 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!
| Рейтинг: +56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью |
Дневник группы "Истинные "миримановки"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З. овсянка запаренная с изюмом, чай, рулет из лаваша кусочек
О. Гречка, тушеная куриная печень с овощами
У. гречка, огурчик, чай
З - яйцо с сосиской, кофе с молоком, булочка с сыром и маслом
О - два ленивых голубца, гречка
У - кефир с клетчаткой, корицей и перцем. Памело
З----макароны по-флотски +кофе сладкое +бутер. с сыром
О----гречка +отвар.курица +салат из огурца и капусты + чай
У----тушеные овощи (смесь) + гречка + чай
З - печенье, кофе, клетчатка
О и У буду очень сильно нарушать...
з- кофе,3 вафли и 1 слойка
о- гречка с молоком(вроде же можно так)
у-творог,ряженка,мандаринка.творога много своего,постоянно делаю.а ем почти одна...надо как-то разргруз на твороге устроить...
Да еще на велосипеде ездила 20 км. ( 10 км на работу и 10 км с работы)
сегодня
З - бутерброд с сыром, кофе, кусочек маленький шоколадки
О - рис ( 1 ложка), зелень какая то ( припущенная), рыба ( угорь 3 кусочка тушенная), 3 кусочка маленьких курицы тушенной
У - творог с яблоком и апельсином, зеленый чай
а семечки до 18 часов можно?
сегодняшнее меню
завтрак макароны с яйцом,чай с конфетами
обед картошка, винегрет
ужин... наверное творог с фруктами
З - стейк мясной, кофе с молоком. бутер с масло и сыром.
через два счаса еще кофе выпила
О - борщ с курицей без картошки
У - кефир с клетчаткой и корицей
вечером наверное еще бокал вина выпью. у моей роднульки сегодня День рождения - 1 годик!!!
О: рис с овощами биточки рыбные
У: живой йогурт, греча с молоком
О: салат греческий, фасоль стручковая тушеная, грудка под помидором, чай с лимоном
У: 2 сосиски (не знаю можно ли их)
На работе чай с конфеткой
О. рыба отварная, рис
У. отварная грудка куриная, бульон немного, позже чай. Блин, вес болтается, уже и калории начала считать параллельно, терпение мое снова кончается
03.04.
З - пол беляшика, сладости, семечки, чай.
О - мясной бульон, фрукты, вода.
У - вареная рыба и... маленький срыв
З -- каша геркулес. +кофе сладкое +колбаса с ржан.хлебом
О --тушеные овощи +вареная колбаса +чай
У -- ряженка +яблоко +чернослив
З - 2 сосиски, аджика, хлеб, чай с молоком, кофе, клетчатка
О - сыр, криспы
У - киви, ряженка (попробую с корицей)
З - кусочек торта + чай
О - рис с овощами
У - куриная грудка отварная
За 04,04
З - 2 банана + кусочек шоколада+ чай
О - суп рисовый + яблоко
У - рыбка отварная +чай
завтрак картошка с отбивными,чай с бутербродами
обед 2 сосиски,яйцо,яблоко
ужин фрукты, молочка
З-бутерброд с вкусным серым хлебушком из России и с сыром, кофе
О- плов, но мяса было не больше 50 гр ( столовка!) бульон
У- запеченная в микроволновке кусочек рыбы ( муж купил: себе пожарил, мне запек) зеленый чай
10 км велосипеда, танцы. Должен быть отвес завтра. Просто обязан быть.
У...Всегда одинаковый:каша, хлеб с маслом, кофе с мол.
О...Салат из свеклы с чесноком, макароны с сыром диетическим
У...кур. печень отв. с бульоном
О: греча с грибами+ грудка куриная запеченая в собственном соку, 1/2 яблоко
У: греча с грибами, чай зеленый. (почему-то хочется есть
О: роллы, потом после них много много воды)
У: говядина вареная, зеленый чай.
З. овсянка с изюмом, чай, печенька ( стандарт
О. плов с курицей, чай
У. отварная куриная грудка
Что-то с творога на курицу перешла
З - тортик, кофе с молоком, две конфетки шоколадных
О - мяско, огурец, перчик, пол бокала вина (вчера ведь так и не выпила за дочку
У - кефир с клетчаткой, яблоко
З---пельмени 6шт +кофе сладкое с молоком +ржаной хлеб с сыром
О---мясной бульон с фрикадельками +ржаные сухарики +салат из моркови и капусты + чай
У---запеканка из творога + ряженка
З - сосиска, банан, чай, кофе с молоком, клетчатка
О - мандарин, киви, ряженка
У - салат - апельсин, яблоко, чернослив, ряженка
Меню на 5 апреля
З- кусочек жаренной рыбки, пол бутерброда с сыром, кофе
О - бульон, рис, овощи
У - капустный салат. может хоть капуста мне поможет?
меню
питалась в столовой
завтрак дома кофе,и вафли
обед- капуста тушеная,гречка,биточек рыбный и винегрет,компот
ужин- капуста тушеная и горбуша,запеченная под лимоном.
05,04 вес 94,200(-300),как видно,что неправильное меню дает отвес от того,что ужин в 17-00.
завтрак= кофе,ряженка с творогом,груша и вафли.
обед мойва паровая,чай
ужин творог,кефир и апельсинка.
З...бутер с колбасой, сырники, чай с сах.
О ...горбуша со струч. фасолью, на пару
У...творог с яблоком...
л-мандарин, киви
о-сосиска молочная, сыр(чуть-чуть),хлеб ржаной кусочек, капуста маринованная(чуть-чуть)
п-кефира стакан
у-пикша отварная(наварила много, вот теперь ем второй день)
Весы сыграли со мной злую шутку...
О: салат щетка, греча с курой
У: творог и яблоко
З - кусок яблочного пирога, кофе с молоком, сосиска с яйцом
О - хотела борщик скушать, а он прокис чего-то =( два куриных бедра вареных, пол огурца, зеленый чай
У - кефир с клетчаткой, яблоко
Даже "немиримановцы" участся у вас, как и сколько нужно кушать!