 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!
| Рейтинг: +56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью |
Дневник группы "Истинные "миримановки"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак: Яичница с колбасой, грибной суп, чай без сахара, три конфеты.
Обед: Суп грибной (без мяса), картошка, салат (огурец, помидор, укроп, петрушка, лук, немного сыра, йогурт, соевый соус), чай без сахара
Ужин: Творог, йогурт, яблоко, два мандарина, чай без сахара
Завтрак:гречневая каша,печенка,салат с капусты.Чай с вафелькой
Обед:овощной борщ на воде
ужин:салат с капусты,огурца,помидора,зеленью.Чай зеленый с лимоном
А можно на ужин сухофрукты:чернослив,курагу(я люблю с чаем нямать) ?
Завтрак: Щи с мяском, яичница с половиной картошки. чай без сахара, три конфеты.
Обед: Тушенные кабачки в мультиварке (кабачки, класс.йогурт, соль, лук, укроп), отварная картошка, помидор, чай без сахара.
Ужин: Тушенные кабачки, ряженка.
З:цикорий,2 бутерброда с колбасой
О:3 фрикадельки на пару,салат из помидорки с огурцом
У:творог с черносливом
2.06.13
З:цикорий,творог с бананом и изюмом,бутерброд с колбасой
О:2 яйца вареных ,кусочек запеченой курицы
У:2 котлеты из печени
Завтрак: Половина картошки, две котлеты, чай без сахара, две половинки шоколадных конфет, одна целая шоколадная конфета и половина дольки шоколада "Вдохновение".
Обед: Гречневая каша, два кусочка отварной постной говядины, половина помидора, чай без сахара.
Ужин: Йогурт, творог, одно яблоко.
З:макароны с яйцом и колбасой,цикорий,3ч.л.сгущенки
О:курица запеченая,огурец
У:салат из яблок и кефира
Завтрак:
омлет с помидором,клубника,чай с овсяным печеньем.
Обед:
суп с сыром,зеленью на воде.
ужин:
салат с капусты,огурца,помидора.
Завтрак: Щи, бутерброд с жаренной колбасой, чай без сахара, три шоколадные конфеты.
Обед: Гречневая каша и огромный помидор.
Ужиен: Йогурт, творог, яблоко.
З:макароны с яйцом,творог сладкий
О:рыба на пару
У:творог с яблоком
Завтрак: Щи, жаркое, бутерброд с жаренной колбасой, чай без сахара, три шоколадные конфеты.
Ланч: Чашка кофе с двумя ложками меда.
Обед: Гречневая каша, свежий помидор, одна груша.
Ужин: Тушенная в мультиварке бедрышко курицы.
Ходила сегодня в гости и стойко выдержала соблазн покушать вкусный кекс.
З:пельмени 10шт,цикорий
О:2 яйца,салат из огурца и помидорки
У:2 котлеты
Возвращаюсь из ооочень долгого зажора..потихоньку привожу себя в порядок.. Девочки а ведь у меня свадьба на носу и никакой силы воли
В общем прихожу потхонечку к системе:
З: овсянка с бананом
О: макароны, котлетка, салат из огурца и помидора с 1чл майонеза
У: ряженка с грушей
Вижу сама что обед совсем несистемный, завтра исправлюсь
Завтрак: Макароны (слишком много масла кто-то положил, но другого гарнира не было), поджарила бедрышко курицы, когда грела, чай без сахара, маленький кусочек кекса (в гостях не стала есть, но взяла с собой на завтрак), две конфеты. Колбасу есть не захотелось.
Обед: Гречневая каша, бедрышко курицы, огурец, помидор, ряженка.
Ужин: Адыгейский сыр 50г, ряженка.
З: овсянка с курагой и орешками
О: мисо суп с креветками и роллы
У: опять ряженка с грушей, опять нарушила каюсь
Завтрак: яичница из одного яйца, один бутерброд с колбасой, чай без сахара, одна конфета
Обед: Гречневая каша, бедрышко куриное тушенное, один помидор, чай без сахара
Ужин: Тушенные кабачки (кабачок, помидор, йогурт, чеснок, перец, укроп, лук), салат (огурец, помидор, йогурт, чеснок, соевый соус), чай без сахара
Завтрак: 8.30 Вареники с творогом и вареньем 6 шт, две с половиной конфет, чай без сахара.
10.00 - маленькое блюдце овсяной молочной каши. (Знаю, что нельзя, зато наконец сходила в туалет. )
Обед: 13.00 Одна паровая котлета, немного тушенных кабачков (кабачок, йогурт, лук), рисовые макароны, салат (помидоры, зеленый лук, укроп, одна ложка раст.масла, соевый соус).
Ужин: Филе курицы-гриль без кожи.
Завтрак: 8.30 - два бутерброда с колбасой, чай без сахара, одна конфета, два печенья, одна долька банана.
10.30 - один чизбургер, одна детская порция картофеля фри, 6 кусочков деревенского картофеля, 6 Чикен Макнегатс, 1 куринное крылышко, Шейк банан-маракуйя один стакан (в Макдональдсе с племянницей была)
А на фоне такого зажора на завтрак не равнонасыщаемые обед и ужин:
Обед: Один огурец, один помидор, чай без сахара.
Ужин: Салат (половина помидора, укроп, зел.лук, винный уксус, соевый соус).
З:макароны с мясным хлебом,цикорий,2 ч.л. сгущенки
О:2 котлеты на пару,салат из морковки с соевым соусом
У:творог с кефиром
З: кашка овсяная с орешками и курагой
О: котлетка и листья салата с маслом
У: кефир, яблоки, корица
З:овощное рагу с фаршем,цикорий,2 печеньки ,1 банан
О:тушеные брокколи с морковью ,2 фрикадельки с сыром на пару
У:творог с черносливом
Завтрак. Каша овсянка на воде, плюс чернослив и зел чай
Обед. Рыба запеченая в духовке с лимон и специями, салат из помидор с базиликом Зел чай. Может 1 грейпфрут
Ужин. Кефир+ творог+ чернослив или курага , все перемешать в блендере. получится коктейль
Завтрак: бутерброд с колбасой, кусочек хуплу (пирог с картошкой и мясом), чай без сахара, одна конфета
Обед: Гречневая каша, кусок отварной свинины, огурец, чай без сахара
Ужин: Сыр, криспы, Кефирный Биобаланс.
Обед- каша гречневая на воде 200 гр(уже вареная),2 кусочка рыбы жареной без масла и кусок хлеба грубого помола,2 огурчика (свежие)
Ужин- кабачки фаршированные мясом и запеченые в духовке
Завтрак: Борщ, бутерброд с колбасой, чай без сахара, одна конфета.
Обед: Гречневая каша, один огурец, чай без сахара.
Ужин: Сыр с плесенью, йогурт, криспы 3 шт, ряженка
Завтрак. Кальмары плюс креветки на шпажках - 2 шт ( посыпанные сыром). Зел чай с молоком
Обед. Семга запечен в фольге со специями. Греческий салат зел чай
Ужин. Телятина. 200 гр плюс 1 апельсин
Обед- окрошка и персики,1 кусок хлеба из отрубей
Ужин- салат из капусты и огурца,заправленный кефиром или мацони
Просто после окрошки мне вчера через 2 часа так захотелось есть!