 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!
| Рейтинг: +56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью |
Дневник группы "Истинные "миримановки"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
меню на 12.04,питание на работе.салат из овощей,гречка и горбуша тушеная,ужин-тот же салат .
13,04
обед творог и ряженка
ужин творог и ряженка
в 1 час ночи на работе-апельсинка,в 5 утра-кофе.
14,04
завтрак курица и рожки,кофе
обед сырники и кофе
ужин творог.готовой системной еды нет,лень готовить после ночной смены.
З-каша+кусочек колбаски+кофе
О-Греча+мясо+кусочек сыра
У-огурец+помидор+йогурт
З - Кофе, сухари с сахаром
О - Спагетти с сыром
У - Овощной салат
З---кофе слад. +пирожок с грибами +бутер. с сыром
О---рис с печенью +салат из пекинской капусты +сок березовый
У--ряженка + запеканка
З - зефир, кофе, клетчатка
О - салат овощной, кофе
У - яблоки, молоко, кофе
14.04
З - зефир, кофе, клетчатка
О - спагетти с сыром
У - яблоки, молоко, кофе
15.04
З - спагетти с курицей, банан, чай
9.00 - торт, кофе
О - спагетти с сыром, чай
У - гречка
З-жареная картошка с яицницей +1 огурчик+кофе с булочкой
О-рисовая лапша+отарная грудка+зеленый час
У-девочки грешна
З: пирог картофельный чай зеленый с имбием
О: салат с тунцом чай зеленый с имбирем
У:салат огурцы, помидоры, сельдерей, йогурт
л-активия чернослив.
о-йогурт активия натуральный, салат (помидоры, огурцы), черный хлеб.
у-активия натуральная, салат тот же.
Не успела сготовить нормальную еду, убежала на работу.
О: рагу овощное, чай зеленый
У: творог, йогурт, яблоко
З - жареная картошка фри, кофе
О - рис, тушеные овощи, рыба
У- мяско
обед-салат из сырой картошки+ куриная грудка+болгарский перец+ лук порей+ зелень(150 гр )
перекус-хачапури с брынзой и сырым картофелем -50 гр ( тесто раскатано очень тонко, как бумага ,брынза болгарская 15 % ),
на ужин готовлю филе рыбы с овощами -замороженная овощная смесь , рыба -не знаю какая какое то филе
знакомы с системой- то какого фига здесь делаете??????
З. 8.00: 2 блинчика с повидлом, бутерброд с икорным маслом (220г), кофк с/с и с/м.
перекус: 11.00: кофе с/с 150 мл
О. 13.00: гречка (150 г), салат овощной (120г) с майонезом 1ч.л.
перекус: 15.30: чай 300 мл с/с(1ч.л.) не могу пить не сладкий
У. 19.00: творог (200), кефир (100), помело (100), кофе с/м с сах.заменителем +сыр (20г)
Если ужинаю раньше (до 18 ч) то даже до 22 ч сложно вытерпеть обязательно одна рука глаза закрывает, а другая за куском тянется, а спать укладываюсь после 12 ночи.
хотя сыра ты съела совсем чуть-чуть - но сыр нельзя смешивать с фруктами..молочку в целом можно, а сыр нельзя...ну так по крайней мере написано в системе минус 60
З - булочка с сыром и маслом, кофе с молоком
О - курица вареная с бульоном
Ужинала в 4, т.к. потом ушла с ребенком гулять курица вареная.
Теперь сижу есть охото. Можно ли кефирчику выпить?
Завтрак чай с бутербродами,зефир
Обед курица на соли, салат из овощей,апельсин
Ужин кефир,апельсин,яблоко
З 2яйца + кофе сл. и молоко +хлеб с сыром
О гречка + 3 сосиски + салат из капусты + сок кленовый
У ряженка +яблоко и апельсин
З - салат с майонезом, зефир, чай с молоком, кофе, клетчатка
О - гречка с сыром, чай
У - гречка, чай
З-кофе+ватрушка+банан
О-рисовая лапша+отварная курица+зеленый чай
У-спаржа+кефир
Обед рыбный суп
Ужин молочка+фрукты
О: Куриная грудка запеченая+ салат щетка, чай зеленый с имбирем
У: творог, йогурт, яблоко
П: чай б/с щербет (60)
О: гречка(100)+овощи (190)+кефир 2,5%-200+черный хлеб с ладошку(45)
П: апельсин
У: (планирую до 19 часов)-творог (200)+кефир 1%(100), 6-7 черносливин+чай б/с
позже если голод прокрадется и будет мучить выпью немного (до 200) 1% кефира, но это на крайний случай
Обед: Гречневая каша, один огурец, один мандарин.
Ужин: Белый йогурт с одним яблоком и мандарином.
З-кофес булкой+масло,2 блинчика со сметаной
О-суп из индейки+картофельнфе котлетки+чай
У-суши
на ужин суши нельзя
З - кофе с молоком, два бутер сыр-масло
О - вареная курица с бульоном. два соленый помидора
У - кефир с клетчаткой
на ночь немного ряженки
З - пицца, зефир, чай, клетчатка
О - картофельное пюре, кофе
У - наверное, не будет...
З-макароны с рыбой+кофе с плюшкой+мандарин
О-творожная запеканка+отварная цветная капуста+зеленый чай
У-ряженка+2 яблока
З:пита с маслом и кр.рыбкой, кофе с/м с/с, сырок глазированный
П: чай с щербетом (50г)
О: гречка, овощи (помидорка, огурчик, пол-перчика),ч.хлеб с ладошку, кефир 2,5%
У: творог, апельсин
завтрак макароны с котлетой, зелёный чай с конфетами
обед 2 яйца,2 сосиски,свежий огурец,апельсин
ужин фрукты молочка
Обед: Гречневая каша, котлетки
Ужин: Творог, яблоко, йогурт. Сейчас еще мандарин съем.
З - кофе с молоком, булочка с маслом
О - гречка, котлетка, помидор соленый
У - ряженка
З-кофе сладкое +рж.хлеб с сыром, хотела суп поесть, но не полез он у меня, не люблю первые блюда
О-гречка +3 соськи + салат из св. капусты + зел.чай
У -ряженка + фрукты
З - котлета, пюре, булочка, чай, клетчатка
О - картофельное пюре, чай
У - ряженка, яблоки