Знакомство

Всем большое ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Я Наташа, мне 37 лет. Я из Москвы. Замужем, 2-е детей - 17 лет и 10 лет.
Максимальный вес, который у меня был - 98 кг. Кошмар! Вообще не понимаю как могла позволить себе допустить столько кг. Сейчас 65 кг с хвостиком. Сбросила 29 кг на Минус 60. Еще 4 кг на ПК.
На Минус 60 вес намертво остановился, стала понимать, что надо что-то делать, что-то менять. Стала понимать, что эта система не должна быть навсегда, не всё там гладко. Начиталась и перешла на ПК. Вес сразу упал на 4 кило
Еще будучи на системе стала замечать, что меня стало тянуть не на булки по утрам, а на кашу или на полезный бутерброд, а еще не на жареную котлету, а на запеченную куриную грудь.
Вообщем, теперь ПК и ПП. Со временем оставлю только ПП.
Сейчас на лето приехала к маме. Мама обижается, что не ем её еду. Считает всё это бредом, блажью и проч.
Она сама на Минус 60. Попытаюсь вкусно готовить и кормить ее "своими" блюдами. Кашу с утра мы уже ели!
Спорт: бегаю по утрам + Дж. Майклз Мне нравится, главное, что приносит удовольствие и тело выглядит нормально.
Плюс уход за кожей в домашних условиях: скраб, массаж, обертывания. Ничего нигде не повисло, целлюлит минимальный..Борюсь.

Всем здравствуйте)
Меня зовут Маргарита, мне 21. Пока что студентка, но в этом году заканчиваю. Не работаю пока что.
Лишний вес был всегда, причём довольно большой. В семье у нас вообще худышек нет. Максимальный вес у меня однажды случился 132 кг. Да, жутковато ) Сейчас 114.4 кг.
Очень рада найти такую группу, где наверняка встречу кучу единомышленников т.к. сама имею большой опыт в похудении, в основном, к сожалению, нездоровом. Пришла наконец к тому, что худеть надо правильно, без экстрима, физ. нагрузки, здоровое питание и т.д.
В связи с дипломом, к сожалению, времени у меня сейчас не много, но всё же стараюсь постепенно знакомиться с материалами группы,. Хочу сказать большое спасибо создателям, много полезной информации, очень всё чётко и по делу.
Всем буду рада, пишите, будем общаться, поддерживать друг друга)

Всем привет! Меня зовут Лена...мне 37 лет .Живу в Костромской области...в посёлке.
Недавно вышла второй раз замуж. Муж старше на 16 лет. Тренер по боксу.
Сыну 15 лет. Сложный подросток. Считает себя взрослым. Умным. Начал курить. На мои убеждения не реагирует.Очень волнуюсь за него.
Я работаю в магазине продавцом. Всегда следила за весом, за питанием. Веду здоровый образ жизни. Люблю баньку...целая церемония...Скрабы, отвары, эфирные масла...наше увлечение с мужем.
Рада быть в ваших рядах!

Здравствуйте!Я-Любовь.Мне 63года.Две взрослые дочки.Два внука(старшему 16).Две красавицы внучки.
Стройной и с нормалным весом была только в школьные годы.Потом набрала вес.И всю остальную сознательную жизнь ..набираю-сбрасываю ...Вот и в последние 3 года,сбросила 20 кг.Мотивация была более чем...повысилось давление, выписали кучу лекарств..я решила:не хочу болеть!,сброшу вес. Пошла плавать, начала ходить на часовые и более прогулки, по утрам делать зарядку...Сейчас вес 100кг.Продолжаю борьбу с лишними кгшками:3 раза в неделю аквааэробика,2 -3 раза фитнес в женском клубе фиткервс, по выходным ещё гуляю...Слово "Диета"для меня не существует.Не признаю.Уменьшила порции в два раза.Можно и нужно есть всё ,но слежу за порциями и качеством.Предпочтения в еде:куриная и индюшкина грудки ,рыба,овощи,фрукты,каши. От сладкого совсем не отказалась, утром позволяю себе немного черного шоколада,а иногда и кусочек пирога...конфетку...А уж если понесет и днем слопаю 1-2 конфеты с печеньками(и тогда привесы...).С декабря 2013 бросила курить!И набрала почти 10 кг.(была 95,стала 104).Вот наконец вес опять пошел вниз(Ура!).
Девчонки ,подскажите ,как сюда фотки поставить?А то и не увидите меня красавицу

Всем привет!!
Меня зовут Юля! Мне 34, я жена и мама.
Работаю в сфере HR.
История формы туловища сложная, но банальная, и даже поучительная
По сложению - нормостеник, в детстве плохо кушала, роста и сложения была среднего, когда превратившись в девушку, заимела довольно красивые пропорции и изгибы, так и ходила я с изгибами , удивляя контрастом талия-грудь)) Фигурка яблочная, но попа не плоская. Весила 53 (рост 162). Спортом занималась, но только в детстве. Хореография, лыжи, беговые лыжи.
Всегда была сладкоежка и из еды предпочитаю рожки-картошки К выпечке равнодушна.
После родов располнела, немного скинула, (62) занимаясь с Кроуфорд, после вторых тоже набрала, но как-то скинула вес на ГВ до нормального.(60). Девичьи веса были безвозвратно утеряны, но для кормящей мамы смотрелась стройно и вполне сексуально. Потом вес пополз вверх, (65, 70 и выше). были эксперименты с диетами, в итоге шалит печень и желудок и имеется хороший такой прибавочек в проценте жира и в весе, вешу под 90. Живот стал круглый и торчащий вперед(( а когда-то я гордилась своей талией. Как что случается - а стрессов хватает - кушаю сладенькое, когда всё хорошо - тоже не откажусь, устала - на вкусняшку!, если молодец и надо себя похвалить - тоже на вкусняшку! Питание в течение дня неправильное. Наконец я решила прекращать издеваться над собой и подойти научно к своему здоровью и телу, которым я и так уже нанесла вред
Может, и поздно, но лучше поздно, чем никогда?
Самооценка ниже плинтуса, однокурсницы зовут встретиться, а я не хочу, все время отговорки, встречаю знакомых со времен студенчества - еле узнают....
Хочу получить побольше полезной информации и рада вступить в нашу группу
Вот такая я красивая сейчас.

Доброго времени суток всем.
Зовут меня Катерина, пока еще 29 лет.
Живу в Мск, учусь, работаю, развлекаюсь - все, как у всех.
История похудения у меня 2х фазная: неожиданно для себя набрала много кг, попав после некоторого периода в магазин обнаружила 50какой-то размер одежды и прифигела. Тогда худела на ПП и спорте за полгода с 82 до 60кг.
Не так давно меня торкнуло таки дойти до вожделенных 50 кг.
Врать не буду, я не всегда вела ЗОЖ... Изменяла я ему на право и на лево, но всегда возвращалась.
Выгляжу сейчас примерно вот так:

Всем большой привет я Олеся и мне уже 39: г. Красноярск ( Хочу вернуть своё тело.Появилось много дурных привычек - пицца,суши,шоколадный торт Хочу научиться правильному и здоровому образу жизни Буду рада любой помощи

не получилось

хотела фото вставить..Всё,заработалась пора спать Завтра попробую. Простите))

Всем привет И хорошего настроения

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 31 год. В настоящее время в декрете, воспитываю сына и дочку, 3,5 и1,5г. Немножко о весе. С детства была помпушкой, особенно после каждого Нового Года . В 13 серьезно заболела и на гормонах поправилась до 90кг! Но потом постепенно,к 17 годам схуднула до 50(мой минимальный вес!). Пока была в теле вкусила все прелести такой жизни и решила, что никогда в жизни мой вес больше не дойдёт до 90. Но жизнь она штука интересная... И вот жила себе спокойно, замуж вышла, детей родила....и как-то незаметно для себя разожралась...Хотя вру, заметно было, но мозги видимо еще не вправлены были И вот стала я как-то на весы, а там почти 90! И тут что-то щелкнуло! Как раз набрела на сайт Диетс и понеслось....Занялась калланетиком, стала считать калории. Результат покажу на фото.

Это я в минимальном весе

А это почти в начале похудения и пару недель назад.
Сбросила 9 кг и останавливаться не собираюсь.
Сейчас обратила внимание на силовые, железо, пробую. Расчитала себе занятия, буду осваивать.
Всем удачи!

Доброго всем дня!Отвеса!

Всем доброго!
Зовут меня Екатериной. Мне 38.
Кардинально решила поменять свой образ жизни чуть более года назад. Вес был 68 кг, сейчас колеблется 51-55 кг. Началось все со случайного попадания в фитнесс-клуб, в который хожу и сейчас. Пару месяцев был бассейн, потом меня потянуло в тренажерный зал. Теперь в своей тренажерке отрываюсь по 4-5 дней в неделю. Силовые-кроссфит-интервальный бег. Все, что приносит в мою жизнь драйв, успокоение и чувство полета.
Очень стараюсь придерживаться ЗОЖ. Не во всем и не всегда, кривить не буду душой. Однако, начало положено и отступать не собираюсь. Худеть - особо не худею больше. Стараюсь немного отшлифовать фигуру, т.к. проблемы есть в этом. Ну, и борюсь, т.е. пытаюсь найти компромисс со своей основной проблемой в питании: случающиеся временами фееричные зажоры (бывает и 2-3 раза в месяц). Из-за этого нет стабильности в весе и, как следствие, прогресс тренировок тоже страдает часто. Определила для себя так: надо найти компромисс мозга и тела и научиться ладить самой с собой (не завинчивать гайки, но и не пускаться во все тяжкие). А тяжкие у меня, чего греха таить, ооочень знатные бывают. Как-то так пока. Уверена, что это "пока" скоро смогу решить, потому и вступила в эту группу.

Всем привет!
Меня зовут Евгения, мне 35 лет, вес 95 кг при росте 165 см. Работаю бухгалтером. Поправляться начала лет 5 назад, когда бросила курить. Вместо сигарет стала набрасываться еду. В итоге за 2 года 64 кг разжирела до 83. К этому моменту разладились отношения с мужем (мой вес стал одной из причин разлада), мы развелись. Сначала, после развода, я похудела на 7 кг, но потом наела эти кг обратно, и постепенно за три года прибавились еще 12 кг. В итоге за 5 лет +31 кг. Периодически сижу на диетах, но хватает на одну, две недели, после чего наступает длительный зажор. Также периодически, занимаюсь с Джиллиан, или шагаю с Лесли. Вот такие дела... Очень хочу взять себя в руки, и научиться жить в гармонии со своим телом, со своей головой и душой. Хочу чтобы дочь 11-летняя гордилась мамой и брала с меня пример. Пожелайте мне удачи!!!

Большое спасибо за добрые пожелания!
Буду стараться!

Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне 32. Я мама и жена (вчера, кстати, отпразновали 6 лет со Дня свадьбы). Мой вес 55 кг при росте 152 см. До родов вес был - 48 кг, вот к нему и пытаюсь вернуться (пока никак не получается). Надеюсь, с помощью этой группы, у меня наконец-то все получится.

Всем привет! Я- Доминика. Мне 26. Живу в прекрасном белорусском городе Гродно. Замужем. Воспитываем очаровательную доченьку-цветочек. Первого сентября выхожу на работу после ДО. Осталось ровно 2 месяца на коррекцию своей фигуры. Стремлюсь к 55, но к сентябрю мечтаю дойти до 60. Сейчас вес 68,5. На месяц по 4 кг, думаю, реально.

Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 34 года. У меня двое детей: 4 и 11 лет. Замужем.
Полной была всегда, даже порой тучной. Вся жизнь моя чередуется: то обжорство ( в полном смысле слова), то похудение. 1 раз я в 18 лет взялась за себя: не ела мучное, после 6-ти часов не ела и каждый день упражнения на все части тела около 40-50 минут. Так в течение года я добилась того чего хотела. Затем расслабилась, ведь я дошла до цели. Тихо мирно я полнела. Вышла замуж, родила первого сына, затем второго. На вторые роды я пришла в 110 кг.Через 4 месяца открылись глаза: опять взялась за себя. Похудела до 74 кг за 8 месяцев. Это был сногшибательный результат. Но опять всё свое достижение растеряла в течении 2 лет.И сейчас я, о боже, 94 кг. Вновь хочу взять себя в руки, даже хотела поистязать себя диетой известной,но внутренний голос подсказыват, что только наврежу себе. Надо в конце концов вести правильный образ жизни и всё уладиться и вес,и здоровье и т.д. Надеюсь , девочки, вы мне в этом поможите, а я в свою очередь буду послушной ученицей. Фоку выложу позже.

Всем привет я Настя мне 24,замужем,деток пока нет. Надиетилась поуши хочу набираться опыта и мудрости больше не влачить в диеты,чтоб не набирать огромный вес до, во время и после беременности

И так,Здрасьте!
Меня зовут Ивета,мне 36 лет,я из Риги.Работаю шеф-поварим в детском саду.Так что здоровая еда-часть моей работы.Мой вес 61 кг при росте 156см.Хотелось бы 53.Но больше всего хочется внедрить правильные привычки в повседневную жизнь.Моё питание в принципе нельзя назвать не правильным,я не ем фастфуд не пью сладкие газировки,всякие майонезы,колбасы и копчёности,жирное и солёное не моё.На ночь не ем,завтракаю кашами,на обед соблюдаю правило тарелки но всё равно чего-то не хватает,раз вес не уходит.На этом форуме с начала я просто считала ккалории,потом начала почитывать, и вот я здесь!Как только разберусь с загрузками,поставлю фотки!

Спасибо!

Всем привет! Спасибо, что зачислили меня в свою группу.
Меня зовут Ирина, 31 год. (Прошу сразу обращаться на "ты")))
Есть любимый муж и дочка (3 года).
Работаю закупщиком в крупной алкогольной компании.
Свой более-менее серьезный путь к похудению я начала, после рождения дочки. Сразу села на систему -60, потом подключила видео-тренировки (сперва Синди Кроуфурд, потом Джллиан Майклз). Купила себе гантельки)))Параллельно делала массаж и обертывания.
К концу 2012 года я достигла наилучших результатов за весь этот период. Весила я тогда 51,5 кг. Тело было подтянуто. Но потом наступили НГ праздники и пошло-поехало..... обжорство
Где-то в январе отлучила дочку от груди. Думала, ну все, теперь я быстро похудею так, как хочу. Но я ошибалась. При ГВ килограмы быстрее уходят! И это факт! Да, периодически я садилась на диеты, делала разгрузочные дни, но эффект был недолговременный. Уходило пару кг и потом они снова возвращались.
Летом 2013 года вышла на работу и со спортом стало вообще печально Т.е. его не стало
Уже год, как вес мой болтается 53-56 кг. Ниже 53 опустился в мае, когда я болела и ничего не хотела есть. Потом все кгшки вернулись...
Вы простите, если я пока буду не очень активная или задавать глупые вопросы. У вас в группе очень много интересных материалов и шаг за шагом я их изучаю.
Вот фото, когда я немного похудела после родов

Всем доброго вечера, а некоторым и ночи) Звать меня Катя, мне 28 (кажется, все время забываю ), два года проживаю в Германии. До приезда сюда мой вес был 58-59 кг, по приезду сразу 1-2 кг набрала на местных колбасках и пирогах. Также почти сразу забеременела и , естественно, набрала не мало, если точнее, то около 17 кг. После родов мой вес был 68 кг, но за время кормления, в связи с неправильным питанием, отсутствием режима питания вес стал расти и за 10 месяцев я набрала еще 6 кг. После того, как увидела цифру 74 стала бить тревогу. На фотографиях уже видела не себя, а какого-то гиппопотама. И начались попытки худеть. Пробовала и диеты, но кг вернулись, и пыталась правильно питаться, но часто срывалась и не знала тогда многое о ПП. Да и до сих пор многое еще мне не известно. Очень рада, что нашла вашу группу, здесь ооочень много полезной информации, по мере возможности читаю, но времени часто не хватает. Но я обязательно все перечитаю со временем. На этом сайте я начала худеть где-то с начала марта и методом проб и ошибок за это время мне удалось скинуть почти 8 кг, стартовала с 74, сегодняшний был 66,1. Цель моя это добеременный вес, то есть 58-59, а в идеале 55, хотя и не помню уже, когда у меня такой был вес.

Не могу разобраться с загрузками фото, если кому интересно, пара есть у меня в альбоме. Следующее фото туда добавлю, когда будет 65кг, надеюсь это случится уже на днях.

Стараюсь также заниматься спортом, правда был двухнедельний перерыв по состоянию здоровья, но с этой недели постепенно буду снова входить в ритм. Обычно занимаюсь с Анитой Луценко, Джиллиан Майклс и Шоном Ти.

Надеюсь вы примете меня в свои ряды))) всем худеющим желаю скорейшего достижения намеченных целей)))