Меню на обозрение!

капуста, свекла, морковь - все сырое, капусту нашинковать, морковь и свеклу на терке, можно подсолить немного и помять капусту, после все перемешать, сбрызнуть соком лимона, если на обед- добавить растит масло, а на ужин просто так. Я делаю иногда разгруз на таком салате целый день, тогда его надо 700-800 грамм, через 2 часа 5 раз в день есть, чистит жкт, много витаминов и т.д.

на воде. А ужин так то конечно обычно в 17-17.30, но тут приготовила овощи в горшочках и пока горячие съела. Овощи без картошки.

да, детсское

папортник - это вкусная еда, он похож на лопух, как вы выразились, но в таком виде его не едят (переросток ) , только когда он маленький

Ой я просто обожаю папоротник, собираю его и замораживаю, чтоб зимой есть!Только жаль кончился(((

До жизни на Дальнем Востоке я тоже не знала что папоротник молодой - это не вероятно вкусное блюдо в любом виде. На Кавказе тоже есть папоротник, я не великий ботаник, но по виду такой же как в Приморье. Однако мы его не ели, более того он занесен в красную книгу и находится под охраной государств.
В Хабаровске и Владивостоке надо было ждать ранней весны, что бы полакомиться папоротником, а китайцы решили этот вопрос просто. Они его выращивают, т.е он не дикий. ..но все равно вкусно. ..

представляете...я конечно люблю кислое, но это было слишком и разбавляла кипятком

его совсем немного только для придания аромата

просто на сковороде с водичкой потушила ,ну чтоб не жарить
вот что то объеласьв обед и решила заменить ужин на киви и грейпфрут

Такая же как и завтрак, просто писать долго!

черт) белок с кефиром вообще нельзя?

Эта фраза из раздела книги "Обед". Первый раз ОБЕДАЮ, а не кушаю.
Смотрим раздел "Завтрак": Первый прием пищи обязательно должен быть утром! Когда вы завтракаете, вы запускаете обмен веществ!
Теперь смотрим раздел "Ужин". Ужин нужен лишь для того, чтобы поддержать свои силы на нормальном уровне до утра. Поэтому список продуктов становится еще более ограниченным, нежели для обеда (вот что имеет Катя под словосочетанием "ограничиваюсь легким перекусом". Далее она пишет:"Конечно, совсем отказываться от последнего приема пищи не стоит.Конечно, совсем отказываться от последнего приема пищи не стоит. Во-первых, вы вряд ли начнете от этого намного быстрее худеть, в то время как риск обретения различных болячек значительно увеличится. Во-вторых, при регулярном полном отказе от ужина вы станете нервной и, возможно, даже начнутся проблемы со сном. В-третьих, обмен веществ необходимо поддерживать на постоянно высоком уровне, а двухразовое питание явно этому не способствует. Поэтому не отказывайте себе в том, чтобы поесть часов в 5–6 вечера. Вопрос в том, что именно вы можете употребить без ущерба для фигуры? Ниже я предлагаю несколько вариантов на выбор.

У меня то русского общения не так много, тем более столь полезного

Чего то вы мне про едут ничего не сказали

верное решение.все мы худеем для себя в первую очередь.а общение нам необходимо! я уже состояла в одном клубе-группе, так там всех выгоняли-выгоняли,теперь осталась кучка худеющих и стало неинтересно.