Главная > Дневники > Дневник пользователя lena lenina

у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N4

привет

Рейтинг: +86

lena lenina

13 августа 2013 года

12004

8115

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1005843/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N4</a>                  <div style="padding:7px 0;">привет
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1005843/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1005843/
              ]у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N4[/url][/b][/size]
              привет [b][url=https://www.diets.ru/post/1005843/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник lena lenina:

Фразы, которые хоть раз произносила любая девушка :) :) :)
Как улучшить эффективность тренировок:
• у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N4
у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N3
у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N2

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Комментарии:

Elenta

8 января 2014 года

Сегодня вхожу в норму после НГ застольев, кстати вчера съела нетак уж и много. Спорт наблюдается в ближайшие пару часов Бр по графику.
Наташ я иду по графику догоняй

Ответить

lena lenina

(автор поста)

8 января 2014 года

Elenta пишет:
Сегодня вхожу в норму после НГ застольев, кстати вчера съела нетак уж и много.

↑ Ответить

Наталья1802

8 января 2014 года

Сегодня мужественно проснулась в 5-45 и позанималась

↑ Ответить

Elenta

8 января 2014 года

Герой!

↑ Ответить

Наталья1802

8 января 2014 года

Не то слово

Хватило бы на подольше

↑ Ответить

Elenta

8 января 2014 года

ты же зубы чистишь и не бросаешь, а тут ты почему должна бросить

↑ Ответить

Наталья1802

8 января 2014 года

Ага и кушать то тоже не забываю почему то

↑ Ответить

Elenta

8 января 2014 года

↑ Ответить

анфиса7

8 января 2014 года

пример для подражания. пошла балетиться...

↑ Ответить

Наталья1802

8 января 2014 года

давай, давай

↑ Ответить

oks3457

8 января 2014 года

Натали,молодчина,все получиться

↑ Ответить

Наталья1802

8 января 2014 года

Спасибо

↑ Ответить

Elenta

8 января 2014 года

У меня завтра Наташ выходной - питьевой день, я буду без БР. В пятницу возвращаюсь к БР

Ответить

Наталья1802

8 января 2014 года

А у меня завтра кардио

не знаю выдержу ли я ?

↑ Ответить

Elenta

8 января 2014 года

Я первый раз сделала только 15 минут. Там три связки, я первый раз выдержала только 2, на третью не смогла зайти. Сейчас нормально - утомляет слегка.

↑ Ответить

Наталья1802

9 января 2014 года

Ну вроде позанималась, до конца ! Но наверное процентов 80 выполнила, а когда не могла то что они там делали, просто бег на месте

Вот сижу и думаю , почему я так кардио не люблю

Надеюсь пока я в существенном весе, просто устаю быстро, да и колени немного болят

то такое отношение к кардио и будет....

↑ Ответить

Elenta

9 января 2014 года

У меня подружка тоже кардио не любит, грудь большая мешает! но кардио жгет жирок и повышает выносливость, но опять же всё в меру; если что-то плохо, нужно корректировать... у меня есть кардио помягче от Шалин Джонсон на 20 минут, попа будет болеть, кики там

Кстати я сегодня всё-таки сделала кардио, чтобы ты была не одинока в этом плане..... есть усталось и даже взмола

, еще делала упры на руки с экспандером.

↑ Ответить

анфиса7

9 января 2014 года

Тебе прыжки пока вредно, очень сильная нагрузка на колени...

↑ Ответить

Elenta

9 января 2014 года

А Джил умная тетя .... там она все грамотно делает шаги сменяются бегом шейки попа, с тайбо и прыжки и они все эти вещи чередуются

↑ Ответить

анфиса7

9 января 2014 года

Я занималась с Джил. "6 недель" и "Плоский живот". Мне она нравится, но прыжки лучше не делать- поберечь колени. они вам с возрастом за это спасибо скажут...

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

9 января 2014 года

анфиса7 пишет:
поберечь колени. они вам с возрастом за это спасибо скажут

колени при прыжках не страдают

, есть другая опасность-это тромб

, если есть хоть какое то опасение ( подозрение) /повышенная венозность/тромбофлебит и т. д особо прыгать не надо

, но если не сильно высоко делаются пружки, то это не страшно вообще

↑ Ответить

Elenta

9 января 2014 года

анфиса7 пишет:
они вам с возрастом за это спасибо скажут..

а когда этот возраст начнется, ну чтобы не прыгать

????

↑ Ответить

анфиса7

9 января 2014 года

В смысле: хочешь, а не можешь? Или наоборот?

↑ Ответить

Elenta

9 января 2014 года

анфиса7 пишет:
прыжки лучше не делать- поберечь колени. они вам с возрастом за это спасибо скажут...

тут про возраст.... мне вот и интересно с возрастом это когда, в 40-50-60-70-80-90-100 ...когда???????

Получается в школе вам говорят прыгай через перекладину, а ты говоришь. я берегу колени, они мне спасибо с возрастом скажут, так чтоль??!

↑ Ответить

анфиса7

9 января 2014 года

А.. Понятно...Ну, если напомнят о себе годам к 100... то тогда тебе повезло...

↑ Ответить

Наталья1802

9 января 2014 года

Думаю что да, особо не буду прыгать, по самочувствию буду смотреть .

↑ Ответить

G КОЛОСОК

9 января 2014 года

ВСЕМ ЗДРАСТИ !
Леночка ! А я вчера получила письмо от ДМ с денюшкой!
Там столько пожеланий!!
Это , помнишь , ты сказала, что надо послать и утром умытся!
Я все выполнила-утром умылась 5000!

А послала себе 50 рублей!
Теперь жду пополнение !

А еще я участвовала в конкурсе, правда было всего 20 участников, голосовало 160 чел!!
А я заняла 2 место !

Разница в 5 голосов с 1!
1 заняла одноклассница, подружка, кума моей Оли ! Тоже Оля!!
Приза еще не получала,

но уже хвастаюсь !!!
Это было до НГ!!

31 декабря, результаты 2 января!

Ответить

Elenta

9 января 2014 года

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

9 января 2014 года

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

10 января 2014 года

N 18 /1

Ответить

анфиса7

10 января 2014 года

Лена, давай начнем новую тему, а то уже 62 страница- почти рекорд Книги Гинеса

Ответить

lena lenina

(автор поста)

10 января 2014 года

почти рекорд Книги Гинеса

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

10 января 2014 года

https://www.diets.ru/post/1121873/

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных