Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Только воды чуть больше и я вырезала стаканом, посыпала кунжутом !
мне очень понравились !!
[size=15]Криспы-ржаные хлебцы-печем сами.[/size]
Цена на криспы-скажем - не дешево! А ведь мы-все можем сами. Я как-то в обсуждениях писала рецепт, но как-то затерялось все. Получаются, сразу предупреждаю, хлебцы хрустящие, а не мягкие. Сначала нам нужна ржаная мука. Сейчас ее представлено много видов. Я это знаю-так как хлеб уже 3 года для всей семьи пеку сама, про магазинный -даже не вспоминаем. Читать полностью
Пока не кончились не остановилась !
За все время с июля месяца,когда у меня были привесы,то это меня напрягало,но я продолжала доверять тому,что я делаю и результат приходил вскорости,так что не нервничаем,а питаемся 6 недель и тоже увидите результат
А терпеть ....ну это выдержать нужное время для достижения желаемого результата....Вроде как начинаю себя контролировать держать в рамках , а потом или гости или кафешка
Так вот мне кажется с весом немного нужно по другому - менять траекторию.
Вот тебе скоро в тренажерку - а ты начала готовиться к ней , добавлять по тихонечнку какие-то силовые упры, чтобы тебе было легче на первой фазе .. в примеру отжимание начать делать , там я не знаю приседание в комбинации с выпадами с весом, найти теорию как ты будешь тренироваться. расписать себе план питания - то есть, ты сейчас что-то делаешь но сконцентрирована на чем-то другом.
Еда она ты хоть умри, она - нужна для удовольствия, чтобы кто не говрил, главное не насыщение-мы получаем от пищи удовольствие.
желаемый результат может быть каждый день - это я к тому; должен быть реальный желаемый результат; в гостях ты собляжняешь на что-то ... почему? ... вот после госте у тебя как бы гостевой период продолжается и ли что почему опять ты хочешь там тортик, крекер, конфетку ... ну и тд....? что движет тобой?
А срыв происходит тупо и от лени
Но когда ребёнок родился и кормёжка у неё была почти каждые 2 часа ,я кипятила чайник чтобы смесь ей сделать и заодно пила чаёк с сушками и сухариками.Просто от того что чувствовала полную тишину и блаженство.
Я где то писала уже что в список моих продуктов не входит майонез, картошка, сметана,выпечка, хлеб...Масло растительное у меня литр на 3-4 месяца хватает, сливочное масло если только в кашу с утра маленько....Уже в обычном режиме питаюсь без жаренного, всё отварное, тушеное,с утра кашка(люблю очень
такая же фигня
Тем более у нас в городе с коляской только в Магнит влезешь
===
еще обратила внимания меня радуют к примеру такие продукты : картошка жаренная или пюре, макарошки , блины и оладьи, пирожки. Вот к примеру люди говрят я позволяю себе что-то вредненькое-читинг, а я если сеюбе позволю то что я люблю, то прощай мой вес.
Вот я почитываю кого-то в дневниках; у меня вредности, что я ем это вот эти..... шоколад мне его год не ела и не нужно, конфеты, ну съем одну не холодно не прохладно, ну пченье могу съесть упаковку в ПМс если без фруктов долго сидеть; ну чтоб реально прям хотелось его - нет такого; вот если бы у меня были бы деньги я бы купила кг 2 творога и сожрала его, даже вот я как почитаю про сырники и запеканки - фуууу, я там творог не чувствую.
Раньше вот я вспоминаю, у меня был бзик по жаренному белому хлебу и булкам - сейчас даже на них не тянет, даже не тянет сейчас замечаю на макароны- вообще пародокс - банально не хочу макарон
Халвы бы я наверное съела- но сколько там жиров
куриный окорочек масло наверное 5 ст.л и макароны/картошка , кетчуп соус - практически таган; потом могла сладкое поесть какое-то или три мороженных себе купить
а суп у лЛены есть в меню(я не помню?)
Есть в меню суп и его можно не более 450г.(а не как порцию 250)
На это и настроена))
А что вы делаете из гороха делает ли кто кашу или какието лепешки?
я кромя супа пюре ничего не делаю, у нас и горох ем тока я .. его никто неест
Попробую обязательно
ооо кстати может мне всё-таки не мясо переводить .. а горох с луком супец сделать
Кстати у нас бывает часто дешева стрючковая фасоль. Кукуруза тож дорогая- ноя я ее люблю тока пачаток соленный съесть или кукурузу с курочкой .. а так нет у меня тяги к ней ... тыкву я не люблю, а её сейчас валом-муж чтоль купить
Помню что любила ,но вкус не помню.
А вчера нашла такой рецепт.
Значит отварить горох(можно в бульоне) но чтобы был немного тугой , а сверху положить обжаренный бекон - у меня говядина мякоть постная=я так хотела попробовать.
Раньше ела суп гороховый с бараньями ребрышками- вкусный зараза. Я вообще баранину люблю, говядину кстати меньше ну если про мяясо говрить. Свиные медальоны мне в радость
С копченным мне горох не очень- живот потом режет.
она бывает и темная и светлая--но и та и та ОЧЕНЬ вкусная !
А еще есть такая каша . ща если найду --скину 1
Там 7 видов круп --очень вкусная и полизительная !!!!
Суп-пюре недавно
вот интересные рецепты https://www.diets.ru/post/471428/
Мама сегодня мне даже баклажан пренасла со словами, нафаршируешь чечевицей
Я рис очень уважаю,но с фантазией если готовить то могу есть постоянно.
Отвес за день +200(Печалька) Отвес за неделю питания - 600 гр.(Печенька)
Я уже заметила,что тебя нет рассказать о своих достижениях.
Мои достижения всё ++++ идут
Наталья хоть нас радует и Оксана на этой системе ежедневно.
Но и мы тоже по
Красота требует жертв!!! Терпи!!!
Берем 7 видов круп
Рис+чечевица + перловка+пшеничная+овсяная+ кукурузная по 100 грамм , например,и +200 грамм гречки
Или всего по 1 ст л, а гречки 2 ст л = все перемешать!
на ночь 2-3 ст л залить водой, а утром сварить !
Очень вкусно и не обычно !
я уже 100 раз делала! Сразу намешаю и по охотке варю ! Сегодня Макар ел с ОГРОМНЫМ удовольствием !
Рекомендую !!
Интересный рецептик, спасибо Галочка!!!