 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!
| Рейтинг: +56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью |
Дневник группы "Истинные "миримановки"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З-2 горячих бутерброда,3 подушечки белого шоколада,кофе без сахара(8-00)
В 11-00 съела банан
О-гречневая каша + свинина туш.с луком,морковью и том.пастой
У-творог,активия(без доб),киви,мандарин,яблоко,корица все вместе в пюре=)
Сегодня ровно месяц,как я на системе
Такой ответ я нашла на сайте.
29.03
З - беляши, немного сладостей (печенье, шоколад), чай.
О - картофельные зразы с овощами (запеченные), красный перец, йогурт, мандарин, чай.
У - творог с фруктами, кофе.
Завтрак: зеленый чай, бутер с помидором,чесноком и сыром, 1ч.л. меда, 2 пачки йогурта
Обед: гречка + мясо тушеное с овощами
Ужин: яблоко + запеканка на пару (творог + яйцо + яблоко)
День в дороге
Завтрак в 6 утра- два кусочка пиццы и кофе с молоком
Второй завтрак где-то в пол 9 утра - кофе с молоком и муж купил на заправке типа слойки с сыром
15-00 две вареных куриных голени, активия со злаками
17-00 куриная голень, кофе с молоком, яблоко
4-й день с Джилл=) Вес стоит. Может потому что много воды пью?
А вес стоит думаю, не из-за воды. а потому что подошел такой этап. он скоро пойдет и вес двинется дальше!
Обед гречка с курицей
Ужин кефир
о...борщ с мясом без картошки, 30гр. колбаски
У....отварная горбуша с бульоном...
з: картошка жаренная
о: сосиски
у: творог, яблоко
З макароны по- флотски +кофе сладкое +бутерброд с сыром ( ржаной)
О отварная рыба + гречка +тушеные овощи + чай
У творог + кефир + чай
перекусы яблоко, апельсин
з вредности всякие + кофе
о салатик из овощей + желудочки куриные
чай зеленый+ чернослив
у запеканка творожная с яблоками и черносливом + зеленый чай
Завтрак: омлет с болгарским перцем, драники(2), 3 конфеты коркунов, зеленый чай
Перекус: яблоко
Обед: рисовая запеканка с фаршем, хлебец с плавленым сыром и чесноком
Перекус: кефир, пара долек грейпфрута
Ужин: творожная запеканка с яблоком и черносливом
О...Кашу доела+огурчик свежий, ни чего не хотеось готовить....
У...сердце говяжье, бульон
З - кофе с молоком, булочка с сыром и маслом. Это в 7 утра.
2З - кофе с молоком, кусочек красной рыбки. Это в 10 утра.
О - кефир с корицей и перцем
У - салат с гречкой, зеленый чай.
Отвес 300грамм
300гр воды после сна
7-30 З №1: хлеб бородинский с маслом и мёдом 2 куска
9-30 300гр воды
11-30 З№2 :картофель туш на подсолнечном масле(250гр) и 1 кусочек хлеба бородинского
Знаю , что нарушаю с двумя завтраками , но ничего с собой поделать не могу
14-30 300гр воды
15-00 О: Малосольная рыбка , салатный перец , огурец и лук
17-00 300гр воды
18-00 У: Запеканка в пароварке из творога , чернослива с яблоком
20-00 зелёный чай с имбирем
И надеюсь что побыстрее лягу спать
О: салат щетка, грудка запеченая в собственном соку с прованскими травами, зеленый чай.
НАРУШЕНИЕ!!! Съела фондан 1шт
У ряженка, творожок
З: блины со сметаной
О: тушеная капуста, котлеты
У: бедро гриль
30.03
З - беляш, сладости (шоколад, печенье), чай.
О - винегрет классический, яблоко, чай.
У - творог, йогурт, фрукты, чай.
Всем отличных выходных!
Т.е. я съела вчера:
З- кофе, 4 вафельки ( размером 1, 5 х1, 5); 2 пряди тоненьких сыра типа сулугуни. Больше не влезло
..
О- рис, суп яйцо с морской капустой, морская капуста тушеная, яица с помидорами
У-снова фрукт драконовый глаз и 1 киви 1 ложка айрана и 1 ложка творога. Сегодня утром снова минус 500 гр.
З кофе сладкое с молоком +бутерброд варен. колбасой 50гр.
О гречка + 3 сосики + салат из пекинской капусты и моркови +кофе не сладкое с молоком
У творожная запеканка с курагой и черносливом + чай
З - оладьи, зефир, кофе с молоком, клетчатка
О - гречка, грибы
У - гречка
31.03
З - салат с майонезом, сыр, хлеб, кофе
О - гречка
У - гречка
наварила че-то от жадности боооольшую кастрюлю...теперь вот - упражняюсь
он без мяса жить вообще не может
Завтрак чай с печеньем
Обед огурец,1 ч.л. Майонеза,гречка,курица тушеная
Ужин скумбрия отварная
А можно на ужин омлет в духовке?
А ты молодец! Продолжай в том же духе!
а я вот никак не могу перейти на красное вино...
З-----геркулес курагой +кофе сладкое + бутерброд с сыром
О-----гречка +отварная рыба +салат из пекинской капусты + чай
У------ряженка + фрукты, яблоко. апельсин, киви
О: Салат щетка+ 2 сосиски
У: йогурт живой, мандаринка, яблоко, ряженка
31.03.
З - пол беляша, бутер масло-мёд, шоколад, чай с молоком.
О - гречневая каша с молоком, яблоком и черносливом, чай с молоком.
У - 2 яйца, чай с лимоном.