею уже вечно.. И все с переменным успехом.. Только похудею потом все нажру обратно, да и с парочкой еще кэгэшэк))) Все время пробовала какие то дурацкие диеты, типа бонского спучика.. результат на лицо... Похудела и опля сейчас 62 кг при росте 162 см... Со спортом, к счастью, я дружу))) все время чем то да занимаюсь: степ-аеробика, джампинг, зумба, полденс (моя болезнь), босу, тренажерный зал, занятия по видео дома и много много всего другого.. Иногда делая какие то дурацкие до невозможности перерывы на месяц-два... в этот раз уже начался третий... Что то дергаюсь дома.. но спорт никак не победит мой апетит... В общем, одни отмазки Сейчас мне уже надоели эти временные результаты.. и я готова медлено, но уверенно идти по верному пути! По этому я тут... Хочу научиться правильно питаться и составить хорошую програму тренеровок))) Я очень люблю полденс.. но каждый раз как наберу вес- бросаю, а то, что это за полденсер пышечка?? никакой эстетики.. Даже если бы я умела делать самые умопомрочительные трюки, без красивой фигуры это не то Мораль сей басни такова: Разум приходит свозрастом, но иногда возраст приходит сам. В моем случае кажись умнею

Привет! Меня зовут Света. Живу в славном городе Владивосток. Мой рост 164 см. Вес, хм... на сегодняшний день 66,1 кг. Работаю в крупной компании в Департаменте недвижимости. Работа по большей части сидячая С детсва занималась спортом то гимнастика, то аэробика. остановилась на волейболе и настольном тенисе . На время учебы (это было давно ) спорт забросила, потом работа засосала.... В общем поправилась. Вес гуляет туда-сюда Сейчас хожу на йогу, завтра иду еще и на тенис (в сентябре соревнования корпоративные). Так, что еще? Ну вроде бы пока все

Привет всем. Я юля. Мне 33 года. У меня трое сыновей. Веса скинуто более 62 кило. Пропагандирую и несу в массы здоровый образ жизни. Я пока в процессе. Цели на год проставленны, а там дальше будет видно. На фото я ДО и ПОСЛЕ ( то есть сейчас ) Сорри за качество, снимала сама себя.











Живу я в Туле, здесь же веду группу последовательниц пишу книжку, активно занимаюсь фитнесом, изучаю все аспекты здоровья. Образование медицинское, но в данный момент я в декретном отпуске.

Ой, нашла нормальную фотку, где ребенок снял.

А я сначала подумала, что это два разных человека.

Всем девочкам привет! Меня зовут Юля ,мне 33 года замужем и мама двоих деток (10 и 4 лет) Домохозяйка ,но по образованию учитель . Вступила в ваши ряды и хочу научиться жить по принципу ЗОЖ ,хочу полюбить спорт ,ищу поддержку от участниц . Мой рост 168-169 вес 60 кг. Может для кто то это и считает нормой ,но мне хочется подтянуть свое тело. Рада знакомству ,и новому общению!!! Вставила бы фото ,так не умею к сожалению

Вот ,и я

Привет)лучше поздно чем никогда Я Катя.
Мне 28. Толстой была 2 раза в жизни по 3 месяца.Год назад и навсегда полюбила спорт. Хочу рельефное тело с рельефным же прессом

Приветствую всех ! Я Марина из Петербурга . Мне 48 лет . Еще год назад мой вес был 116 кг , как следствие не правильного питания и малоподвижного образа жизни . Начала худеть с Кремлевки , в декабре перешла на Диету Дружбы и дохудела до 88 кг . С 1 марта хожу в фитнес клуб . Сейчас больше не хочу диет , хочется просто придерживаться ЗОЖ , поэтому я здесь . Ваш опыт и общение пойдет мне только на пользу .
Такой я была год назад

Такая я сейчас
[/url

Меня зовут Мила. Вся моя история борьбы за тело - вот тут
https://www.diets.ru/post/1002545/#firstnew

Всем привет! Меня зовут Юлия, мне 35 лет. Есть две дочери (15,5 и 10 лет). Всегда любила активный образ жизни, но иногда мной овладевает лень Замеры сегодняшнего утра:
- вес: 61 кг.
- ОТ: 61 см.
Неделю назад было 65кг. веса и ОТ 65см. Придерживалась питания по принципу похудения (Олег Терн "3 кулака") и тренировки с Джиллиан (шреды через день).
Фото сейчас вставлю