Меню на обозрение!

Кстати, вот и мое меню на сегодня, 26.03
З: жареная картошка с фаршем, кофе сладкий
О: сарделька, гречка
У: пол яблока, гречку доела

Планирую на завтра, 27.03
З: пара бутербродов с колбаской. кофе сладкий. сухарики с молоком и сахарком
О: рис коричневый с фаршем
У: 2 яйца отварных, кофе (можно было б еще чего-нибудь, но яйца ни с чем нельзя... )

мое меню на 26.03.13
завтрак- булочка+кофе+сахар(ну как избавиться от него?)фруктоза,что в магазине продается натурпродукт или опять обманка?
обед - макароны+сыр+чай
ужин - тушеная курица(2 голени)+чай
вес 79,9 кг

з геркулес на воде с ягодами с ягодами, цельнозерновой хлеб с фасолевым паштетом, кофе натуральный
о роллы с огурцом и авокадо, чай зеленый
у гречка, пекинская капуста, заправленная соевым соусом и лимонным соком, апельсин

планы на сегодня:
позавтракала (8.00) 2 чебуреками домашними и кофе с молоком (хотела еще кусочек наполеона слопать, но не влез... сижу уже слюну глотаю )
обед будет в 12.30 где-то - рулетики из рисовых лепешек с фаршем, обжаренные на сухой сковороде.
на ужин крипсы и молочка. беру с собой на работу крипсы, сыр.

меню на27,00
З гречка +кофе сладкое +бутерброд с сыром
О капуста тушеная с мясом +чай
перекус яблоко
У салат( пекинская капуста + огурец ) + кефир

27.03
З - паста болоньезе, 2 печеньки, кофе с молоком
О - паста с китайской смесью (заморозка - лук, грибы, фасоль мун, перец), кофе с молоком
У - памело, ряженка 4%

Вчера не писала....сильно не нарушала, но вечером мне было так плохо....физически - КД, что выпила винца сухого и сыра пару кусочков, а было уже 22 часа....зато полегчало животу..... утром переживала, но вес так и остался 82,4 ( видимо стояк из-за КД, уже третий день.....но живот так опух....что при ходьбе больно, так что пока не расстраиваюсь по поводу отсутствия отвесов)
меню на сегодня ( пока только позавтракала)
З - каша овсяная с 1/5 яблока ( завтрак готовила на 5-х ), с маслецом
О- вареники со шпинатом
У - 2-3 яйца вареных, кофе не сладкий

Вчера пришлось нарушить , гости приехали ....привес 600 гр !
27,03
300гр. горячей воды натощак с лимоном
9-30 З: плов рисовый без мяса
11-30 300гр воды
12-00 зелёный чай с имбирем и 3 черносливки
13-30 О: кура запечённая на соли , салат с свежих огурцов и салатного перца
15,30 300гр воды или зелёный чай
16,30 яблоко
17-30 300гр воды или зелёный чай
18-00 У:творожно-морковные котлеты в духовке и кефир !
20-00 300 гр зелёного чая с имбирем
И Дай Бог , побыстрее уснуть чтобы не сьесть чего-нить !!!!

27.03.13
з:чай с конфеткой
о: гречка с овощами
у: творог и яблоко

26,03,2013
з. гарбузовая каша с пшеном +кефир, яблоко, 1/2апельсина
п. яблоко
о. творог с отрубями и кефиром
п. апельсин
у. гречка, капуста
чай с черносливом

мое меню на28,00

З кусок брусничного пирога + чай
О бульон с фрикадельками +ржаные сухарики +1/2 яйцо +чай
У гречка +овощи( смесь) тушеные + чай

меню на сегодня
завтрак вареники,чай с зефиром
обед ничего не хочу,попью чая и апельсин сьем
ужин кефир, чернослив,апельсин

хочет быстрого резльтата

З: горячий бутерброд, кофе с молоком конфеты
О: рис с овощами + лосось, салат из свеклы
У: 1/2 грейпфрута, ряженка

27 марта 1 день

Завтрак: кофемолоко ссахаром, отруби с кефиром и корицей, 2 бутерброда с маслом и сыром

Обед: суп куриный с рисом и овощами, яйцо, кусочек запеченой курицы с сыром, чай с медом и малиной

Ужин: салат из пекинкской капусты и яблока мандарин
На ночь: молоко с медом и маслом

Завтрак - чай с печеньем, бутерброд с колбасой, яблоко.
Обед - борщ постный, чай с молоком.
Ужин - 3 вареных яйца, зеленый чай.

З: котлеты с хлебом, сыр, сок
О: суши, зеленый чай с лимоном
У: опять яблоки
вот не могу никак с ужином подружиться

Сегодня яиц на ужин не было Была запеченая утка. ..
Поэтому меню на завтра:
З- каша геркулес, яйцо, кофе, конфетка (кстати убрала пакетик конфет на верхнюю полку. И вот мы с мужем уже 2 недели едим 100 грамм конфет)
О- тушеные овощи, рис, мяско, суп- бульон
У- йогурт диетический фрукты разрешенные.

меню на сегодня
завтрак дома- кофе,2 гречишные булочки с маслом.
обед на работе- рис пропаренный,горбуша , запеченная с сыром и морковно-овощной маринад.
ужин на работе- тот же рис и рыбный биточек.
завтра гляну на отвес.

27.03.
З. супчик, чай с конфеткой
О. отварная горбуша.
У. типо салатик- яблоко, морковка, творог, йогурт натур.- немного нарушение в видеморковки (либо яблока), но не думаю, что это сильно сыграет роль, морковка -не бутерброд же с маслом , чай.
Отвесик сегодня 400 гр