у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N4

http://www.youtube.com/watch?v=PigsisRKP8c

пламенная речь, но тут много полезного для вас она говорит

Добрый день всем!У меня сегодня всё стабильно .Без изменений
Занятия продолжаю без пропусков,всё по плану .С ногами как-то стали заметны изменения в лучшую сторону.Это радует.

Лена, нужен совет... прочла сейчас статейку .... отчасти она мне сейчас подходит
Интервью с врачом:

К. - Обмен веществ это скорость протекания всех химических реакций в пределах человека за единицу времени. Они могут идти быстро, а могут идти медленно. Если питаться со размерено своему обмену веществ то человек не будет полнеть. Со временем обмен веществ несколько замедляется поэтому после тридцати пяти лет нужно сократить количество пищи со размерено своему обмену веществ. Есть люди про которых говорят не в коня корм, они сожрут тарелку жаренной картошки и при этом абсолютно ничего, обмен веществ у них летит просто с неимоверной скоростью. А есть люди у которых обмену веществ идет медленно с детства, но это не плохо не стоит думать, что если медленный обмен веществ то все пропало похудеть не удастся и тд. Раньше подход в похудении состоял в том что вам предлагали разогнать обмен веществ и в ход шли таблетки содержащие эфедрин к счастью его сейчас запретили его сейчас не используют, но в некоторых препаратах, которые подпольно влезают на наш рынок через интернет, все таки содержаться эфедриновые вещества. И что происходит когда вы употребляете такие таблетки то ваш обмен веществ из медленного начинает шарашить с дикой скоростью, при этом все биохимические реакции начинают крутится с огромной скоростью и с такой же скоростью начинают идти часы вашего времени и за один месяц: Вы проживаете практически год своей жизни и это видно по человеку ему: не хочется спать, он находится в постоянном нервном напряжении, срывается и надо помнить что эфедрин это наркотик он вызывает наркотическую зависимость, привыкание, человек не может с него слезть и поэтому эти таблетки это не наш способ. И еще одно важное свойство, когда мы разгоняем обмен веществ не важно чем: спортом или употреблением каких-то таблеток, гормонов мы тем самым ускоряем часы нашей жизни. У каждого человека в день образуется до десяти тысяч раковых клеток и есть клетки иммунной системы Т-киллеры(убийцы) и Т-супрессоры(искатели), т.е супрессоры находят раковую клетку, а киллеры убивают ее. Та вот если мы разгоняем обмен веществ то у вас образуется не десять тысяч, а сто тысяч таких раковых клеток и вероятность, что кто-то проползет сквозь границы клеток иммунной системы очень велика и Вы тем самым подставляете себя под онкологию.
К. - Поэтому разгонять обмен веществ не надо. Надо воспринимать это как дар потому что замедленный обмен веществ несет в себе ряд преимуществ, это медленное течение времени, медленное развитие всех процессов организма и соответственно часы вашей жизни идут дольше и Вы дольше проживаете на много больше лет. Более того доказано, что все долгожители имели замедленный обмен веществ.
Правило для тех кто худеет:
Не боритесь с замедленным обменом веществ, научитесь с ним жить и проживете до ста лет.
Ч. - Вопрос, чем меньше человек ест, значит ли это что обмен веществ у него уменьшается?
К. - Нет, обмен веществ дан от природы. У вас обмен веществ замедленный, у меня замедленный и это определяется двадцатью генами примерно, которые присутствуют у людей с замедленным обменом. Но не надо думать что это плохо, что это приговор мне всю жизнь быть толстым надо воспринимать это как шанс продлить свою жизнь. Если Вы будете питаться соразмерно своему обмену веществ и не обращать внимания на то что там кто-то за столом трескает - это их жизнь они вам свою жизнь не подарят у них свой обмен веществ. Вы теперь знаете, что для своего замедленного обмена веществ мне этой порции достаточно и если Вы будете питаться соразмерно своему обмену веществ то можете продлить свою жизнь до ста пятидесяти ста восьмидесяти лет и это доказанный факт. Были выведены обезьянки с замедленным обменом веществ, которые пережили своих внуков, правнуков и все продолжали жить.
как ты к этому относишься согласна ли.....
у меня прям сейчас какое-то нерное напряжение, день нормальное, день перекрученое нервное, ни с чего......
вот прочла у меня прям этот жор ненормальный как начнется.
Проускоренный метаболизм. Вообщем кршы прям еде. Считаю калории Лена 80-40-180 1400-1500кк сегодян 90-45-200 1500.....
Прям даже и не знаю что и делать.

у меня замедленный обмен веществ...

ой. девули-лопатули. я наконец то смогла заходить на огонек сюда и на рабочем месте... (пока руководство не засекло)

а я сёня суши ела после 20-00...чёто состояние праздника меня покидать не хочет

завтра же среда ... умеян вроде как пост намечался...

несколько противоречивая картинка, после вчерашнего поста

Всем привет!!У меня сегодня всё как-то опять без изменений..
К чему бы это? Даже и не интересно совсем.
По плану вечером занятия,вчера ничем не занималась,в комплексе был перерыв а на бодибалет и пилатес просто забила Но и аппетит меня вчера покинул

Привет милашки.....
начну с того что на осень я решила уйти в приседания и выпады и работа с ягоцами
в понедельник первый день сделала упражнения на это вес вчера аж скаканул 53.6 ... а так стоял на 1 кг меньше ... вчера я всё-таки сделала отдых и сегодян в бой вес сегодня 52.9 спадает чуток..... в трудах как пчелка

h ttp://www.youtube.com/watch?v=WjV9Xwj2RWY#t=816
про семена льна и вообщее лен

Сегодня делаю разгруз на чечевице...
меню выглядит так:
вода до обеда
в обед перец фаршированый чечевицей и фреш салат(томат, салта лоло, лук и семена льна)
баклажан фаршированый чечевицей на первый ужин
второй ужин рагу овощное(кабачки, перец , петрушка) + чечевица

а я хитрю по полной!!! одела корректирующее белье (типа корсет) и хожу уже второй день. с едой все не плохо, но и не особенно хорошо. скушала я свои суши и полирнулась нежирной ветчиной.