Меню на обозрение!

Меню на обозрение! Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!

Рубрика: наше меню

Рейтинг:  +56
bagirra
10 марта 2013 года 40 7927 2230
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Меню на обозрение!
  Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью
 


Дневник группы "Истинные "миримановки"":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27


22 марта 2013 года
0
21 марта
З. чай, 2 кексика,конфетка, позже яблоко
О. Отварная рыбка + салатик из перца, огурчика, зелени, заправл. лимон. соком и чуток оливкового масла.
У. отварная рыба

22 марта
З. чай, каша овсяная, конфетка
О. Типо салат ( подсмотрела здесь )- рис , правда пропаренный, тунец, огурчик, перчик, заправила активией без добавок. И правда очень вкусно.
У. кефир, 2 криспа с сыром

22 марта 2013 года
0
я у вас ужин стырила =) неохото было думать что покушать

23 марта 2013 года
0
на здоровье

22 марта 2013 года
0
Молодечик!

22 марта 2013 года
0
22марта
З - кофе с молоком, булочка с сыром и маслом
Испекла пирог. не удержалась - съела в 12 кусочек
О - кролик тушеный, огурец, зеленый чай
У - кефир, 2 криспа с сыром

22 марта 2013 года
0

22 марта 2013 года
0
меню на23,00

З: геркулес на воде +5шт.чернослив +кофе с молок. и сахаром + сыр с ржаным хлебом
О: отварная рыба + гречка + салат (кольраби и морковь + чай
У запеканка из творога+ ряженка

22 марта 2013 года
0
Все отлично!

22 марта 2013 года
0
у меня был вопрос о втором обеде Миримановой. Второй обед - это ужин?

22 марта 2013 года
+1
Нет, думаю, что это послеобеденный перекус.

22 марта 2013 года
0
между приемами пищи должно пройти не менее 3 часов.если завтрак в 12, то это уже считается у Кати обедом.так что,решать вам.

22 марта 2013 года
0
Завтрак: капустный салат, 2 отварных яйца
Обед: куриный бульон (наварила вчера себе целую кастрюлю), салат (помидоры, огурцы, раст. масло), отварная рыба, сыр… Еще пила кефир и съела одну печеньку Мария — не ругаемся!!! Я ее съела с большим удовольствием, а значит не страшно)))))
Ужин: 2 паровые котлетки с сыром

22 марта 2013 года
+1
dream_mama пишет:
не ругаемся!!!
Нет, ругаемся, ругаемся! Значение имеет все, что мы кладем в рот! Абсолютно все! Даже если с удовольствием. И это даже не потому, что мы наедаем калории, но и потому, что мы дали себе поблажку, возможность отклониться от системы, от нашего выбранного пути! А значит, наш мозг воспринял, что это можно и будет давать сигналы о возможных поблажках еще и еще!
Следите за питанием! Очень скоро подобное питание превратится в привычку и контролировать себя нужно будет меньше и меньше!
Кстати, котлетки с сыром на ужин тоже нельзя!

22 марта 2013 года
0
Мое меню на 23.03
З: макароны по-флотски, бутерброд с колбасой, печенье - крекер в кунжуте, кофе сладкий
О: картофельные драники в духовке и зерненый творог
У: печень в рукаве
Вот такой праздничный денек!

22 марта 2013 года
0
Вкусненько!

22 марта 2013 года
0
и я хочу макароны по-флотски =))) от отгуляю День Рожденья и в понедельник тоже буду их кушать =)

23 марта 2013 года
0
Это мое любимое блюдо! Простое и вкусненькое...

23 марта 2013 года
0
у меня муж любит, а я давно не готовила. Хорошо ты напомнила =)

22 марта 2013 года
0
Меню за два дня!!! Вчера совершенно не было времени выйти в инет!!
21.03.13
З:БУЛОЧКА И КОФЕ С МОЛОКОМ
О:СУП ГРЕЧНЕВЫЙ С МЯСОМ, ОВОЩНОЙ САЛАТ
У: СКУМБРИЯ ЗАПЕЧЁННАЯ В ФОЛЬГЕ
22.03.13
З: ЛАПША БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
О:НЕ ЖИРНЫЙ ШАШЛЫК, ПОМИДОРЧИК, ОГУРЧИК
У: ОВОЩИ СВЕЖИЕ

22 марта 2013 года
0
Молодечик! (если суп без картошки)

22 марта 2013 года
0
Не знаю как вам, а я как лапшу с приправами- зимикатами сиаоа есть так и потеряла былуб привлекательность

23 марта 2013 года
0
Ну если разок-то на завтрак!

22 марта 2013 года
0
А у меня сегодня, не знаю спад чтоли, дня 4 хотела солёного много-много.....и вечером наелась и рыбы солёной и помидор, и гренок солёных ...Теперь сижу довольная и думаю, а стоило ли? У меня такое бывает, почки больные и я постоянно ограничиваю себя в соли, но где то раз в пару месяцев срываюсь.....и , О УЖАС, завтра обеспеченны отёки и прибавка в 1кг, как минимум!!!! Вот, кто то на сладком срывается, а я на соли....бывает если под рукой нет ничего я и просто соли могу поесть!!! Это как у беременных, когда солёного хочется, значит не хватает какого-то элемента, по-моему калия, я что то забыла.

22 марта 2013 года
0
НастяЧерн83 пишет:
рыбы солёной и помидор, и гренок солёных
я такое даже по утрам боюсь кушать.хоть и понимаю,что это вода быстро потом уйдет..ну и насчет гренок- так это уж вовсе лишнее.их до 12...наелась бы тогда помидорок побольше

22 марта 2013 года
0
Да знаю, что вообще ни чего этого не надо было, но уж решила расслабиться, отдохнула!!! Завтра снова в бой, у меня проблем с системой нет, уже как то втянулась, под себя маленько скорректировала...и, всё, теперь лады!!!


23 марта 2013 года
0
Насть, так ты наверное по утрам себя тоже в соленом ограничивала, если сорвалась! Я б от такого ужина кг 2 набрала воды не меньше и отекла так, что в зеркало страшно смотреть. У меня вообще беда с этими отеками.

24 марта 2013 года
0
я вообще, всю сознательную жизнь себя ограничиваю...заодно и свою семью, доча от меня больные почки получила и у сынишки в 6 мес. узрели неполадки, расширение правой почки!!! Но, как то к недосолённой пище мы уже привыкли, но вот бывает иногда, что очень охота!

24 марта 2013 года
0
Ну так и что, набрала-то много?

24 марта 2013 года
0
Прям как ты сказала почти 2 кг за 2 дня...сегодня купила почечный сбор и начала пить, а то кольца аж врезались в пальцы...

22 марта 2013 года
0
на 23.03
з вкусняшки :кофе+ тортик + бутер с сыром
о кура отварная + овощи (из заморозки что нибудь ) салатик из пекинской капусты
у творог + фрукты (киви + грейпфрут )

23 марта 2013 года
+1
Свет, ты в клубе! Ура!

23 марта 2013 года
0
Ура ! Спасибо!!!

23 марта 2013 года
0
хочется встать на весы и посмотреть -в какую сторону отклоняться, но до понедельника потерплю, а о -о-о-о-чень хочется.

23 марта 2013 года
0
Валентина60 пишет:
в какую сторону отклоняться,

23 марта 2013 года
0
Девочки, можете взвешиваться и каждый день, просто контрольное значение по понедельникам будет заноситься в таблицу.

23 марта 2013 года
0
так не интересно, за неделю - результат выше

23 марта 2013 года
0
23.03
З 09.00 - сыр, мороженое, конфеты, кофе с молоком)))
О 15.00 - гречка с морковкой и луком, кофе с молоком
У 18.00 - апельсины, творог и нежирная ряженка

23 марта 2013 года
0
Все по системе!

23 марта 2013 года
0
Девочки, у меня появилась одна интересная мысль и я выношу ее на вваше обозрение
Я тут подумала и пришла к ввводу что ржаные отруби по системе укладываются в любой прием пищи
Завтрак: можно все ну а отруби и подавно

Обед: по системе на обед можно кусочек ржаного хлеба, я посмотрела состав и раскладку БЖУ отрубей и хлуба и получилось что почти при одинаковом составе в отрубях белка больше а жиров и углеводов меньше, поэтому в неболшом количестве они допустимы на обед

Ужин: на ужин есть такой вариант как криспы+молочка+сыр, я опять таки залезла в состав ржаных криспов и получилось что там похожая ситуация с хлебом, то есть каллорий и углеводов меньше а белка больше

Вот и как-то так вышло что ржаные отруби можно кушать когда угодно но в разумном сочетании и в разумном количестве. А какие ваши мысли на этот счет? Жду всех ваших за и против

23 марта 2013 года
0
Я думаю, ты права! Ржаные продукты присутствуют при каждом приеме пищи. А отруби - это же чистая рожь без всяких добавок! Только опустошенная от углеводов.

23 марта 2013 года
0
Уррра значит буду есть их на ужин с кефирчиком обязательно

23 марта 2013 года
+1
Только вчера думала, съесть или не съесть ржаные отруби с кефирчиком, по сути думала что можно, раз криспы можно. Просто нигде про них ничего не говорится. Значит будем кушать отруби

23 марта 2013 года
0
насчет отрубей.лично мной проверено не раз.при употреблении их на ужин на утро нет отвесов вообще.а с другой стороны,Катя пишет,что если нет данного продукта в списке-то значит его нельзя.ну это мое мнение.просили-я высказалась

23 марта 2013 года
+1
Я задам этот вопрос модераторам сайта Миримановой, они нас рассудят. Может ты и права

23 марта 2013 года
0
вот это кстати будет самый разумный подход ждем разрешения вопроса

23 марта 2013 года
+1
Вот мой вопрос:
Скажите пожалуйста, а можно ли на обед и на ужин ржаные отруби?
Ведь ржаной хлеб можно в обед, а на ужин можно ржаные криспы. А отруби - это ведь оболочка зерна, без всяких примесей.
Вот ответ модератора сайта:
В принципе, можно.
Но! в составе не должно быть ничего запрещенного, они должны быть сочетаемы с другими продуктами и на ужин не должны превышать разрешенного примерного количества криспов.
Но моё ИМХО - не лучше ли сделать себе вкусный горячий ужин, чем жевать отруби.

23 марта 2013 года
0
bagirra пишет:
не лучше ли сделать себе вкусный горячий ужин, чем жевать отруби.
вот это точно, т.к. лично я жую их обычно безо всякого удовольствия

23 марта 2013 года
0
А если их добавить в кефирчик, то ничего!

24 марта 2013 года
+1
да.но отруби ведь есть и гранулированные,которые надо грызть поэтому я с кефиром предпочитаю клетчатку.ее можно на ужин вроде.

23 марта 2013 года
0
а с кефирчиком и с коричкой ммм очень даже вкусно иногда снямать такое не часто конечно но все же разнообразие

24 марта 2013 года
+1
Потому и нет отвесов, отруби разбухают, впитывая в себя много воды...поэтому пока они из организма не выйдут, могут и привесы быть! Но отруби как и клетчатку можно есть в любое время они ведь в организме не усваиваются, как приходят, так и уходят, заодно кишечник чистят от слизи и прочей бяки!

23 марта 2013 года
0
23.03
З: Мюсли с молоком и медом, чай с настоем шиповника, черный хлеб с маслом и сыром
О:макароны с сыром, мандарин
У:криспы(4)+кефир

23 марта 2013 года
+1
Молодец!

23 марта 2013 года
0
23.03.13 г.

З: гречка с сыром (доела остатки), каша пшенная молочная совсем чуть-чуть ( доела за сыном), кофе с молоком без сахара

О: винегрет, пол кусочка черного хлеба, закваска «Простоквашино» 1%, 250 мл., 1 киви.

У: творог заправленый йогуртом, чай травяной

23 марта 2013 года
0
Ну все отлично!

23 марта 2013 года
0
23 марта
З - кое с молоком, булочка с сыром и маслом, карамелька
О - кролик тушеный
Ужин я описывать не буду отмечаю день рождения, так что не ругайте. Есть буду стараться не много и пополезнее, а вот пить и танцевать буду много

23 марта 2013 года
0
Ресничка пишет:
кое с молоком
кое - это в смысле кое-что...а что именно вам не скажу! Я шучу. поняла, что кофе!
Завтра все равно расскажи, что схомячила на ужин. Рядом с о столовыми приборами клади листок и ручку!

23 марта 2013 года
0
bagirra пишет:
кое - это в смысле кое-что
тороплюсь
bagirra пишет:
Рядом с о столовыми приборами клади листок и ручку
аха. и ищо гостей попрошу контролировать

23 марта 2013 года
0
Вес стоит я близка к истерике
З: яичница из 3 яиц, 1 тост с брусничным джемом, кофе с молоком.
О: Салат из китайской капусты с огурцом250, суфле куриное 100.
У: брокколи запеченая с сыром, ряженка

23 марта 2013 года
0
с овощами можно молочку из пунктов 1-3,m.e. все кроме сыра.

23 марта 2013 года
0
Точно!

23 марта 2013 года
0
что такое пункт 1-3,m.e.

23 марта 2013 года
0
Ну т.е. - это, я полагаю, "то есть" , а п. 1-3 - это , видимо варианты ужина, только вариант "овощи-молочка", это №4 и там как раз описывается, какую молочку именно можно. Сыр к молочке не относится. См. Основные принципы системы в шапке группы.

23 марта 2013 года
0
bagirra пишет:
т.е. - это, я полагаю, "то есть"
а я то всю голову сломала (почему то подумала что это взято из английского алфавита)

23 марта 2013 года
0
ну девочки!!! я же кроме как с вами редко пишу на русском,да еще и с телефона

24 марта 2013 года
0
У меня тоже стоит, ни чего прорвёмся....у меня за два месяца второй стояк, первый длился 2 недели, сейчас уже 4 дня

25 марта 2013 года
0
НастяЧерн83 пишет:
.у меня за два месяца второй стояк, первый длился 2 недели, сейчас уже 4 дня
у меня с ноября...и до сих пор.

26 марта 2013 года
0
Жестоко!!! Почти пол года!!!

23 марта 2013 года
0
23 марта
завтрак макароны с котлетой,чай с конфетой
обед карт пюре с салатом
ужин, ужин как всегда молочка+фрукты

23 марта 2013 года
0
Отвесик гарантирован!

23 марта 2013 года
0
меню на 24,00

З; рыба жарен. 100гр + запеканка творож.+кофе с молок. и сахаром
О:отварная рыба +салат( дайкон и морковь) +чай
перекус - яблоко
У; салат из капусты,перца, огурец + ряженка

23 марта 2013 года
0
Ну точно в понедельник будет не отвес, а отвесище!!!

23 марта 2013 года
0
Мое меню :
З:Картошка с мясом (стыдно )
О:Мясо отварное с гречкой и свежим огурцом
У:Котлеты из рубленного мяса в пароварке

23 марта 2013 года
0
Ирина Куропаткина пишет:
З:Картошка с мясом (стыдно
Ничего стыдного! На завтрак нужно баловать себя, во избежание срывов!

23 марта 2013 года
0
Привет девочки! Кстати сегодня был утром такой ободрительный отвес, что придало мне сил и надежды что вдруг научившись- жить по системе, я снова стану красивой
З- 2 бутерброда с сыром и соленым огурцом, кофе.
Перекус- 1 мандарин, 1 манго (сейчас сезон и они почти бесплатные)
О- суп с морской капустой. ( ну т.е. бульон и морская капуста), шпинат припущенный, голова рыбы вареная с перцем красным, какие то длинные белые грибы, названия не знаю, 2 ложки риса.
Перекус- йогурт 2 %
У- фрукты с йогуртом ( тем же ) зеленый чай

23 марта 2013 года
0

А у меня сегодня почему-то привес...

23 марта 2013 года
0

С жирами перебрала сегодня.

23 марта 2013 года
0
А мы здесь никакие жиры не считаем!

23 марта 2013 года
0
порции еды должны быть равными по насыщяемости.а у нас что...сыр 70 гр, а обед и ужин в 3 раза больше.

23 марта 2013 года
0
Ну чисто для себя считаю.

23 марта 2013 года
0
Девчат, если не трудно загляните в мой дневник Поддержка каждой из вас очень-очень важна

https://www.diets.ru/post/857721/

23 марта 2013 года
0
Катя, какая ты симпапуля!
Я проголосовала за вас самой большой звездой! И теперь у вас самая высокая средняя оценка из всех! Мы будем за тебя болеть! А когда результаты?
Девочки, присоединяйтесь! Наша Катя должна выиграть!!!

23 марта 2013 года
0
Спасибо Оленька приятно слышать то как
голосование будет длиться целый месяц, и голосовать можно по нескольку раз, если не сложно девчат, заглядывайте туда иногда

24 марта 2013 года
0
материал скрыт за нарушение правил сайта.что там было???????????

24 марта 2013 года
0
Там был сайт, на котором проводится конкурс, в котором Катя принимает участие. А ссылки на сторонние сайты здесь запрещены. Набери Свадьба в подарок. Сорви куш. Там пара Николай Афанасьев и Екатерина Велижанинова. Проголосуй за них самой большой звездой!

24 марта 2013 года
0
Да, именно так, спасибо Олечка я совсем не знала об этом правиле

24 марта 2013 года
+1
Да я тоже не знала. Хотела прикрепить о тебе в шапку нашей группы, дала всем ссылку на этот сайт, а меня администратор наругал! Вот! Теперь я знаю что к чему!

25 марта 2013 года
0
Злостные нарушительницы мы с тобой


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27




Оставить свой комментарий
B i "