Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
а , разгруз такой- 6 ст. л овсянки ( крупы), 1 яйцо, 1 фрукт 1 овощ, кефир без ограничений
1 приём -овсянка
2 приём- овсянка+ фрукт
3 приём -овсянка + овощ
4 приём -овсянка+ яйцо
5 приём -без ограничений маложирный кефир
фрукты можно любые,кроме банана,винограда и нектарина
https://www.diets.ru/post/777359/
ну где то так
Пока на правильном питание, не могу справиться салкоголем(в плане, что почему-то побаливает живот после этого дела, пока наблюдаю за этим и уже обратила не раз что побаливает)Пока задаюсь вопросом почему или что не так
У меня это дело только в выходные бывает.И то в основном пятница и суббота.
Вчера вечером была куча дел как у Золушки.Но как то я с ними быстро справилась и просто упала спать аж в 10 вечера.Через пару недель надо начинать вырабатывать режим раннего отхода ко сну и раннего подъёма.
Так раньше от алкоголя, привесы были, сейчас хоть этого нет, а вот заметила, что живот может побаливать... у меня было в пятницу и субботу... так сказать алкогольное попустительство.....видимо, на дешево я так уже себе говорю....прям с этим здоровым ПП всё дороХо
У меня с животом всё в норме после алкоголя,как-то не замечала))
Но меня на пиво кидает последнее время.Хотя всегда у мужа есть коньяк приличный.
Осталось только к нему приложиться
Был период вино иногда попивала,но красное минимум а с белого извиняюсь..п...с.
А так я люблю шампань
А наливочки пожалуй вкусные будут..
Пипец!!!
Баклажаны остры сделать(мясо по желанию) типа рулетиков.
Сделать яйцо по-шотландски(не обязательно в мясе, но можно и в нем....)
=ВСЁ это как закусь.....
Ну и заливное
.... мама моя часто запекает свинину в фольге(постную или осетра) а к столу можно подать свежие овощи....
блинчики с вишней и с абрикосами=как десерт .... можно сделать на льняной муке
баклажан фаршированый чечвичкой(острый) под водочку
можно мясом нафаршировать
блины с начинкой сделать разной овощной и сыром
драники из овощей
жульен с ацидофилином
фаршированый окорочек
рис с фруктами(ягодами)
это мелко режешь свининку не жирную, и делаешь 5 вкусов, , потом когда подаётся на стол всё разные, я очень давно это делала, сейчас хочу найти, как делают в оригинале и скажу, как я переделала
Мясо в пяти вкусах
режем мясо на 5 равных частей,
каждую часть режем кубиками 1,5 см на 1, 5 см
1 часть -, перчим красным перцем , посыпаем семенами кинзы и жарим на сухой сковороде , присыпанной солью до готовности,
2 часть -посыпаем чёрным перцем и какао порошком и жарим до готовности на сухой сковородке, присыпанной солью
3 часть -сковородку смазываем маслом или жиром , кладём нарезанный кусочками имбирь, чеснок, буквально на 2 минуты, затем кладём нарезанное мясо , накрываем крышкой и жарим , тем временем делаем соус-томатная паста, соевый соус, мёд, можно заменить сахаром или вареньем , режем лук, морковку соломкой, кладём на сковородку овощи и заливаем соусом готовим до готовности мяса и до выпаривания соуса
4-взбиваем яйцо , обмакиваем кусочки мяса, затем посыпаем кунжутным семенем и жарим до готовности
5-нарезать корень сельдерея соломкой , морковку соломкой , лук полукольцами лимонный сок, в этом замариновать мясо на полчаса, выложить всё на сковородку и жарить до готовности,
на 1 блюдо выкладываем всё готовое мясо( 5 вкусов), но разделяем каждый вкус отдельно , ,
можно в серединy положить рис, но я сделала салат из капусты с морковкой , изюма и кинзы
ну мы ещё не ели-хочу сегодня соседей позвать, на обед, ещё не звала,а то я же должна прощаться уже , но если смогут придут, если нет сами съедим , выгладит красиво
салат-покупаем салаты 3- 5 видов, обязательно красный , чтоб присутствовал, покупаем капусту 3 видов, тоже обязательно красная, капусту режем ОЧЕНь тонко, я режу в комбайне, салат рвём руками,морковку режем картофелечисткой- пластинками, на плоское блюдо укладываем красную капусту, красный салат, китайскую капусту-какой то из зелёный салатов,белокочанную капусту,хасу, пластинки морковки, отдельно жарим семечки, семя кунжута, можно какие нибудь ещё орешки, кладём и пиалочку, ставим посреди блюда, ( каждый отдельно себе положит в тарелку) , делаем соус-французская горчица+ лимонный сок+ мёд+растительное масло( кто любит оливковое, кто любит подсолнечное, кто любит льняное ) +чеснок через пресс+ сухая петрушка, перец , (если надо )соус тоже кладём в центр блюда, каждый себе в тарелку поливает, это обалденный салат полезный объёмный красивый
Утром встала голодная съела кусочек заливного(вкуснотень)
Сегодня неохота ничего готовить, но вы так всё вкусно обсуждаете, ох уж не знаю = картошку максимум сделаю с лисичками.
Тоже чего с ними делать? Правда их не много либо с капустой, либо с картошкой
_______
а про какао.... пробовала с творогом очень понравилось такое соединение.