 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!
| Рейтинг: +56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью |
Дневник группы "Истинные "миримановки"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З. каша, чай, бутер
О. капуста тушеная, кролик тушеный
У. кефир
09.04.
З - бутерброды с маслом, печенье, шоколад, чай.
О - салат (настрогала все разрешенные продукты, что были в холодильнике: яйцо, рис, низкокалорийный сыр, капуста, свежий огурец, соленый огурец, лук, чеснок, майонез (получилось больше одной ч.л. но он низкокалорийный - 155 ккал) точнее, это даже не майонез, а майонезный соус, а на вкус такой же, я, даже, удивилась, мандарин и кофе с молоком.
У - не успела до шести и решила пропустить, но я, кстати, совсем не проголодалась, видно, после такого салата. Ужины я никогда не пропускаю, думаю, один раз можно.
О: капуста брюссельская с сосисками
у: ряженка, яблоко,апельсин
З - кофе с молоком, кусочек торта. булочка с сыром и маслом
О - рис с овощами. пол куска красной рыбки из микроволновки. зеленый чай
У - кофе. тушеные овощи
Завтрак: щи, бедрышко курицы с брокколи, две конфеты, чай.
Обед: Бедрышко курицы с брокколи, один огурец.
Ужин: Коктейль из творога, ряженки и одного яблока, один мандарин.
З - оладьи, кофе с молоком, клетчатка
О - гречка, мандарин, кофе
У - ряженка, ананас, чай
З...каша пшеничная, хлеб с маслом, яйцо вар., чай
О...картофель запеч., огурец с майонезом и зеленью
У...горбуша отв. с бульоном
Обед салат из овощей,колбаска,фрукты
Ужин голень в духовке
З-каша+кофе
О-рисовая лапша+1 помидор+соевый соус
У-как всегда творог и фрукты
Сегодня....тьфу...тьфу..тьфу...стрелка весов снова сдвинулась вниз...сегодня она у меня застряла где-то между 69 и 70
З - кофе с молоком, кусочек торта, сырники со сметаной, бутер сыр-масло
О - гречка, две котлеты рыбные, зеленый чай
У - овощной салат, молоко
10.04.
З - бутер масло-сыр, печенька, кусочек шоколадки, чай.
О - яйца, свежий огурец, йогурт, мандарин, кофе с молоком.
У - йогурт, фрукты (яблоко, апельсин, киви), кофе с молоком.
Завтрак: щи, чай без сахара, булочка с повидлом.
Обед: Овощное рагу с картошкой, свежий перец. два мандарина, чай.
Ужин: Тушенная ножка с крылышком курицы без кожи, Зеленый чай.
З--кофе сладкое +рж. с сыром
О--гречка+отварное мясо + салат из свежей капусты и морковь + чай
У--творожная запеканка + кефир
у
З -курица с лапшой, чай с молоком, оладьи, клетчатка
О - гречка, сыр, кофе
У - ананас, ряженка
З.6-40 йогурт домашний 200гр
8-00 греча,яйцо жареное салат, печеночная колбаса,кофе
11-00 кофе
13-00рис с овощами в мультиварке, вареное крылышко стакан томатного сока домашнего
14-00 чай зеленый
ужина не было 21-00 чай зеленый с лимоном.
Завтрак макароны с шпикачкой и соленым огурцом
Обед омлет с курицей
Ужин апельсин+кефир
Колбаски сама вчера делала!
Сегодня - 600 гр.
Завтрак: Грибной суб с картошкой без мяса, яичница с жаренной картошкой, чай без сахара, один зефир, две канфеты
Обед: Овощное рагу, перец свежий, один мандарин
Ужин: Белый классический йогурт + мелко нарезанное яблоко + 6 шт.чернослива
Перекус-чашка цикория
Обед-овощной салат, рис с цветной капустой на пару
Перекус-2 киви
Полдник-толокняная каша,бездрожжевой хлеб
Ужин изюм,ленинский чай-))-кипяточек
З-макароны с куриной котлетой+булка с творогом и чай
О-гречка с куриной котлетой+чай
У-ряженка
З - омлет, кофе с молоком, бутер сыр-масло
О - омлет, рыбная котлета, соленый помидор, кружочек соленого кабачка, зеленый чай
У - ряженка
З - курица, спагетти, оладьи, чай с молоком, клетчатка
О - гречка с сыром, кофе
У - ананас, ряженка, чай
З--геркулес.каша с курагой + кофе слад. +рж.хлеб с сыром
О--отварная курица + гречка +зел.чай + маленький кусочек сыра
У-- творог + ряженка
О: куриная грудка с овощами (тушеная)
У: творог, кефир 1/2 грейпфрут
з-печеночная колбаска с перловкой, белый хлеб, творог с чесноком, чай с конфетой.
о-печеночная колбаска, салат(помидор, огурец, творог с чесноком), яблоко, ржаной хлеб.
у-салат тот же(только творога побольше)
Сегодня -800гр УРА!
З. каша рисовая, бутер, чай.
О. печночные котлетки, огурчик. чай
У. творог+яблоко, чай
З - булочка с сыром маслом, кофе с молоком
О - гороховый суп, зеленый чай
У - овощной салат, 1/2 памелы
З--молочная лапша+кофе сл.+бутер.с сыром
О--рис +туш.печень +кофе
У--ряженка +2яблоко +1 киви
З-макароны с куриной отбивной 1 соленый помидорчик и чай с булочкой
О-гречка с салатом из огурцов и помидоров
У-ряженка
З-каша+кофе+булочка
О-греча с мясом+стакан ряженки
У-рыба из духовки
12,04
З-Кофе+2 пирожка
О-греча с мясом + помидорка
У-тушенная капуста
11,04
З кофе+бутерброд(есть не хотелось)
Обеда у меня не было т.к. целый день бегала по городу и времени куда-то зайти перекусить тоже не оказалось=(
У-творог+фрукты
Но вечером у меня было нарушение....в 20,00 выпила пол бутылки пива((((((
Зато вроде вес больше не прыгает и весы снова стабильно показывают 69=)
З: Слойка с повидлом, кофе с молоком
О: тушеные овощи(кабачок, помидорка, брокколи, грудка куриная отварная
У: запеканка творожная с черносливом, кефир, живой йогурт
З - голубец, кофе с молоком, бутер сыр-масло
О - два голубца, зеленый чай
У - поздно в пол 8 =( куриная грудка
З-жареная картошка+2 кусочка колбасы +кофе с сочником
О-2 отварных яйца,гречка+квашенная капуста 2-3 ст.ложки+компот из черной смородины
У-ряженка+2 яблочка
З---рисовая каша с молоком +кофе сл. +рж. хлеб с сыром
О-----рис +печень +салат из свежей капусты и морковь + зел. чай
У---гречка +тушеные овощи (смесь) +кленовый сок