Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
.Надо же возвращаться к нормальной стройной жизни.
Может от этого и живот разболелся.Ну вроде таблетка подействовала и я теперь хоть дышать могу.
Лена сказала , что сметаной 10% можно
Сегодня вечерком что-нибудь с них сделаю.
вчера купила упаковку, грудку срезала (филе) а косточки с мяском в мультю на 40 мин и готово !
Полагаю и я как на работу выйду не буду в компе зависать.
Куда-то пропал наш едок ночной?
Скинем смс-ку в отдел кадров кто по прЫнцам
Хотя у меня рабочий день мизерный по сравнению с твоим.
Какое там стройнеть
Вот думаю может написать на кабинете,что берём капустой квашеной
Спокойной ночи и сладких снов
Пойду понюхаю свои кабачки тушёные и спатиньки.
Проанализировала свой рацион ,чтобы понять с чего у меня такие спазмы в кишечнике.Скорее всего с огромного количества чеснока.Для меня огромного.Но здесь только болями обошлось,а как-то давно с укропа были не только боли,но ещё и жидкий стул.Тогда даже к врачу полетела.Вот такой я ненормальный человек в питании.
Сегодня утром у меня отвесик-500гр.
С утра была овсянка,сыр и кофе.
Вечерком буду заниматься.Сегодня начинаю активно приседать в дополнение к моим занятиям.
Я грешу на острые баклажаны с чесноком.
Но сейчас всё прошло.Раньше быстро и отлично снимали спазм капли Валосердина(в анотации написано пр спазм кишечника).Но я от него воздерживаюсь,т.к после него у меня сильная головная боль.
Сегодня начинаю приседания.План себе расписала-приступаю))
Написано 5 подходов,отдых минута.Делаю как и рекомендовали пресс,жим с гантелями и приседания+добавила ещё пара упр с ранее рекомендованых комплексов.
Сначала я выполняю 5 подходов одного,затем перехожу к другому.Так?
20 минут после бодибалет не меняла-продолжаю))
Когда начинаю заниматься то бывает мышцы болят. Меня подруга мазохистом зовёт в этом смысле.
Так бывает раззадорюсь,что потом на туалет приходится садиться с трудом.
Но сейчас всё ок)
А попробовала новую треньку по бодибалету-не пошло,ноги деревянные.Пока я не готова к этому наверное.Торопиться не буду.
И я так хочу !!!
Это как-то не много меня лично дисциплинирует.
Любимая фраза женщин.
У меня сегодня всё стабильно,без изменений.Но пусть хоть не прибавляется
Леночка хотела спросить упражнения рекомендуются выполнять через день (3 раза в неделю получается).Чтобы был день отдыха.Это обязательно?
Если назанимаешься и всё болит
-ну по началу типа того
Нее .. надо себя настраивать на регулярность.
Ну вообщем себе расписала всё в своём заветном блокноте,который всегда со мной.Буду перерыв делать как положено.
День отдыха чем-нибудь другим заполню по возможности.
Мы же хотели попку-ягодку))
У меня муж тащил колёса на третий этаж от джипа и запнулся об них как-то.
Тоже жутко болел палец на ноге,посинел..На следующий день я его потащила сделать рентген- и вуаля ПЕРЕЛОМ.Но он в этом засомневался.
Комп упал видимо углом , потому что вмятина прям на углу . Хорошо закрыт был . Вечером приду посмотрю как он там . Короче оба мы сегодня побитые