Меню на обозрение!

а в каком отделе она продается? а то у нас только хлебцы..

У нас стоит на полках с диетическим и диабетическим товаром.

в магазине не видела, точно) про аптеку забыла)

21.04
З: бутерброд с корейкой, кофе с молоком
О: картофель отварной с зеленью, салат из огурца и помидора с раст. маслом
У: творог, яблоко, ряженка
22.04
З: растегай, кофе с молоком
О: голубцы ленивые
У: творог, яблоко, мандарин, ряженка

22.04.
З...каша пшеничная 200 гр...чай с сах. хлеб 20гр., масло 7 гр..
П...3 мармеладки 40 гр.
О...морковь с чес. 150 гр., 2 яйца
У... творог 2% 100ГР, апельсин, ряженка 200...
итого 1300 ккал....

з-суп куриный с вермишелью и картошкой(давно не ела!), одна конфета.
о-рыбная котлета, салат(помидора, огурец, перец красный, активиа натуральная), груша.
у-салат тот же, но без йогурта.

Завтрак: Одна сосиска, макароны, чай без сахара, две конфеты, два овсяных печенья
Обед: Куриное бедрышко, паровые брокколи, один огурец, два мандарина.
Ужин: Куриное бедрышко.

23.04
З - овсянка с сухофруктами, кофе, чай, клетчатка
О - гречка с черносливом, кофе
У - ряженка, творог

МЕНЮ НА 23,04,2013
З--рисовая каша с молоком+зел.чай +рж.хлеб с сыром
О--гречка +отварное бедро +салат из пекинской капусты +зел.чай
У--ряженка +киви. яблоко, апельсин

девочки! можно на ужин клетчатку с ряженкой

23.04.
З...суп с рисом и фаршем 300 гр., бутер с колбасой (25 + 50)...
О...печень кур. тушеная в молоке 180 гр., овощная смесь на пару 200 гр...
У...гречка 50 гр. с овощами 150 гр...

Привет, девчонки!!!
з-голубец 1, бутер с сыром и икрой(с черным хлебом), чай с конфетой.
о-2 рыбные котлетки(паровые), помидоры, огурцы.
у-салат(помидора, огурец, активиа нат., укроп)
сегодня -600 гр.

умничка)) а у меня плюс 400..( мои сдобы наверно сказались..

Не плачь! Такое бывает. У меня тоже было -1, +1. Теперь, вроде, пошло вниз!

угу) как будто тело привыкает к весу)

я хочу что бы оно быстрей из шока выходило)

у меня радость - сегодня 7-ка появилась, т.е. 79,4 (кому сказать - ужаснуться, но вы то точно порадуетесь за меня)
но вот беда...от радости наелась
вот это другое - это было в 22-00 да еще и КД пришли
так же было когда впервые 80,5 появилось - потом 3 недели избавлялась от плато....
ну какая же я слабовольная или наоборот самоуверенная...короче что то плохо- что другое - ужасно
почему в ужин так мало...потому что было некогда...намазала творог на хлеб и на лету слопала маленький бутерброд....лаваш тонкий...хотя все равно знаю что нельзя...но он такой горячий был, свеженький из печки, да еще и пах так....короче вот как то так...

Близятся КД ела как слон
З: салат картофельный, растегай, чернослив в шоколаде, кофе с молоком
О: капуста брюссельская, котлетки паровые, чай зеленый
У: капуста брюссельская, ряженка
Кто подскажет кофе с молоком только до 12 можно?

девочки,извиняюсь,что нет моего меню.хотела все скопом написать-но забыла чего ела три дня назад.

23 апреля
З - овсянка, кофе с молоком, два бутера с краснй икрой
О - крем-суп грибной, плов
У - кофе с молоком

З: 2 бутерброда с маслом и красной рыбой, кофе с/с с/м
Перекус: чай б/с 2 ириски, 6 фиников
О: борщ без картошки, 2 рисовых хлебца, чай б/с 5 фиников
У: творог , мацони 3,5% , клубника, чай б/с, кусок хлеба домашнего с ладошку
понимаю, что клубнику нельзя, но ...эта первая в этом году и я не сдержалась. Читала, что у девочек бывают отвесы после клубники, а вдруг и мене будет счастье

24.04
З - овсянка с курагой и изюмом, клетчатка, кофе
О - гречка, чернослив, чай
У - яблоко, мандарин, творог, чай

Я, девочки, вчера нагрешила! Бокал пива с рыбкой янтарной. Весь вечер пить ходила с рыбы. Сегодня +300. Больше так не буду!!! Обещаю!
з-колбаска печеночная с перловкой, половинка помидора, половинка огурца, чай с 2 конфетами
о-овощи тушеные(фасоль стрючковая, цветная капуста, помидор, огурец, лук) без масла, горбуша отварная
у-горбуша отварная с бульоном.

проверьте меня О- творог, чернослив, кефир+яблоко. У- кур.голени

З: кофе с/с с/м, бутерброд с/маслом и кр. рыбой (80), кусочек пирога с вишней (100)
перекус в 10.30: чай б/с, 5 конфеток маленьких (нуга)
О: рис (80) овощи (120), крабовые палочки (150), кофе б/с б/м
У: планирую овощной салат (перчик, огурчик, салат, помидорка) (300) заправлю соевым соусом или лимонным соком
позже, если будет голодно-1 стакан кефира 1%

З: Омлет с колбасой, кофе с молоком, курага в шоколоаде
О: куриная грудка отварная, бульон с зеленью
У: греча с овощами, салат из огурца

24апреля
З - кофе с молоком, бутер с красной икрой, кукурузная каша
О - тушеная рыба с луком, ряженка
У - вареная курица с бульоном

25.04.
З - овсянка с сухофруктами, кофе, клетчатка
О - гречка с черносливом, кофе
У - киви, яблоко, творог, закваска

А я держалась, держалась, а вчера в 23,00!!! съела пряник и конфетку ...Но, зато я в огороде поработала, до опупения....5 часов не разгибаясь....

25,04,
З...чай с сах. бутер с колбасой (25 гр), 2 яйца вар...
О..молоки лососевых запеч...320 гр..
У...творожная запеканка...(творог, яйцо, яблоки)...

з-селедка под шубой, 2 конфеты с чаем.
о-гречка с курицей
у-салат(помидора, огурец, активиа)