 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев!
| Рейтинг: +56 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сюда ежедневно мы будем выкладывать свое меню для всеобщего обозрения, анализа и комментариев! Читать полностью |
Дневник группы "Истинные "миримановки"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З. кофе с молоком, омлет, конфетка, маленький кексик
О. 2 копченых куриных крылышка, овощной салат ( крылышки копченые наверно нельзя..., не помню...или в обед немного можно
У. паровая котлета, бооольшая кружка зеленого чая
З - кофе с с/с, 3 баранки, йогурт
О - греча, капуста тушеная, печень
У - греча, капуста тушеная, печень
печень и салат на ужин нельзя!!!!!!
гречка и печень нельзя))) да и салат+печень тоже нельзя..
или мясо или овощи
з вредности + какао
о кура отв.+ овощи тушеные без картошки + салатик из капусты
у киви творог грейпфрут
а творог можно с фруктами (запеканку можно сделать полить йогуртом ) и ням ням
Температура не спадает хотя выпила за вчера 3 таблетки парацетамола..держится 38.5, ну ничего мы ей дадим жару
З: яичница из 2х яиц, творожная запеканка с яблоками и сгущенкой, кофемолокосахар
О: перловка с пассированными овощами, салатик из пекинской капустки и яблока
У: салатик из пекинской капустки, помидорки и лука, стакан кефира
На протяжении всего дня много чая с сиропом шиповника и лимоном, и перед сном горячее молоко с медом и маслом
Ну я так понимаю, это в качестве лекарства
З - бутерброды с колбасой, кексы, чай с молоком
О - отварная курица
У - апельсины, творог
завтрак дома- кофе ,2 бутера с колбасой.
обед в 12-30 - горох,рыбный биточек,корейская морковка,кисель
ужин в 17-00 - пол-порции риса и запеченная горбуша,знаю,что не по системе,но давиться одним рисом как-то не по мне(я дома рис тушу с овощами и ем), а кусочек рыбки был бы маловат...а 2 уже дорого выходит...но несмотря на это,сегодня отвес хорош.считаю это потому,что после 18-00 я уже ничего не ела,кроме 1 литра минералки после баньки
на сегодня питашка такая
завтрак -кофе,колбаса и батон с отрубями,3 конфетки,2 мандарина.
обед-творог,чернослив,мандарины и кефир.
ужин- тот же творог.
ночью на работу возьму кефир с черносливом, в столовую больше не пойду
Хотя обед был совсем не по системе
Да и ужин тоже...
А на сегодня прям голод какой-то
з-макароны с курицей, кусочек маленький горбуши копченой, 2 кружочка огурца маринованого, чай с 1 конфеткой.
о-венигрет, кусочек хлеба со злаками.
п-апельсин
у-куриная грудка с бульоном
З. Вареники,чай с бутербродами
О. Рис с курицей,салат капуста огурец
У. Кефир,апельсин
З - кусок торта с чаем
О - картошка пюре + рыбка
У - закваска + яблоко
О: пропустила ( была не дома) это очень страшно?
У: капуста брокколи, брюсельская, цветная, творог, ряженка.
З 2 яйца +кофе с молок..и сахаром + сыр с ржаным хлебом
О отвар.мясо +гречка+ салат капуст и морковь + чай
У салат + гречка + чай
З-овсянка +кофе с молоком
О-салат по рецепту Багиры(рис,рыба консерв.,огурцы,помидоры)
У-творог,йогурт,мандарин,киви,яблоко...все перемешено в блендере.
п. яблоко
о. салат: печенка+яйцо+горошек без заправки , капуста
п. апельсин
у. творог с кефиром
я вообще не люблю мучное
З. каша рисовая, чай, конфетка
О. Чечевица тушеная с морковкой и луком
У. поехали к свекрови в баньку, дома кушать еще не хотела, а она там беляшей напекла......я отказывалась-отказывалась, как ни уговаривали, хотя кушать хотелось уже...В итоге дочка уговорила- взяла маленький беляшик- "мама, кусяй", да так настойиво толкала его мне... Так что я поддалась..Вывод- не ходи в гости голодная! Учимся на своих ошибках
Но сегодня я собой горжусь. Были с мужем на международной вечеринке, где каждый представитель страны приготовил блюдо, каждый должен был спеть и станцевать или сыграть на инструменте...
я ела только овощи тушенные, сама сделала свекольный салат. тушенные с соевым соусом ... так что не нарушила систему не смотря на гости)))
Итак З - омлет, горячий бутерброд, соленый огурец, кофе
О - 2 ложки пюре, капуста квашенная
У - тушенные овощи
Кстати за долгое время, я позволила себе прилюдно станцевать кадриль
Короче, мама накусялась...
з кофе + бутеры + халва
о кура отв + овощи (заморозка лечо)
у фрукты киви + мандаринки
спорт зал -силовой класс сегодня 60 мин
красота -скраб кофейный после тренировки и маска на лицо
Девчонки! У меня, наверно, не правильное распределение пищи? Утром, просто, встала голодная, как волк! Раньше такого не было. Подскажите!!!
О - сыр, кофе с молоком, ржаные криспы
У - творог
З- всякие вредности, оставшиеся с Дня рождения. кофе с молоком
О - курица вареная с бульоном
У - курица вареная с бульоном
з. гарбузовая каша с пшеном +кефир, яблоко, 1/2апельсина
п. яблоко
о. салат: печенка+яйцо+горошек без заправки , капуста
п. апельсин
у. творог с отрубями и кефиром
завтрак был поздним(в 11-000,кофе,2 мандаринки и 3 вафли в шоколоаде
обед гречка и тушеная горбуша
ужин салат помидорка=огурец и много кефира.
Обед: сырники и чай черный.
Ужин: салат из вареной свеклы,зеленый чай.